Baxtli odamlar qiladigan 12 narsa

Agar siz rahm-shafqat haqida ko’proq bilmoqchi bo’lsangiz, ushbu maqolani o’qishingiz mumkin: “Mehr-shafqat: munosabatlarimizdagi asosiy vosita.”

Baxtli kishilarning 10 odati

Hayotda tabassum bilan boradigan odamlar dunyoning o’ziga xos ko’rinishini birlashtiradi. Ular uzoq vaqt davomida muvaffaqiyatga erishishlariga yordam beradigan va turmushning har qanday qiyinchiliklarini engishga yordam beradigan odatlarni rivojlantirishga muvaffaq bo’lganidan xursand. Biz sizning e’tiboringizni baxtli insonlar uchun xos bo’lgan 10 ta odatni keltiramiz.

1. Ularni orqada qoldirgan narsalar haqida o’ylashlari mutlaqo qiziq emas. Biz hammamiz o’zimizning fikrimizni e’tiborga olish uchun foydalanar edik. Ammo juda ko’p odamlar bor va hamma unga to’g’ri keladigan narsalarni maslahat berishi mumkin. Hammamizga va barchaga ma’qul bo’lsa nima bo’lishimiz mumkin? Siz o’zingiz ko’rganingizdek harakat qiling. Hatto bu noto’g’ri qadam bo’lsa ham, hamma narsa tengdir, bu bebaho tajriba.
2. Vaziyatni tomondan qarash mumkin. Yuzdan ziyod savdo yoki 100% mag’lubiyat yo’q. Shu sababli, eng yaxshi yechim – bu uzoqlashishdir. Bu siz to’g’ri tanlovni amalga oshirishga yordam beradi va energiyaingizni siz aralashadigan joylarda sarflamaslikka yordam beradi, bu bunga loyiq emas.
3. Javobsiz imkoniyatlar haqida qayg’urmang. Ishonchsiz sevgi, tanishlaridan umidsizlik, eng yaqin do’stiga ishonib topshirilgan sirlar. Biz hammamiz bu ishni o’zimiz uchun hukm qilamiz, lekin ulardan boshqa hech narsasiz tajriba yo’q.
4. Ular minnatdor bo’lishlari mumkin. Bu “minnatdor bo’lganligi uchun” qilingan minnatdorchilik emas, balki qalbdan kelgan. Minnatdorchilik chindan ham mo”jizalar yaratishi mumkin. Biz shunga o’xshash his-tuyg’ularni boshdan kechirganimizda, biz hayotimizda nima borligini ko’rib chiqamiz va shunga muvofiq uni doimo jalb qilamiz. Hali yuz bermagan taqdirda ham, sizga nima bo’lganidan minnatdor bo’ling. Va har kuni yotishdan oldin kamida 5 ta sabab toping, shunda rahmat aytasiz.
5. Men yangilik his qilishni davom ettiraman. Yangi narsaga erishgandan so’ng, yangilik hissi uzoq davom etmaydi. Va behuda. Bunday his-tuyg’ularni hamma narsaga yopishtirish. Tantanalarni uzoq vaqt davomida eslab qoling. Quvonchli tajribalar xotirangizda yangi g’alabalarga erishish jarayoni bilan boshlanadi. Siz hayotingizda quvonchli hodisalarni boshdan kechirasiz. Maqsadlar qo’ying – ularni muvaffaqiyatli bajaring. Ammo ko’pincha, baxtga erishish uchun, bizdan lazzat olish uchun vaqtimiz yo’q. Bu bizni baxtsiz qiladi.
6. Ular o’zlarini kulishlari mumkin. O’zini ironiya – yaxshi sifat. Va o’zlarini qanday kulgini biladigan odamlar deyarli zararli emas. Psixologlar o’zlarini istehzoli yuqori razvedkaning belgisi deb hisoblashadi. O’z-o’zidan kulish – bu imkoniyat faqatgina har qanday noto’g’ri nuqtai nazardan kuchli bo’lgan odamlarga kuchli ruh bilan beriladi. Bu hayotiy energiya, ijobiy munosabat va sabr-bardoshga ega bo’lganlardir.
7. Bugungi kunda yashang. O’tmishdagi xatolar bilan o’zlarini zulm qilgan va kelajakda ular bir xil yo’lga tushib qolishidan qo’rqqan odamlar bugungi kunda yashamaydilar. Ular qo’rquvdan shikastlangan, ular hozirdan boshqa narsa yo’qligini tushunishmaydi.
8. O’rganishni davom eting. Kitoblar, yangi sevimli mashg’ulotlar, turli mamlakatlarga sayohat qilish, yangi kasbni rivojlantirish, o’n yil va sakkiz yil ichida bo’lgani kabi, noma’lum va doimo ajablanmaslikni o’rganish istagi – baxtli insonlar uchun xos bo’lgan yana bir xususiyat. U hayotda o’zlarini amalga oshirishga yordam beradi va ularni to’g’ri to’lqinga moslashtiradi.
9. Ular hasad qilmaydilar. Biz ko’pincha o’zimizni boshqa odamlar bilan taqqoslaymiz va biz yaxshi ish qilayotganlar bilan har qanday narsaga intilishni xohlaymiz. Sog’lom raqobat umuman yomon emas, lekin tez-tez bir katta kompleksga aylanadi. Biror kishi o’zi bilan xursand bo’lishni to’xtatadi va boshqalarga hasad qila boshlaydi, u o’zini og’riq va umidsizlikka botiradi. Dunyoda faqatgina bir kishi bor, u o’zingizga qarash va o’zingizni solishtirishga arziydi – bu siz. Faqat hozirgi paytda emas, balki o’tmishda. Va bugungi kunda siz kamida yaxshiroq va muvaffaqiyatli bo’lishingiz mumkin – o’zingizni hasad qilishingiz mumkin, chunki siz hali ham turolmaysiz.
10. Do’stlar tanlash oqilona yo’l tutishadi. Siz odamlarni tushunishingiz kerak. O’zingizning yordamingizga muhtoj bo’lganlarni va muammolarni o’zlariga doimiy jalb qiladigan kishilarni ajrata olasiz. Eng xavfli odamlar har doim o’zlari va hayotlari haqida shikoyat qiladigan va sodir bo’lgan narsalarning qurboni bo’lganligiga ishonadilar. Ular o’ylamasdan, ulardan uzoqroqda turinglar. Baxtning energiyasini tarqatadiganlar bilan muloqot qiling. Ular siz bilan quvnoq kayfiyatning zarralari bilan bo’lishadilar. Saxiy odamlar bilan muloqot qiling – vaqt o’tgach ushbu xususiyat sizga topshiriladi. Mo”tadil bo’lsangiz, quvnoq yo’ldoshlarni tanlang.

