Jismoniy tarbiya, 4 sinf, Mahkamjonov K, Xo‘jayev F, 2017

MAKTABDA JISMONIY TARBIYA VOSITALARI YORDAMIDA O’QUVCHILARINING JISMONIY TAYYORGARLIGI SAMARADORLIGINI OSHIRISH TEXNOLOGIYASI

MAKTABDA JISMONIY TARBIYA DARSLARIDA O‘QUVCHILAR FAOLIYATINI TASHKILLASHTIRISH USULIYATI Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Аннотация научной статьи по наукам об образовании, автор научной работы — Farhod To‘Raxonovich Masharipov, Anvar Omonboy O‘G‘Li Botirov

Jismoniy tarbiya darslarini to„g„ri tashkil etish va o„quvchilarning jismoniy sifatlarini rivojlantirishni tadqiqot asosida isbotlab berish dolzarb masalalaridan biri hisoblanadi. Maktab o„quvchilarini aylanma mashq uslubiyatidan foydalanib kuch qobiliyatlarini rivojlantirishni tadqiqotlar asosida o„rgansh va uni joriy etish maktab o„quvchilarining jismoniy qobiliyatlarini samarali rivojlanishiga ijobiy ta‟sir ko„rsatadi.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

Текст научной работы на тему «MAKTABDA JISMONIY TARBIYA DARSLARIDA O‘QUVCHILAR FAOLIYATINI TASHKILLASHTIRISH USULIYATI»

MAKTABDA JISMONIY TARBIYA DARSLARIDA O’QUVCHILAR FAOLIYATINI TASHKILLASHTIRISH USULIYATI

Farhod To’raxonovich Masharipov

UrDU, kafedra mudiri farhod0972@inbox.ru

Anvar Omonboy o’g’li Botirov

UrDU, magistr anvar@gmail.uz

Jismoniy tarbiya darslarini to’g’ri tashkil etish va o’quvchilarning jismoniy sifatlarini rivojlantirishni tadqiqot asosida isbotlab berish dolzarb masalalaridan biri hisoblanadi. Maktab o’quvchilarini aylanma mashq uslubiyatidan foydalanib kuch qobiliyatlarini rivojlantirishni tadqiqotlar asosida o’rgansh va uni joriy etish maktab o’quvchilarining jismoniy qobiliyatlarini samarali rivojlanishiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.

Kalit so’zlar: Jismoniy tarbiya darsi, maktab o’quvchilari, jismoniy mashqlar, aylanma mashq uslubiyati.

Keywords: Physical education lesson, school students, exercise, rotation exercise methodology.

Mamlakatimizda zamonaviy ta’lim tizimini amaliyotga tatbiq etish asosida bilim berish jarayonining potentsial imkoniyatlarini yuzaga chiqarish bosqichi davom etmoqda. Pedagoglar ayni paytda innovatsion texnologiyalarni ta’lim-tarbiya jarayoniga kiritish orqali o’quv samaradorligi va sifatini oshirishni ko’zlamoqdalar.

Respublikamizda ta’lim sohasida butunlay yangilanish, yangi jarayonga tom ma’noda o’tish va unga moslashish davrini boshimizdan kechirmoqdamiz. O’zbekiston Respublikasining “Ta’lim to’g’risida”gi Qonuni (2020 yil 23 sentabr),

tarbiya tizimini yanada takomillashtirishga oid qo’shimcha chora-tadbirlar to’g’risida”gi PQ-4884 sonli Qarori takomillashgan davlat ta’lim standartlari, o’quv dasturlari, davlat talablari, yangi o’quv darsliklarini har tomonlama zamon talablariga mos jihozlangan o’quv muassasalarida, zamonaviy o’quv xonalarida amaliyotga joriy etish imkoniyatlarini keng ochib berdi [1,2,3].

