Gipnozning 5 turi (va ular qanday ishlashini)
В 2010 году автор пишет свой труд “ ТРАНСформация. Как использовать гипноз для изменения жизни к лучшему”. Эта печатное издание стало лучшей из всех работ автора. Главное ее отличие от предшествующих работ – это отражение многолетнего практического опыт Р. Бендлера. Автор делиться не просто методиками, техниками внушения и транса, но интересными историями из личного опыта. А упражнения в конце глав являются интересным полезным дополнением. Также для новичков в конце издания есть глоссарий всех терминов, поэтому возникнуть сложностей с прочтением данной литературы не должно возникнуть.
15 лучших книг по гипнозу
Познать секреты гипноза мечтают многие, но удается это единицам. Сегодня существует множество курсов, видео-уроков на эту тему, и, конечно же, книг. Как выбрать действительно стоящую информацию, как найти хорошие печатные издания, которые приоткроют завесу в мир гипноза? Об этом и пойдет речь в статье. Итак, рассмотрим 15 лучших книг по гипнозу.
Милтон Эриксон. Мой голос останется с Вами…
Милтон Эриксон один из известнейших американских психотерапевтов-практиков 20-го века. Его научные труды стали основой современной психиатрии и НЛП. Но самое главное он занимался изучением медицинского гипноза. В данной области он достиг невероятных результатов, заложил принципы так называемого “эриксоновского гипноза” или транса.
Книга “Мой голос останется с Вами…” как раз и отражает всю научную и познавательную деятельность Эриксона. Но не стоит думать, что это сухая и скучная теория. Нет, автор написал небольшие рассказы, в которых отразил реальные интересные случаи своей практики. Данное повествование читается на одном дыхании. Здесь сочетается тонкий юмор, таинственность и познание не изведанного. Книга написана настолько просто и увлекательно, что ее с легкостью осилит даже новичок. С творчеством М.Эриксона будет полезно познакомиться не только людям увлекающимся гипнозом и психиатрией, но даже журналистам, маркетологам и т.д.
Сергей Горин. А вы пробовали гипноз?
Если Вы решили реально постичь азы гипноза, то труд отечественного автора Сергея Горина “А вы пробовали гипноз?” станет лучшим вариантом. Эту книгу можно назвать учебником, по которому постепенно шаг за шагом можно овладеть техниками и методиками внушения, изучить теорию манипулирования, как индивидом, так и толпой в целом. Вся информация подается доступно, с разъяснениями. Автору не чужд и легкий юмор, поэтому скучно точно не будет.
Многие, кто пробовал читать данную литературу, скажут, что информация подается бессистемно. Но это кажется на первый взгляд. Когда чтение подходит к концу, в мозгу складывается четкая картина, того что хотел донести писатель.
Монография “А вы пробовали гипноз?” вышла в далеком 1995 году, но и сегодня она также востребована. В 2017 году С. Горин выпустил продолжение по письмам читателей. Но настоятельно рекомендуется начинать свое чтение, конечно же, с первой книги.
Буль П.И. Гипноз в клинике внутренних болезней. Опыт психотерапии – гипноза и внушения в клинике
Павел Игнатьевич Буль знаменитый на весь мир профессор-психотерапевт, на разных языках издано около 150 его работ. Основной упор в своей деятельности он делал на гипноз. При его помощи были прооперированы около 100 пациентов, которым по медицинским показаниям был противопоказан наркоз. С помощью своей деятельности Буль стремился показать пользу от использования врачебного гипноза в медицине. На своем практическом опыте ему удалось это доказать.
Один из самых лучших его трудов – книга “Гипноз в клинике внутренних болезней. Опыт психотерапии – гипноза и внушения в клинике”. Здесь читатель найдет четыре главы: о современной психотерапии, о техниках внушения, о реакциях пациентов на гипно-манипуляции, о использовании гипноза при конкретных заболеваниях. В заключении автор сделал анализ всей работы, привел статистику, подвел итоги. Таким образом, он доказал целесообразность использования гипнотерапии при лечении многих заболеваний, таких как бронхиальная астма, дискинезия желчных путей, гипертоническая и язвенная болезнь, функциональные расстройства деятельности внутренних органов, стенокардия и т.д. Вся эта информация была систематизирована на основе лечения около 700 пациентов.