Baxtli odamlar qiladigan 12 narsa

Barcha insonlarning hayotiy maqsadlaridan biri bu baxtli bo’lishdir, lekin yiliga 365 kun davomida 24 soat shu holatda bo’lishimiz mumkin deb o’ylash haqiqatga to’g’ri kelmaydi.

Endi ma’lum bir tarzda harakat qiladigan odamlar bor va ular ko’pincha baxtli bo’lish uchun narsalar qilishadi. va bu ular uchun ishlaydi. Ularning xatti-harakatlari va hayotga bo’lgan munosabati shuni anglatadiki, ular past-balandliklarga ega bo’lishiga qaramay, ular har bir yiqilishdan turib, har qanday to’siqni engib o’tadilar va bu hayotdagi yomon lahzalarda qayta tiklashdan ko’ra yaxshiroqdir.

Baxtli odamlar nima qilishadi?

Baxtli odamlarning odatlari ularning baxtining katta qismini belgilaydi. Ushbu xatti-harakatlar va fikrlash usullari aslida unchalik murakkab emas, ammo ularni qo’llash har doim ham oson emas. Ularni bilish va ulardan xabardor bo’lish biroz baxtli bo’lishni boshlash uchun boshlang’ich nuqtadir.

Ammo bu qanday odatlar? Keyingi satrlarda biz ko’rib chiqamiz baxtli odamlar qiladigan narsalar nima?.