Yoshlarni tarbiyalash va ularga zamonaviy bilimlar berishning sifatini oshirish hamda jamiyatimiz uchun barkamol shaxsni shakllantirish ta’lim tizimining eng asosiy maqsadlardan hisoblanadi. Uzluksiz ta’lim jarayonida olib borilayotgan barcha harakatlar shu maqsadni amalga oshirishda muhimdir.

O’quvchilarni jismoniy tarbiya darslarini tashkil etish yo’llari va shart-sharoitlari tadqiq etish muammosini o’rganilishi milliy tarbiya muamosiga yanada chuqurroq kirib borishga va bu muammoga ilmiy-amaliy jihatdan oydinlik kiritishga asos bo’la oladi. Jismoniy tarbiya darslarini to’g’ri tashkil etish va o’quvchilarning jismoniy sifatlarini rivojlantirishni tadqiqot asosida isbotlab berish dolzarb masalalaridan biri hisoblanadi.

ADABIYOTLAR TAHLILI VA METODOLOGIYA

Maktab o’quvchilarining jismoniy tarbiya darslarida kuch qobiliyatlarini rivojlantirish bo’yicha ilmiy tadqiqot ishlari kam yoritilgan bo’lib faqat yosh sportchilarni yoshi, jinsi, jismoniy tayyorgarligi bo’yicha ishlarga e’tibor qaratilgan. Jismoniy tarbiya darslarida kuch kuch qobiliyatlarini rivojlantirish bo’yicha ishlar yetarli darajada emas. Ta’lim muassasalarida jismoniy tarbiya darslarining sifatini yaxshilash, maktabdan tashqari ishlarni tashkil qilish va ularni samaradorligini oshirish, sport turlarini rivojlantirish va ommaviyligini oshirish, iqtidorli sportchilarni tanlash va tarbiyalash muhim hisoblanadi.

Ishning maqsadi. Umum ta’lim maktablarining jismoniy tarbiya darslarida o’quvchilarni aylanma mashq uslubiyaidan foydalanib kuch qobiliyatlarini rivojlantirishdan iborat.

1. Maktabda jismoniy tarbiya darslarida o’quvchilarning jismoniy tayyorgarlik darajasini o’rganish va tahlil qilish.

O’zbekiston Respublikasi Prezidentining 2020 yil

6 noyabrdagi “Ta’lim-

2. Jismoniy tarbiya darslari jarayonida o’quvchilarning aylanma mashq uslubiyatidan foydalanib kuch qobiliyatlarini kompleks mashqlar orqali rivojlantirish.

Tadqiqot uslublari: maxsus ilmiy-uslubiy adabiyotlarning nazariy tahlili, anketa so’rovi, pedagogik kuzatuvlar, pedagogik tajriba, matematik statistika uslublari foydalanildi.

F.A.Kerimov, M.N.Umarovlarning (2005), fikriga ko’ra sportdagi yuklamalar ta’siridagi o’zgarishlar inson skeletida, mushaklarida, ichki organlarida va umumiy morfologik maqomida yuzaga keladi. Shuning uchun shug’ul-lanuvchilarning morfologik xususiyatlarini, shuningdek, yo’naltirilgan mashg’ulot yuklamalari ta’sirida ularning dinamikasini o’rganish hamda hisobga olish zarurati muhim ahamiyatga ega.

jismoniy tarbiya ta’limi sifatini oshirish. “Jismoniy tarbiya” maktab kursi maktabning o’quvchilar sog’lig’ini saqlash va mustahkamlash, asosiy jismoniy sifatlarini rivojlantirish, hayotiy zarur harakatlar malaka va ko’nikmalarini shakllantirish, o’z-o’zini jismoniy takomillashtirish istak va ehtiyojlarini shakllantirish, jismoniy madaniyat sohasida ijobiy qiziqishlarni o’stirish faoliyatida asosiy bo’g’in hisoblanadi.

Mashg’ulotlarning barcha shakllari va turlari haftasiga boshlang’ich sinf o’quvchilari uchun 8-10 soat, 5-11-sinf o’quvchilari uchun 10-12 soat harakat rejimini ta’minlab berishi kerak.