Данная книга будет полезна не только маститым профессорам и докторам, но также и студентам медицинских учреждений и просто тем кто, решил посвятить себя изучению гипнотерапии.
Ричард Бендлер. ТРАНСформация. Как использовать гипноз для изменения жизни к лучшему
Ричард Бендлер основоположник такого подхода как НЛП. И даже если Вы считаете, что знаете об этом все, то Труды Р. Бендлера все равно стоит изучить. Так как это первоисточник, основа основ. Для новичков это литература станет важным открытием в мир психологии человека, нейролингвистического программирования, гипноза.
30 лет кропотливой работы и практики позволили Р. Бендлеру не только стать известным психотерапевтом, но и спасти свою жизнь. Так в уже зрелом возрасте его обвинили в убийстве. Но благодаря своему уму и методам НЛП он смог добиться освобождения.
В 2010 году автор пишет свой труд “ ТРАНСформация. Как использовать гипноз для изменения жизни к лучшему”. Эта печатное издание стало лучшей из всех работ автора. Главное ее отличие от предшествующих работ – это отражение многолетнего практического опыт Р. Бендлера. Автор делиться не просто методиками, техниками внушения и транса, но интересными историями из личного опыта. А упражнения в конце глав являются интересным полезным дополнением. Также для новичков в конце издания есть глоссарий всех терминов, поэтому возникнуть сложностей с прочтением данной литературы не должно возникнуть.
Владимир Бехтерев: Гипноз. Истории болезни моих пациентов
Этот научный труд должен стоять на полке у каждого любителя гипноза. Владимир Бехтерев в начале 20-го века основал первый научный центр по изучению психологии и психиатрии человека. Также известный русский психиатр уделял особое внимание гипнотерапии, именно этот человек стал первым использовать гипноз для лечения. Постоянная практика и экспериментирование привели к созданию новой техники – директивному внушению.
Свой многолетний опыт, самые интересные практические случаи Владимир Бехтерев отразил в своей работе “Гипноз. Истории болезни моих пациентов”. Книга читается легко, так как написана простым языком, а реальные истории увлекают в мир медицины и психологии.
Дэйв Элман. Гипнотерапия
Дэйв Элман – это человек, который смог популяризировать гипноз. Он проводил различные курсы и семинары по гипнотерапии. Такое обучение было доступно только медикам, при этом сам он не имел ни какого специального образования. Д. Элман ставил перед собой задачу, научить как можно больше врачей и стоматологов гипнозу, при этом затратив по минимуму временной ресурс.
Д. Элман преподносит для своих учеников гипноз – как эффективное, быстродействующее и мощное средство для лечения широкого спектра терапевтических заболеваний. Его учения кардинально отличаются например от теории того же Милтона Эриксона. Поэтому читать его книгу “Гипнотерапия” еще в разы интереснее.
В издании можно найти множество методик и техник. Так, например, писатель знакомит читателя и с методиками для достижения транса, и с различными способами погружения человека в глубокую гипно-кому. Для тех, кто хочет познать гипноз во всех его проявлениях, эта книга обязательна к прочтению.
М. Гинзбург, Е. Яковлева. Эриксоновский гипноз. Систематический курс
В результате совместного творчества Яковлевой Евгении Леонидовны и Гинзбург Михаила Романовича была написана эта замечательная книга. Уже из названия становится понятно, что речь идет об эриксоновском гипнозе. Данная литература не заменит учебник, но станет отличным дополнением к нему. Данное пособие подойдет людям, которые нацелены освоить практические техники. Эту книгу чаще других рекомендуют новичкам. Материал подается легко, лаконично, систематизировано.
Авторам удалось написать достойную книгу, вложив в нее свой практический опыт, систематизировав свои знания в области гипноза.
Уильям У. Хьюитт. Гипноз для начинающих
Уильям У. Хьюитт профессиональный гипнотизёр, с огромным опытом работы в данной сфере. За 20 лет работы автор отточил до совершенства свои техники и методики, накопил огромный опыт.