1. Bir-biringizga mehr bilan munosabatda bo’ling

Ko’p odamlar, ishlar yaxshi yurmasa, ular o’zlariga juda qiyin. Bu ularning azoblarini vaqt o’tishi bilan ko’payishiga va ko’payishiga olib keladi, chunki ular hamma narsa ularga aylanib ketmasligini qabul qila olmaydilar.

Baxtli insonlarga mehr bilan munosabatda bo’lishadi, chunki ularga rahmdil bo’lish ruhiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi, chunki ko’plab tadqiqotlar shuni tasdiqlaydi. Boshqa tarafdan, o’zingizni juda qattiq baholamang shijoatli va qiyin loyihalarni boshlashga jur’at etishning kalitidir.

Agar siz rahm-shafqat haqida ko’proq bilmoqchi bo’lsangiz, ushbu maqolani o’qishingiz mumkin: “Mehr-shafqat: munosabatlarimizdagi asosiy vosita.”

2. Ular sog’lom do’stlikni tanlaydilar

Do’stlar biz tanlagan oila va ular bizni chinakam baxtli qila oladigan odamlardir. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki baxtning asosiy ustunlaridan biri bu do’stlikdirShunday qilib, baxtli bo’lish uchun biz o’z qadriyatlarimizga sherik bo’lgan ijobiy odamlar bilan o’zimizni o’rab olishimiz kerak.

3. Ularning maqsadlari bor

Eng katta baxtdan zavqlanadigan odamlar rag’batlantiruvchi maqsad va vazifalar bilan o’z hayotlariga mazmun berish. O’zingizni bilish va nimani xohlayotganingizni bilish – bu rivojlanish va o’zingizni to’la his qilishning kalitidir. Albatta, ushbu maqsadlar real ekan; aks holda, ular katta umidsizlikni keltirib chiqarishi mumkin.

4. Ular o’zlariga yoqqan narsani qilishadi

Ilmiy tadqiqotlarga ko’ra, odamlarning 80 foizigacha, ayniqsa, ish bilan bog’liq bo’lgan narsalar bilan shug’ullanishmaydi. Biroq, baxtli bo’lish uchun siz o’zingiz yoqtirgan narsani qilishingiz kerak. Bizga yoqadigan ushbu mashg’ulotlar turlari bizni oqimning holatiga kirishga imkon beradi, unda vaqt o’tmayotgandek tuyuladi va vazifa barcha e’tiborni o’ziga jalb qiladi. Va bu biz yoqtirgan narsani qilishdir vaqtimizni yashashga loyiq narsaga aylantiring.

5. Ular hozirgi zamonda yashaydilar (garchi ular kelajakka nazar tashlasalar ham)

Baxtli odamlar, men muhokama qilganimdek, kelajakka intilishadi va maqsadlari aniq. Shunga qaramay, umidlar ichida adashmangBuning o’rniga, ular har bir qadamidan zavqlanib, hozirgi paytda yashaydilar. Hozirgi zamonda yashash hissiy farovonlikni qo’llab-quvvatlaydi va shuning uchun hozirgi paytda Mindfulness kabi ba’zi sog’lom vositalar juda muvaffaqiyatli. Zehnlik nimaligini bilish uchun siz ushbu maqolani o’qishingiz mumkin: “Aql-idrok: ongning 8 ta foydasi”.

6. Ular kerak bo’lganda o’zgaradi va o’zgartirolmaganda qabul qiladi

Odamlar doimo o’zgarib turadi va aslida bu tabiiy va sog’lom narsadir. Ammo shunday holatlar borki, biz atrofimizdagi muhitni o’zgartira olmaymiz va hafsalasi pir bo’lish o’rniga, bu odamlar buni qabul qilishadi va ular o’z hayotlarini davom ettirmoqdalar. Ushbu etuk munosabat keraksiz azob chekmaslikka yordam beradi.

7. Ular sport bilan shug’ullanishadi

Jismoniy mashqlar baxtning eng yaxshi manbalaridan biridir, chunki ular jismoniy sog’lig’imizni yaxshilashga yordam berishdan tashqari, ruhiy salomatlikni yaxshilashga imkon beradi.