A.Abdullaev, Sh.Xonkeldievlarning (2005), fikricha belgilangan hajm o’quvchilarning ko’rsatilgan guruhlari uchun yetarli darajada zarur va minimal darajada majburiydir. Nosog’lom, jismoniy rivojlanish va tayyorgarligi past darajali o’quvchilar uchun maxsus (individual-differentsial) rejim o’rnatiladi.

O’quvchi yoshlarni jismoniy tarbiyalash muammosini o’rganadigan tadqi-qotchilarning ta’kidlashicha, ularning o’qishi va kasb tayyorgarligida jismoniy tarbiya munosib o’rin egallashi lozim [5]. Bolalar sportida yuqorida qayd qilingan ikkala belgi shunday ifodalanganki, o’quvchilarning sport faoliyati darsdan tashqari hisoblanib, o’quv fani sifatida umumta’lim maktablari o’quv rejalari va dasturlariga qisman kiritilgan va sinfdan tashqari ishlar, maktabdan tashqari muassasalaridagi mashg’ulotlar shaklida alohida ahamiyat, e’tibor bilan ko’ngilli tarzda yo’lga qo’yiladi [6,7].

Maktab yoshidagi bolalarda jismoniy tarbiya jarayoni

pedagoglardan maktabda ishlash uchun jismoniy tarbiyaning asosi

nimalardan iboratligi, uning mazmuni, tashkil qilinishini, bolalarni harakatga o’rgatish metodikasini bilishni talab qiladi. Maktab yoshidagi bolalarda jismoniy tarbiya jarayonining maqsadi asta-sekinlik bilan ularni jismoniy kamolotga erishishi va shu asnoda hayotga, ijodiy mehnatga va vatan mudofaasiga tayyorlashni nazarda tutadi.

Maktab yoshi harakatga o’rgatish uchun eng qulay yoshdir. Xuddi mana shu yillarda bolalar yuqori egiluvchanlikga, kuchli va tez nerv qo’zg’olishiga ega bo’ladilar va shunga ko’ra harakatlarning shartli reflekslarini yengil hosil bo’lishi bilan ajralib turadilar. 14-15 yoshda harakat analizatorlarining rivojlanganligi me’yoriga etadi. Maktabni tugallash davriga kelib o’quvchilar xilma-xil darajadagi harakat malakalariga ega bo’ladilar. Bu o’z navbatida jismoniy mashqlarni, mehnat faoliyatida va ijtimoiy hayotda turmushda, o’zlarining sog’ligini mustahkam-lashga, jismoniy tayyorgarlikni oshirishga qo’llay oladilar.

Darsni yuqori saviyada o’tkazish, dars davomida o’quvchilar faolligini ta’minlash, beriladigan vazifa, ko’rsatma va mashqlar ijrosiga ularni ongli yondoshishlariga erishish, jismoniy tarbiya darsiga mehr va hurmat uyg’otish o’qituvchining nafaqat kasbiy mahorati va sifatli ishlab chiqilgan dars bayon-nomasiga, balki uning shaxsi va insoniy fazilatlariga ham bevosita bog’liqdir.

Maxsus jismoniy tayyorgalikka umumiy vaqtning 10% ajaratilib, u asosan umumiy mashqlanaganlikni saqlab turish va maxsus mashqlanganlik va ish qobiliyatini o’stirishga erishish bilan uzviy bog’liqdir. Bunda asosiy e’tiborni ish qobiliyatini tez va to’liq tiklab olishga yordam beruvchi vositalarga qaratish lozim. Jismoniy sifatlarni rivojlantirishda asosan e’tibor tezkorlik, tezkor-kuchlilik va maxsus chidamkorlikni (ayniqsa sakrashda va zarbali harakatlarda) sifatlarini rivojlantirishga yo’naltirilishi kerak [8,9].