Самое интересное это отношение Хьюитта к гипнозу. Он полагал, что этот процесс является полезным, здоровым и естественным. Автор учит также и самогипнозу, работе над собой, в результате таких манипуляций можно навсегда победить вредные привычки, развить полезные навыки и умения, побороть страхи и фобии, улучшить память и логику, научиться находить общий язык с другими людьми и многое другое.
Уильям У. Хьюитт подробно расписывает все методики, не часто такое можно встретить у других писателей. Поэтому даже не подготовленному человеку легко удастся применить их в реальности, погрузиться в транс, познать свою сущность, поработать над собой.
Если не знаете с чего начать свой путь познания гипноза, то однозначно выбирайте “Гипноз для начинающих” от Уильяма У. Хьюитта.
Милтон Эриксон, Эрнест Росси. Переживание гипноза
Два известнейших американских психотерапевта Милтон Эриксон и Эрнест Росси смогли вместе создать великолепную трилогию. Венцом их литературного творения стала последняя из трех книг – “Переживание гипноза”. И не удивительно! Эриксоновский гипноз в этой книге раскрывается максимально глубоко.
Эти два человека познакомились необычно. Милтон Эриксон был всемирно известным психотерапевтом, а Эрнест Росси мечтал познать магию гипноза, получить знания у ученого. Но молодой человек не знал, как ему подойти к прославленному психиатру. И вот ему улыбнулась удача, когда у него обнаружили язву, он отправился на прием к Милтону Эриксону. Спустя время именитый врач понял, что больной ходит на консультации, чтобы перенять знания, а не ради лечения. Так началось их знакомство. Эрнест Росси предложил написать книги о гипнотерапии. В свою очередь Милтон Эриксон поставил условие, что его имя должно стоять на обложке и обязательно первым, так как известный психотерапевт старше своего последователя.
Конечно, основные идеи принадлежат Милтону Эриксону, как основателю направления “эриксоновский гипноз”. Но огромный вклад внес и его ученик Эрнест Росси, который продолжал дело своего учителя, систематизировал и анализировал огромные объемы информации. Он смог классифицировать различные виды внушений.
Если бы не эта удивительная гармоничная работа двух ученых, то вряд ли мы могли бы сегодня наслаждаться такой замечательной литературой, как “Переживание гипноза”. В книге можно найти много интересного, так как повествование выходит за рамки стандартного описания клинического гипноза.
Стивен Гиллиген. Терапевтические трансы
Эриксоновскому гипнозу посвящено множество книг. И среди этого многообразия литературы достаточно сложно выбрать достойный экземпляр. Но все-таки есть одна особенная книга – это “Терапевтические трансы” от Стивена Гиллигена.
Отличительная черта этой книги – подача материла. Все систематизировано, структурированно. При этом все расписано подробнейшим образом. Прочитав этот материал, не понадобиться искать информацию где-то еще. Здесь есть все! Это и теоретические данные, и методики, техники, стратегии, всевозможные способы погружения в транс и гипноз. Все это разбавлено историями из практики С. Гиллигена. А еще, наверное, самое главное, в этой книге можно познакомиться с готовыми расшифровками стенограмм различных терапевтических сессий.
Эту книгу поистине можно назвать энциклопедией по гипнотерапии. Такая литература подойдет как уже опытным психотерапевтам и специалистов по гипнотерапии, так и новичкам в этом деле. Последние точно оценят этот научный труд по достоинству.
Виталий Евтушенко. Энциклопедия гипнотических техник
Виталий Григорьевич Евтушенко – классик советской школы гипноза, живая легенда… Человек, который обладает огромными знаниями, и при этом длиться ими. В. Евтушенко за время своей деятельности разработал методики направленные на излечение таких заболеваний как энурез, булимия, логневроз и т.д. Он помог многим пациентам побороть свои заболевания.
Своим опытом и знаниями автор делиться с нами в книге “ Энциклопедия гипнотических техник”. Это сборник различных методик и способов погружения в транс. В одной книге описаны как техники старинного, классического гипноза, так и эриксоновского. Особое внимание уделяется современным методикам. В книге можно найти информацию, которая нигде ранее не была опубликована. Также отдельно автор рассказывает про применение гипноза к маленьким пациентам, который способствует развитию личности у детей. Также возможна коррекция поведения у неспокойных ребят.