Ilmiy tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, doimiy jismoniy mashqlar serotonin va endorfin, baxt va zavq bilan bog’liq ikkita neyrotransmitter darajasini oshiradi. Shuning uchun ham baxtli insonlar kun sayin qiladigan mashg’ulotlar qatorida muntazam ravishda olib boriladigan mashqlar etishmay qolmaydi.

8. Ular tashabbuskor

Proaktiv odamlar baxtli bo’lishga intilishadi, chunki ular doimo yo’lda, orzularini ta’qib qilishda va o’zlari yoqtirgan mashg’ulotlarda bo’lishadi. Yaxshi g’oyalarga ega bo’lish ijobiydir, ammo agar bu g’oyalar amalga oshmasa, ulardan foydalanishning foydasi yo’q. Faol bo’lish – bu shaxsning munosabati yolg’iz kelishini kutish o’rniga imkoniyatlarni izlash uchun chiqib ketadi. Shaxs o’z hayotini nazorat qiladi.

9. Ular qanday qilib kechirishni biladilar

Kechirish nafaqat boshqa odamlar uchun, balki o’zimiz uchun ham qila oladigan eng yaxshi harakatlarimizdan biridir. Qanday qilib kechirishni bilish bizni sharaflaydi va yaralarni davolashda yordam beradi. Kechirishni biladiganlar bundan xursand bo’lishadi, chunki ko’ngilsizliklardan xalos bo’lishimizga imkon berishda kechirim katta shifobaxsh kuchga ega.

10. Ular muammolari uchun hech kimni ayblamaydilar.

Baxtli bo’lish uchun, boshqa tomonga qarash o’rniga, hayotimizda yuzaga keladigan muammolarni hal qilish kerak. Haqiqatga duch kelmaslikdan qochish bizga qulaylik zonasidan chiqib ketishga imkon bermaydi, juda yoqimli tuyulishi mumkin bo’lgan, ammo uzoq muddatda azob va hissiy turg’unlikni keltirib chiqaradigan ruhiy holat. O’zimizga yoqmagan narsani o’zgartirish uchun, avvalo, uni hal qilish uchun uning asl sabablaridan xabardor bo’lish kerak.

11. Ular yaxshi ovqatlanishadi

Agar sport bilan shug’ullanish bizning ruhiy salomatligimizga va kayfiyatimizga ta’sir qilsa, sog’lom ovqatlaning bizning umumiy farovonligimizga, shu jumladan psixologik holatga ijobiy ta’sir ko’rsatadi. Aql va oziq-ovqat o’rtasidagi munosabatlar haqiqatdir, bu maqolada ko’rib turganingizdek: “Oziq-ovqat psixologiyasi: ta’rifi va qo’llanilishi”.

12. Ular ajoyib hazil tuyg’usiga ega

Baxtliroq bo’lgan odamlar ajoyib hazil tuyg’usiga ega. Albatta, bu ularning deyarli professional komediyachi ekanliklarini anglatmaydi, balki ular har qanday vaziyatlardan bahramand bo’lish uchun katta imkoniyatlarga ega. Axir, tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, hazil serotonin, baxt gormoni chiqaradi. Hayotni hazil bilan qabul qilish baxtli bo’lishga yordam beradi.

Baxtli odamlar boshqacha qiladigan 7 narsa

Baxt – bu keladigan va ketadigan ruhiy holat, lekin ba’zi odamlar har doim baxtli ko’rinadi. Bu ularning maqsadlariga erishganliklari yoki hayotda amalga oshirilishini topganliklari uchunmi? Haqiqatda,baxtli odamlar shu tarzda paydo bo’ladi, chunki ular quvonchni boshdan kechirishadi.Ularning quvonchi yaxshi narsalarni o’ziga jalb qiladi, bu ularning ruhiy holatiga qaytadi.

Baxt – idrokning o’zgarishi.Bu sizning sharoitingizga qanday qarashingiz va nimaga e’tiboringizni qaratishingizga bog’liq. Baxt ham bu odat. Shuning uchun, hatto orqali qiyinchiliklar, baxtli odamlar boshqacha yo’l tutishadi.