O’rgatish uslublari yordamida, bilim, ko’nikma va malakalarni egallash, harakat qobiliyatlrini, irodaviy va ahloqiy sifatlarni rivojlantirish vazifalari amalga oshiriladi. Murabbiy mashg’ulotlarda u yoki bu harakat faoliyatini o’rgatadi, tushuntiradi va ko’rsatadi, shug’ullanuvchilar esa uni egallab oladilar. Mashg’ulotlarda o’rgatish uslublarini tanlashda, pedagogik vazifa, material mazmuni va o’quvchilar tayyorgarligini e’tiborga olish lozim. Jismoniy tarbiya darslari va sport mashg’ulotlari jaryonida asosan uchta o’rgatish uslublari mavjud bular: so’z uslubi, ko’rgazmali uslub va amaliy uslublar. So’z va ko’rgazmalilk uslublari bevosita harakatlarni amalda qo’llash, ya’ni mashqlarni bajarish uchun zamin yaratadi. Barcha uslublar o’zaro bir-biri bilan bog’liq holda

kompleks qo’llaniladi [4,7] .

Jismoniy mashqlarni to’g’ri qo’llash, ularni bolalar qanday o’zlashtira-yotganligini nazorat qilib borish, shu bolalardagi jismoniy sifatlarni, uning qaddi-qomati, jismoniy va funksional taraqqiyoti to’g’ri yo’nalishda tarbiyalanib borishiga imkon yaratadi [10].

Ma’lumki, insonning jismoniy sifatlari uning tug’ilishidan boshlab shakllana boradi. Lekin, uning bolaligida shu sifatlar qanday darajada shakllanishi, oddiy yoki murakkab harakatlarni o’zlashtirib olishi nafaqat uni o’sib, yashab kelayotgan muhitga bog’liq, balki bolaning muayyan sifatini qanday vositalar yordamida rivojlantirilishi bilan belgilanadi. Shu bilan bir qatorda harakatni turi, yo’nalishi va qanday maqsadga qaratilganligiga (kasb, ro’zg’or ishi, sport, harbiy faoliyat va h.k.) qarab, har bir jismoniy sifatni shu harakat ijrosidagi o’rni turlicha bo’ladi. Shunday bo’lsada, turli kasb faoliyatlarida yoki sport turlarida shu jismoniy sifatlarning integral ahamiyati o’ziga xos ulushga ega bo’ladi. Ammo qanday bo’lmasin, ko’pgina tadqiqotchilarning fikricha, barcha harakat faoliyatida ayrim jismoniy sifatlarning ustuvorligi darhol ko’zga tashlanadi.

Mazkur magistrlik ishning maqsadiga muvofiq 2 ta sinf o’quvchilaridan ya’ni 20 nafar 13-14 yoshli o’quvchilarda kuch qobiliyatining rivojlanganlik darajasini aniqlash bo’yicha test o’tkazildi. Test natijalariga asosan 1 kgli to’ldirma to’pni otish testi bo’yicha eng past natija 7 ga teng bo’lgan bo’lsa, yeng yaxshi natija 10 ga teng bo’ldi. Farq esa 3 ga teng bo’ladi. O’rtacha natida 8,3 ga teng bo’ladi. Qo’llarni bukib yozish testi bo’yicha esa eng past natija 8 ga teng bo’lib, eng yaxshi natija 15 ga teng bo’ladi. Farq esa 7 dan iborat bo’ldi. O’rtacha natija 11,5 ga teng bo’ldi.

O’tirib turish testi bo’yicha esa eng kam natija 18 ga teng bo’lgan bo’lsa, eng yaxshi natija 30 ni tashkil qildi. Bundagi farq esa 12 dan iborat bo’ladi. O’rtacha natija 23,4 ga teng bo’ladi 1-jadval.