Книга будет интересна широкому кругу читателей. Здесь найдут для себя что-то новое опытные гипнотерапевты, а для новичков – это энциклопедия станет незаменимым помощником.
Ошо Багван Шри Раджниш. Гипноз на службе у медитации
Это не обычная книга, а DVD-издание. Такой формат более удобный и практичный, особенно для новичков. Но даже не это главное, самое интересное это контент. Поверьте, здесь найдется что-то интересное и удивительное даже для опытных гипнотерапевтов.
Гипноз, транс, медитация уже тысячи лет практикуются в Индии. Индусы в этом деле достигли небывалых высот. Поэтому однозначно стоит ознакомиться с этим удивительным DVD-изданием, чтобы хоть немного приоткрыть тайну индийского гипноза, познать другие методики и техники, перенять опыт, накопленный индусами веками.
Продолжительность видео всего час 20 минут. За это время зритель успеет познакомиться с Ошо и его деятельностью в Медитационном центре в Пуне в Индии. Ошо расскажет много интересного об индийских техниках и методиках.
Не пожалейте немного своего времени на просмотр это видео, это позволит взглянуть на гипноз с другой стороны.
Буль П.И. Техника врачебного гипноза
Про одну из книг Павла Игнатьевича Буль мы уже писали. Но у автора есть еще один труд, достойный внимания. Итак, это “Техника врачебного гипноза”. Буль старался по возможности применять гипноз в лечении пациентов. В этом деле он хорошо преуспел, поэтому и делиться накопленным опытом.
Книга раскрывает тайны именно врачебного гипноза, множество техник и методик описано автором. Вся информация подается подробно, систематизировано. Автор рассказывает нам интересные и удивительные случаи из свой практики.
Книга подойдет широкому кругу читателей. Интерес вызовет она даже у опытных психотерапевтов. А для начинающих это отличный вариант легко и просто познакомиться с гипнозом.
Форбс Роббинс Блэр. Мгновенный самогипноз. Как загипнотизировать себя с открытыми глазами
Форбс Роббинс Блэр – это известный практикующий гипнотерепевт в США. Свою официальную деятельность он начал в 1997 году, после получения лицензии на ведения клинической гипнотерапии. Он практикует совершенно новые методы для изучения подсознания. Также известный гипнотерапевт изучает сновидения и сон, в данной области он также смог проявить свой исследовательский талант. Популярность пришла к нему, когда он стал экспертом по гипнозу на радио и телевидении. Этому способствовало и полученное ранее образование в Мэрилендском университете – специалист в области кино и радио.
Свои наработки в области гипнотерании Форбс Роббинс Блэр описал в книге “Мгновенный самогипноз. Как загипнотизировать себя с открытыми глазами”. Книга интересна широкому кругу читателей, так как здесь собраны инновационные методы, разработанные автором.
Михаил Гордеев. Фундаментальное руководство по эриксоновскому гипнозу
Ну и завершить подборку стоит замечательной книгой “Фундаментальное руководство по эриксоновскому гипнозу” от Михаила Николаевича Гордеева. Автор знаменитый российский профессор, доктор наук и директора Московского института имени М.Эриксона, за плечами которого более 20 лет упорного труда. Он имеет международную квалификацию в категории НЛП-тренер. Гордеев проводит множество различных вебинаров по темам эриксоновского гипноза, самогипноза, техник транса. Также занимается работой в области детской гипнотерапии, лечение ранних детских травм.
Вся научная и практическая деятельность М. Гордеева отражена в книге “Фундаментальное руководство по эриксоновскому гипнозу”. Это огромная энциклопедия методик, техник. С помощью этого пособия можно с нуля научиться различным способам погружения в прострацию.
Книга подойдет и практикующим врачам-гипнотерапевтам, и просто желающим познать тайны гипноза. Вся информация подается в легкодоступной форме.
В заключение стоит отметить, что вся вышеперечисленная литература поможет поближе познакомиться с гипнотерапией, освоить простые приемы транса и гипноза, понять психологию человека. Конечно, прочитав такой объем информации, можно заложить надежный фундамент знаний. Но все-таки просто чтения в таком деле, как изучение гипноза, недостаточно, для лучшего погружения в данную тему требуется постоянная практика, оттачивание различных методик и техник. Самый простой и удобный вариант это сделать – пройти курсы. Такой вид обучения позволит за короткий срок эффективно изучить теорию и самое важное освоить практические навыки. Ознакомиться с 5 лучшими курсами по гипнозу можно по ссылке.