“Agar siz narsalarga qarashingizni o’zgartirsangiz, qarashlaringiz o’zgaradi”.

Baxtli odamlarning odatlari

Baxt, ehtimol, dunyodagi eng ko’p terilgan narsalardan biridir.Darhaqiqat, ko’p odamlar uchun bu baxt uchun noto’g’ri ma’no bergani uchun bu butun umr izlash bo’lishi mumkin. Bu, ayniqsa, ular baxtni ichkaridan qabul qilish o’rniga, uni moddiy narsalar bilan bog’lashganda yuz beradi.

«Pul odamlarni baxtli qilmaydi. Odamlar odamlarni baxtli qiladi ”.

Baxtli odamlar hayotlariga tinchlik olib keladigan ma’lum odatlarga rioya qilishadi.Bu erda eng muhimlaridan ba’zilari:

1. Ular nafrat bilan emas, balki rahm bilan ko’rishadi

Baxtli odamlar boshqalarga yordam berishni yaxshi ko’radilar.Ular buni qachon bilishadi berish boshqalarga esa, ular birovning hayotida o’zgarish yasashgan. Va bu ularning hayotiga quvonch keltiradi.

Rahmdil bo’lmagan odamlar berishdan zavqlanishni ko’ra olmaydilar. Ular xudbin va ularga hamdardlik etishmaydi. Biroq,baxtli odamlar olishdan ko’ra ko’proq berishdan zavqlanishadi, chunki ularning turmush tarzi hamdardlikka asoslangan.

«Agar siz boshqalarning baxtli bo’lishini istasangiz, mehr-shafqat qiling. Agar siz baxtli bo’lishni istasangiz, rahmdillikka amal qiling ”.

2. Ular befarqlik o’rniga sevgi izhor etishadi

Baxtli odamlar boshqalarni sevadilar.Sevgi ularning ichidan otilib chiqadi. Boshqalarga muhabbat bilan qarash orqali baxtli insonlar ulardagi eng yaxshi narsalarni ko’rishga qodir. Bu ularga boshqalardan sezilmaslikka moyil bo’lgan fazilatlarni topishga imkon beradi. Sevgi baxtli odamlarni porlaydi.

Biroq, baxtsiz odamlar boshqalarga nisbatan befarqlikni namoyon etadilar. Ularning o’zaro aloqalari g’azab va murosasizlik bilan ajralib turadi. Bu ularni odamlarni qo’rquvdan hukm qilishga olib keladi, bu ularning hayoti va atrofiga salbiy munosabatni jalb qiladi.

3. Ular qarshilik ko’rsatish o’rniga qabul qilishadi

Baxtli odamlar narsalarni qanday bo’lsa, shunday qabul qilishadi.Baxtli odamlar qarshilik ko’rsatish va boshqacha hayot kechirishga urinish o’rniga, rivojlanish va o’sishda duch kelgan barcha qiyinchiliklardan saboq olishga harakat qilishadi.

Aksincha, baxtsiz odamlar o’zlarining holatlarini qabul qilishga qarshi turadilar va unga qarshi kurashadilar. Doimiy achchiq-achchiqda yashaydigan odamlar vaziyatdan unumli foydalanishga urinish o’rniga, ular olishlari mumkin bo’lgan bilim va o’sishni e’tiborsiz qoldiradilar.

“Qabul qiling – keyin harakat qiling. Hozirgi zamon nimani o’z ichiga olmasin, uni tanlaganingizdek qabul qiling. Har doim u bilan ishlang, unga qarshi emas. Bu sizning hayotingizni mo”jizaviy ravishda o’zgartiradi. ”

4. Ular qiyinchiliklarni o’sish uchun imkoniyat deb bilishadi

Baxtli odamlar har qanday muammoga duch kelishlari kerak, xuddi boshqalar kabi, lekinular o’zlarining qiyinchiliklari o’sish va boshqa biron bir narsani qilish uchun imkoniyat ekanligini tushunadilar.