13-14 yoshli bolalarda kuch qobiliyatining rivojlanganlik

№ Ko’rsatkichlar 1 kgli to’ldirma to’pni otish Qo’llarni bukib yozish marta O’tirib turish marta

1. E xi 165 230 468

2. Min-max 7-10 8-15 18-30

3. X ± 5 8,3±0,4 11,5±0,9 23,4±0,7

Pedogogik tadqiqotdan so’ng har ikkala gguruhdagi natijalar 2-jadvalda berilgan. To’ldirma to’pni otishda tadqiqot

guruhda o’rtacha natija 8,2 dan 10,2 ga yaxshilandi, o’sish esa 20% ga teng bo’ladi. Nazorat guruhida bu test bo’yicha o’rtacha natija 8,3 dan 9,0 ga yaxshilanib, o’sish 7% ga bo’ladi.

Qo’llarni bukib yozish testida tadqiqot guruhida o’rtacha natija 11,6 dan 14,7 ga yaxshilanib, o’sish 22% ga teng bo’lgan bo’lsa, nazorat guruhida bu ko’rsatgich 11,4 dan 12,0 ga yaxshilanib o’sish 6 % ga teng bo’ldi.

O’tirib turish testida tadqiqot guruhida o’rtacha natija 23,7 dan 29,0 ga yaxshilanib, o’sish 18% ga teng bo’lgan bo’lsa, nazorat guruhida bu test bo’yicha o’rtacha natija 23,0 dan 25,0 ga yaxshilanib o’sish 7% ga teng bo’ldi. Ma’lum bo’ladiki, tadqiqot guruhida o’sish yuqori ekan 2-jadval.

Olib borilgan tadqiqot samaradorligi o’z isbotini topdi. Shuni ham aytish zarurki, harakat texnikasini o’zlashtirish muddati bolaning oilaviy sharoitiga, uning ijtimoiy va iqtisodiy imkoniyatiga hamda ruhiy holatiga bog’liqdir. Dastlabki o’rgatish jarayoni bir necha bosqichlarda amalga oshiriladi va bu bosqichlarni xar biri o’ziga xos uslub va vositalarni o’z ichiga oladi.

Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar o’yinchida jismoniy barkamollik va o’yinchi uchun zarur bo’lgan harakat ko’nikmalari va malakalarini sayqallash uchun foydalaniladi.

Tadqiqotdan so’ng xar ikkala guruhdagi natijalar _(n=10)_

№ Test mashqlari Guruhlar

Nazorat X ± 5 Tadqiqot X ± 5

1 1 kgli to’ldirma to’pni otish metr Tadqiqotdan oldin 8,3±0,9 8,2±0,5

Tadqiqotdan keyin 9,0±0,7 10,2±0,4

2 Qo’llarni bukib yozish marta Tadqiqotdan oldin 11,4±0,7 11,6±0,8

Tadqiqotdan keyin 12,0±0,1 14,7±0,2

3 O’tirib turish marta Tadqiqotdan oldin 23,0±0,8 23,7±0,9

Tadqiqotdan keyin 25,0±0,8 29,0±0,4

Tadqiqot guruhlaridagi natijalarning nazorat guruhlaridagi natijalarga qaraganda ancha yuqori ekanligi tanlangan uslubning

samarali ekanligini ko’rsatadi. Tadqiqot davomidagi barcha mashqlar o’z yo’nalishiga mos ravishda birlashgan holda mashq qilishning maxsus tayyorgarligi asosiy qismlarini tashkil etadi: umumiy jismoniy, maxsus jismoniy, texnik, taktik, o’yin tayyorgarligi. Xar bir tayyorgarlik turida o’zining yetakchi omillari borki, ular yordamida ko’zlagan maqsadga erishiladi. Shu bilan birga barcha turdagi tayyorgarliklar bir-biri bilan uzviy bog’liq. Misol uchun agar o’quvchi jismoniy yaxshi tayyorlanmagan bo’lsa, u xujumda zarba berish texnik mashqini yaxshi bajara olmaydi. Bunday holda o’quvchini jismoniy tomondan chiniqtirish, zarba berish usulini ko’p marta takrorlashdan ko’ra foydaliroqdir.