Ну и напоследок стоит отметить, чтобы достичь какого-то результата, стоит постоянно читать новую литературу, практиковаться и развиваться, оттачивать свои знания на курсах.
Gipnozning 5 turi (va ular qanday ishlashini)
Gipnoz – bu targ’ib qiluvchi usul taklif orqali xatti-harakatlardagi o’zgarishlar. Biz o’zimizga asoslanadigan ta’rifga qarab, gipnozni psixologik holat yoki munosabat va aqliy jarayonlar majmui sifatida kontseptsiyalashimiz mumkin; hozirda ilmiy hamjamiyat uni taxminlar yoki miya to’lqinlari bilan bog’laydi.
Ushbu maqolada biz gaplashamiz gipnozning eng keng tarqalgan 5 turito’g’ridan-to’g’ri og’zaki taklifga asoslangan an’anaviy usul, Milton Erikson tomonidan ishlab chiqilgan, kognitiv-xulq-atvori gipnozi, o’z-o’zini gipnoz va neyrolingvistik dasturlash yoki NLP, bu gipnozning aniq shakli bo’lmagan holda asosan Eriksonian variantiga asoslanadi.
- Tegishli maqola: “Gipnoz haqida 10 ta afsona, demontaj qilingan va tushuntirilgan”
Gipnozning eng mashhur 5 turi
Quyida biz 5 ta eng yaxshi ma’lum bo’lgan texnikani, shu jumladan gipnozdan foydalanishni tasvirlaymiz. Albatta, boshqa ko’plab versiyalar mavjud va ushbu usullardan bir nechtasini birlashtirgan mutaxassislar yoki asboblar bo’lishi mumkin.
1. An’anaviy gipnoz (taklif bo’yicha)
An’anaviy gipnoz tarixi Frants Mesmerning o’ziga xos usullaridan boshlanadi, bu usul magnitlarni jalb qilgan va 18-asr oxirida mashhur bo’lgan. Keyinchalik Jeyms Brayt mesmeristik gipotezalarga qarshi ekanligini ko’rsatib, gipnozni asab tizimining holati deb hisoblasa, Pyer Janet buni psixologik dissotsilanish bilan bog’laydi.
An’anaviy gipnoz trans holatini keltirib chiqarishga asoslangan; gipnoz qilingan kishi unga erishgandan so’ng, uning fe’l-atvori yoki uning aqliy mazmuni to’g’risida og’zaki shaklda takliflar oladi. Shunday qilib, ushbu uslubning maqsadi xatti-harakatlarga ta’sir o’tkazish, masalan, odamga salbiy odat yoki e’tiqoddan voz kechishni taklif qilish.
Bugungi kunda klassik usul hali ham dunyodagi eng ko’p ishlatiladigan gipnoz shaklidir. Nazariy nuqtai nazardan u bilan bog’liq Freyd tomonidan qo’yilgan behush ongning gipotezasi bu psixoanalizning kognitivizmdan farq qiladigan yo’nalishlariga ta’sir qilishdan tashqari, keyingi rivojlanishlarini ham asosiy usul sifatida belgilab qo’ydi.
- Tegishli maqola: “Zigmund Freyd: taniqli psixoanalistning hayoti va faoliyati”
2. Eriksoniyalik gipnoz
Ushbu gipnoz turi ushbu sohada va umuman psixoterapiyada kashshof hisoblangan amerikalik psixolog Milton H.Erikson tomonidan ishlab chiqilgan. Ushbu muallifni psixologik ijtimoiy rivojlanishning 8 bosqichi nazariyasi bilan mashhur bo’lgan nemis evolyutsion psixologi Erik Erikson bilan adashtirmaslik kerak.
Eriksoniyalik gipnoz to’g’ridan-to’g’ri takliflar orqali emas, balki orqali amalga oshiriladi ijodiy va aks etuvchi fikrlashni ma’qullaydigan metafora. Shu sababli, u gipnozga chidamli, past darajadagi taklif darajasiga ega bo’lgan yoki protseduraga shubha bilan qaraydigan odamlarda klassik gipnozga qaraganda katta samaradorlikka ega.