Eng nozik daqiqalarda ham baxtli odamlar oldinga nekbinlik bilan qarash uchun sabab topadilar.Ular o’zgarishlarni qabul qiladilar,ularni qiyinchilik deb bilishadi va hatto eng qiyin bo’lganlarida ham o’sish imkoniyatlarini ko’rishadi.

Xatarlarni qabul qilish bizning o’sishimizga imkon beradi

5. Ular qaysar bo’lish o’rniga kechiradilar

Baxtli odamlar xafagarchilikka yopishmaydichunki ular bu ongga, tanaga va ruhga salbiy ta’sir ko’rsatishini bilishadi. Ularo’tmishni orqada qoldiringular kelajakdagi quvonchni topishda davom etishlari uchun.

Kechirimsiz odamlar negativlikni jalb qilishadi va qashshoqlik ularning hayotiga, chunki ular kechirimlilikni tushunmaydilar. Baxtli odamlar buni qo’yib yuborishning bir usuli deb bilish o’rniga, kechirish gunohni tasdiqlaydi deb hisoblashadi. Ammobaxtli odamlar uchun kechirish – bu og’riqli bir narsa yuz berganligini va ular uni qo’yib yuborishi kerakligini qabul qilishdir.

“Kechirish – bu mahbusni ozod qilish va mahbus siz ekanligingizni anglashdir.”

6. Ular zaif tomonlarini kuchli tomonga aylantiradi

Baxtli odamlar o’zlarining zaif tomonlariga e’tibor bermaydilar, aksincha ular kuchli tomonlaridan foydalanishga harakat qilishadi.O’ynash o’rniga jabrlanuvchi, baxtli odamlar o’zlarining zaif tomonlarini qabul qilishadi va ulardan ham kuch olishga harakat qilishadi.

Ular o’zlarining zaif tomonlarini tan olishni va ularni oldinga siljish uchun ishlatishni biladilar.O’zlarining zaif tomonlari orqali ular ularni engish uchun kuch topa oladilar.Ushbu o’z-o’zini bilish jarayoni ularga haqiqatan ham o’zlari uchun nimani xohlashlarini kashf etish imkonini beradi.

Kimligingizni hech qachon unutmang, dunyo unutmaydi

7. Ular tanqid qilish o’rniga hayratga tushishadi

Siz va men kabi,baxtli odamlar o’zlarining maqsadlariga erishish uchun kurashadilar, lekin ular o’zlarini baholash yoki tanqidni ushlab turishmaydi.Ular uchun orzulariga erishish ijobiy munosabatni saqlashni o’z ichiga oladi.

Shuningdek,ular boshqalarga hurmat va ehtirom bilan munosabatda bo’lishadi va ular hukm qilmaydi.Ning o’rniga tanqid qilish boshqalar, ularga muhabbat bilan qarashadi va ularning eng yaxshilariga qoyil qolishadi. Baxtli odamlardan farqli o’laroq, baxtli odamlar o’zlarining ishonchsizligini engish uchun boshqalarni tanqid qilishlariga hojat yo’q.

O’z munosabatingizni o’zgartirib, baxtliroq bo’ling

Siz o’zgartira olmaydigan juda ko’p narsalar bor, lekin siz narsalarni ko’rishni boshqarishingiz mumkin.Baxt siz topa oladigan narsa emas, lekin qidirishda mukofot topishingiz mumkin.

Agar siz ochiq bo’lmasangiz va baxtli bo’lishga tayyor bo’lsangiz, baxt sizning eshigingizga qo’ng’iroq qilmaydi.Baxt – bu tanlov. Bu hamma narsani o’zgartiradigan munosabatdir.Atrofingizda nima bo’lishidan qat’i nazar, baxtli bo’lishingiz sizga bog’liq, chunki nima bo’lishiga ta’sir qilishiga yo’l qo’yishda eng kuchli nazorat turiga egasiz.

“Agar siz o’zingizni o’zgartirishga urinmasdan nimani tushunishni boshlasangiz, u holda siz o’zgarishingizga to’g’ri keladi”.

Sizning baxt darajangizga ta’sir qiluvchi 5 omil