Magistrlik dissertatsiyasi bo’yicha adabiyotlar tahlili hamda savolnoma natijalari shundan dalolat berdiki, o’rta umumta’lim maktablarida jismoniy tarbiya darsini to’g’ri rejalashtirish, tashkil qilish, ayniqsa dars mazmuniga jiddiy e’tibor qaratish o’quvchilarda jismoniy tarbiya va sportga qiziqtirish, ularni muntazam mashg’ulotlarga jalb qilish borasida muhim ahamiyatga ega. Lekin, so’rovnoma natijalari maktablarda jismoniy tarbiya darslarini maqsadga muvofiq tarzda o’tkazish yo’lga qo’yilmagan.

Umumiy o’rta ta’lim maktabining 5-6 sinf o’quvchilaridan iborat nazorat va tajriba guruhlarida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, jismoniy tarbiya darslarida qo’llaniladigan mashqlar (nazorat guruhida) o’quvchilar faolligi susaytirish, befarqlik, qolaversa jismoniy qobiliyatlarini yetarli darajada rivojlantira olmas ekan. Aksincha, dars jarayonida qo’llanilgan uslublar va har xil mashqlar nafaqat yuqorida qayd etilgan usullarni tajriba guruhidagi o’quvchilarda samarali rivojlantirish ega ekanligi isbot qilindi, balki shu o’quvchilarning darsga bo’lgan qiziqishi, faolligi va kayfiyatlariga ijobiy ta’sir etganligi kuzatildi.

Tadqiqot asosida samaradorligi o’rganilgan kompleks mashqlarni har bir darsda va darsdan tashqari sharoitlarda muntazam qo’llash o’quvchilar o’rtasida jismoniy tarbiya jarayonini faol pog’onaga ko’tarish, ularning jismoniy tarbiya va sportga bo’lgan qiziqishi ortishiga olib keladi.

1. O’zbekiston Respublikasining “Ta’lim to’g’risida”gi Qonuni. 2020 yil 23 sentabr, O’RQ-637-son http://lex.uz

2. O’zbekiston Respublikasining “Jismoniy tarbiya va sport to’g’risida”gi Qonuni (yangi tahriri). 2015 yil 5 sentabr. 174-son

Xalq so’zi” gazetasi.

3. O’zbekiston Respublikasi Prezidentining 2020 yil 6 noyabrdagi “Ta’lim-tarbiya tizimini yanada takomillashtirishga oid qo’shimcha chora-tadbirlar to’g’risida”gi PQ-4884 sonli Qarori. http://lex.uz

4. Abdullaev A., Xonkeldiev Sh. Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi Toshkent., O’z DJTI, 2005 yil – 300 b.

5. Axmatov M.S. Monografiya. Uzluksiz ta’lim tizimida ommaviy sport-sog’lomlashtirish ishlarini samarali boshqarish. – T.: 2005 y. – 235 b.

6. Goncharova O.V. Yosh sportchilarning jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish. O’quv qo’llanma. O’zDJTI, T.: 2005, 171 b.

7. Юнусова Ю.М. Организация и методика физической культуры в общеобразовательных школах республики Узбекистана. -Т.:2002. С. 120.

8. Шолих, М. Круговая тренировка (Теоретические, методические и организационные основы одной из современных форм использования физических упражнений в школе и спортивной тренировке). – 2-е изд., стер. -Москва: Спорт, 2021 .- 217 с.

9. Медведев, В. В. Метод круговой тренировки как форма физической подготовки студентов. – Текст: непосредственный // Молодой ученый. – 2019. -№ 44 (282). – С. 312-313.

i Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

10. Kerimov F.A., Umarov M.N. Sportda prognozlashtirsh va modellashtirsh. Darslik. O’zDJTI. T.: 2005, – 280 b.

Jismoniy tarbiya, 4 sinf, Mahkamjonov K., Xo‘jayev F., 2017

Jismoniy tarbiya, 4 sinf, Mahkamjonov K., Xo‘jayev F., 2017.

Учебник по физкультуре для 4 класса на узбекском языке.