Eriksonning ta’siri nafaqat gipnoz va neyrolingvistik dasturlash bilan cheklanib qolmaydi, bu haqda keyinroq gaplashamiz. Uning aralashuv modelining markaziy tomoni, terapevt va mijoz o’rtasidagi munosabatlarning og’irligi O’zgarishlarga erishishda uni strategik maktab va tizim yondashuvining ikkala qismi echimlarga yo’naltirilgan qisqa terapiya olib bordi.
- Sizni qiziqtirishi mumkin: “Eriksonning psixologik rivojlanish nazariyasi”
3. Kognitiv-xulq-atvor gipnozi
Kognitiv-xulq-atvor nuqtai nazari gipnozni takliflar orqali xulq-atvor o’zgarishini rag’batlantiruvchi usullar to’plami sifatida tasavvur qiladi. Ushbu hodisa kabi omillar o’zaro ta’sirining natijasi sifatida tushuniladi jismoniy bo’shashish holati, tasavvurdan foydalanish yoki shaxsning umidlari va e’tiqodlari.
Kognitiv-xulq-atvor yo’nalishlariga rioya qilgan ba’zi terapevtlar gipnoz usullarini katta aralashuvlarga qo’shimcha sifatida qo’llashadi. Shu ma’noda, u uyqudan uyg’onish siklining buzilishi, xulq-atvor va moddalarga qaramlik (ayniqsa tamaki) yoki shikastlanishdan keyingi stress buzilishi kabi turli xil muammolarga nisbatan qo’llanilgan.
- Sizni qiziqtirishi mumkin: “Klinik gipnoz: u nimadan iborat va u qanday ishlaydi?”
4. O’z-o’zini gipnoz
O’z-o’zini gipnoz haqida qachon gaplashamiz bir kishi avtosuggestion orqali o’ziga bu holatni keltirib chiqaradi. Asboblar ko’pincha yordam sifatida xizmat qilish uchun ishlatiladi; eng keng tarqalgan ovoz formatidagi yozuvlar, ammo ong darajasini o’zgartirish uchun miya to’lqinlarini o’zgartiradigan qurilmalar ham mavjud.
Ushbu gipnoz turi, ayniqsa, o’ziga xos tortishish kuchiga ega bo’lmagan kundalik qiyinchiliklarda qo’llaniladi. Masalan, undan foydalanish shaxslararo va shaxslararo ko’nikmalarni rivojlantirish (masalan, talabchanlik), stress darajasini pasaytirish va yengillikni keltirib chiqarish, sahna qo’rquvi bilan kurashish, ozish yoki chekishni to’xtatish uchun keng tarqalgan.
5. Neyro-lingvistik dasturlash (NLP)
Garchi biz buni aniq bir gipnoz turi deb ayta olmasak-da, neyrolingvistik dasturlash (ko’pincha “NLP” deb nomlanadi) ushbu usullar bilan chambarchas bog’liqdir. Ushbu uslub Richard Bandler va Jon Grinder tomonidan yaratilgan psixologik mahoratni oshirish uchun “fikrlash modellari” dan foydalanadi.
Milton modeli Milton Erikson tomonidan ishlab chiqilgan gipnoz usuliga asoslangan; NLPning ushbu variantida taklif metafora orqali qo’llaniladi. Biroq, Bandler va Grinderning aralashuvi bilan Eriksonian gipnozidan foydalanish tanqid qilindi, chunki ushbu mualliflar uning ko’plab asosiy g’oyalarini o’zgartirgan yoki noto’g’ri talqin qilgan.
Ilmiy hamjamiyat neyrolingvistik dasturlashni psevdologiya deb hisoblaydiva shuning uchun firibgarlik sifatida. Uning postulatlari hech qanday empirik asos tomonidan qo’llab-quvvatlanmaydi, garchi u “nazariya” ga ishonch havosini berish uchun murakkab tushunchalarni o’z ichiga oladi; amaliyotning bu turi psevdologiyalarda nihoyatda keng tarqalgan.