Ushbu o‘quv qo‘llanma uchta bo‘limdan iborat bo‘lib, siz, aziz bolalar, birinchi, ya’ni „Jismoniy tarbiya va sportga oid nazariy bilim asoslari“ bo‘limida jismoniy tarbiya va sportga oid, organizmni chiniqtirish, jismoniy tarbiya jarayonida har xil shikastlanishlar yuz berganda birinchi yordam ko‘rsatish, to‘g‘ri qad-qomatni shakllantirish hamda jismoniy mashqlarni bajarishda to‘g‘ri nafas olish haqida nazariy bilim asoslari bilan tanishasiz.
Bu nazariy bilimlarni egallashingiz uchun, birinchi navbatda, o‘z kun tartibingizni tuzib, unga qat’iy rioya qilishingiz, mustaqil badantarbiya mashqlarini bajarish jarayoniga qo‘yiladigan gigiyenik talablarga rioya qilish ko‘nikmasini egallashingiz zarur.

Sog‘lom tanda — sog‘ aql.
Badanni toza tutishdagi asosiy vosita — bu sovun bilan suvdir. Yuvinish uchun atirsovun
va iliq suvdan foydalangan ma’qul. Ma’lumki, badanning terisi quruq yoki yog‘li bo‘lishi mumkin. Terini parvarish qilganda uning shu xususiyatlarini e’tiborga olish zarur.

Har kuni, ayniqsa, ertalabki badantarbiyadan so‘ng dush qabul qilish maqsadga muvofiq bo‘lib, suvning harorati + 37 °C dan + 38 °C gacha bo‘lishi kerak. Mabodo, uyda dush bo‘lmasa, badanning ochiq joylarini iliq suvda sovunlab yuvish lozim.

Hammomga haftada bir marta borsangiz, bunda badanni mochalka bilan sovunlab yuvishingiz kerak. Oyoqni o‘ringa yotishdan oldin har kuni sovunlab yuvish lozim. Og‘iz bo‘shlig‘ini toza saqlash faqat tishlarning sog‘lom bo‘lishi uchun emas, balki ichki a’zolar kasallanishining oldini olishda ham muhim ahamiyat kasb etadi. Shuning uchun tishni har kuni ertalab va kechqurun yuvishga hamda ovqatlangandan keyin og‘zingizni chayishga odatlanishingiz zarur.

MUNDARIJA.
Kirish.
Jismoniy tarbiya va sportga oid nazariy bilim asoslari.
O‘quvchilar kun tartibi.
O‘quvchilarga qo‘yiladigan gigiyenik talablar.
Chiniqish omillari.
Ochiq havoda chiniqish.
Suv bilan chiniqish.
Quyoshda chiniqish.
Shikastlanishning oldini olish va unga birinchi yordam ko‘rsatish.
Qomatni to‘g‘ri shakllantirish haqida.
Jismoniy mashqlar bajarganda to‘g‘ri nafas olishni o‘rganish.
Umumrivojlantiruvchi mashqlar.
Birinchi mashqlar majmuasi.
Bayroqchalar bilan bajariladigan mashqlar.
Gimnastik tayoqcha bilan bajariladigan mashqllar.
Arg‘amchida bajariladigan mashqlar.
Jismoniy tarbiya jarayonida amaliy harakat ko‘nikma va malakalarini hosil qilish Gimnastika.
Saflanish va qayta saflanish.
Arqonga tirmashib chiqish.
Og‘ir narsani ko‘tarish va olib borib qo‘yish.
Aralash va oddiy osilishlar.
Muvozanat saqlash mashqlari.
Turgan joyda bir va ikki oyoqda sakrash.
Akrobatik mashqlar.
Harakat sifatlarini rivojlantirishga oid mashqlar (gimnastikada).
Yengil atletika va uning turlari haqida.
Harakat sifatlarini rivojlantirishga oid mashqlar(yengil atletikada).
Sport o‘yinlari.
Futbolning paydo bo‘lishi.
Futbolda oyoq bilan bajariladigan harakatlar Gandbol (Qo‘l to‘pi).
Voleybol.
Harakat sifatlarini rivojlantirishga doir mashqlar (sport o‘yinlarida).
Kross tayyorgarligi.
Harakatli o‘yinlar.
Suzish.
Sog‘lom avlodni tarbiyalashda davlatimiz ko‘rsatayotgan g‘amxo‘rlik.
O‘zbekistonni dunyo tanimoqda.
Olimpiya o‘yinlarining qayta tiklanishi.
Sport turlari va sport haqida ma’lumotlar Gimnastika.
Sambo.
Grek-rim kurashi.
Òuron yakka kurashi.
Òennis.
Boks.
Dzyudo.
Kurash.

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Jismoniy tarbiya, 4 sinf, Mahkamjonov K., Xo‘jayev F., 2017 – fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

4 sinf jismoniy tarbiya kitob pdf

Slaydlar / Pedagogika

Махсус фанларни ўқитиш жараёнида модулли ёндашув. Масофавий таълим

Slaydlar / Pedagogika

Замонавий ўқитувчига қўйиладиган талаблар

Slaydlar / Pedagogika

Ўзбекистон республикасининг 2000 йил 15 декабрдаги “Терроризмга қарши кураш тўғрисида”ги қонуннинг мазмун-моҳияти

Slaydlar / Huquqshunoslik

Tirik organizmning tuzilishi

Slaydlar / Biologiya

Ишлаб чиқаришда фаолият жараёни вақтида юзага келадиган жароҳатланишлар ва касб касалликлари, уларнинг келиб чиқиш сабаблари

Slaydlar / Xayot faoliyati xavfsizligi

Зилзила ва ундан огоҳлантириш, муҳофазаланиш тадбирлари

Slaydlar / Xayot faoliyati xavfsizligi

Geografik xaritalar

Slaydlar / Geografiya

So’lak va oshqozon shirasining oziq moddalarga ta’sirini o’rganish (laboratoriya ishi)

Slaydlar / Tibbiyot

Odamda uchraydigan yuqumli kasalliklari

Slaydlar / Tibbiyot

Jismoniy tarbiya, 4 sinf, Mahkamjonov K, Xo‘jayev F, 2017

MAKTABDA JISMONIY TARBIYA DARSLARIDA O‘QUVCHILAR FAOLIYATINI TASHKILLASHTIRISH USULIYATI Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Аннотация научной статьи по наукам об образовании, автор научной работы — Farhod To‘Raxonovich Masharipov, Anvar Omonboy O‘G‘Li Botirov

Похожие темы научных работ по наукам об образовании , автор научной работы — Farhod To‘Raxonovich Masharipov, Anvar Omonboy O‘G‘Li Botirov

Текст научной работы на тему «MAKTABDA JISMONIY TARBIYA DARSLARIDA O‘QUVCHILAR FAOLIYATINI TASHKILLASHTIRISH USULIYATI»

Jismoniy tarbiya, 4 sinf, Mahkamjonov K., Xo‘jayev F., 2017

4 sinf jismoniy tarbiya kitob pdf

Махсус фанларни ўқитиш жараёнида модулли ёндашув. Масофавий таълим

Замонавий ўқитувчига қўйиладиган талаблар

Ўзбекистон республикасининг 2000 йил 15 декабрдаги “Терроризмга қарши кураш тўғрисида”ги қонуннинг мазмун-моҳияти

Tirik organizmning tuzilishi

Ишлаб чиқаришда фаолият жараёни вақтида юзага келадиган жароҳатланишлар ва касб касалликлари, уларнинг келиб чиқиш сабаблари

Зилзила ва ундан огоҳлантириш, муҳофазаланиш тадбирлари

Geografik xaritalar

So’lak va oshqozon shirasining oziq moddalarga ta’sirini o’rganish (laboratoriya ishi)

Odamda uchraydigan yuqumli kasalliklari

Related posts: