Kostyum tanlashda nimaga e’tibor berish kerak

Muammo quruq teri kabi mayda bo’lishi mumkin yoki diabet kabi kasallikning ogohlantiruvchi belgisi bo’lishi mumkin. Oyoqlarning qichishi sabablari, shuningdek, tirnalishni to’xtatish usullari haqida ko’proq bilib olish uchun o’qing.

Oyoqlarning qichishishining 11 sababi va unga qarshi nima qilish kerak

O’quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o’z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Oyoqlarning qichishi noqulay his etishi mumkin, zo’ravonlik engildan to chidab bo’lmasgacha. Bu asosiy holatning alomati bo’lishi mumkin, ammo ko’pincha qichishishning sababi tashvishlanadigan narsa emas.

Muammo quruq teri kabi mayda bo’lishi mumkin yoki diabet kabi kasallikning ogohlantiruvchi belgisi bo’lishi mumkin. Oyoqlarning qichishi sabablari, shuningdek, tirnalishni to’xtatish usullari haqida ko’proq bilib olish uchun o’qing.

Sabablari

Qichishish sababini anglash, yengillik uchun birinchi qadamlardan biridir.

1. Terining qurishi

Oyoqlarning quruq terisi jiddiy emas. Ammo quruqlikning og’irligiga qarab, oyoqlaringiz terisi yorilib, tozalanishi, qo’pol his etishi va qichishi mumkin.

Terining qurishi sabablari ob-havo, suvsizlanish va qattiq terini parvarish qilish vositalaridan foydalanishni o’z ichiga oladi. Agar ekzema yoki toshbaqa kasalligi kabi teringiz bo’lsa, sizda quruq teri va oyoqlarda qichishish paydo bo’lishi mumkin.

2. Razor pog’onalari

Tarash nafaqat oyoqlaringizni silliq qilib qo’yadi, balki oyoqlarda ustara urishlariga olib kelishi mumkin. Bular tuklangan sochlarning bir turi va kesilgan sochlar buklanib, teriga qayta o’sganda rivojlanadi.

Zerikarli ustara yordamida va donni oldirish, bu pichanga o’xshash qichiydigan tepaliklarga yordam beradi.

3. Allergiya

Allergen bilan aloqa qilish, shuningdek, oyoqlarning qichishini keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz o’tga alerjiya qilsangiz va maysazorda o’tirsangiz, bu sodir bo’lishi mumkin.

Ba’zi odamlar oyoqlariga surtilgan shaxsiy gigiena vositalariga alerjisi ham bor. Bularga soqol kremlari, losonlar va hatto ba’zi sovunlar kiradi. Allergen bilan aloqa qilgandan keyin biroz vaqt o’tgach pushtlar paydo bo’lishi mumkin, natijada oyoqlarda qizil, qichiydigan toshmalar paydo bo’ladi.

4. Qandli diabet

Oyoqlarning qichishi diabetning erta ogohlantiruvchi belgisi bo’lishi mumkin. Va agar ilgari diabet kasalligi aniqlangan bo’lsa, qichishish glyukoza darajasi nazorat ostida emasligidan dalolat beradi.

Qichishish periferik neyropatiyaga bog’liq. Bu yuqori glyukoza miqdori tanadagi asab tolasiga zarar etkazganda, natijada yallig’lanish va terining tirnash xususiyati paydo bo’ladi.

Agar sizda diabet bo’lsa, qon aylanishining yomonligi terining qurishini ham qo’zg’atishi mumkin. Kuchli quruqlik oyoqlarning qichishishiga olib kelishi mumkin.

5. Hasharot chaqishi

Oyoqlarning qichishi hasharot chaqishi kabi oddiy narsaga bog’liq bo’lishi mumkin. Bu chivin chaqishi, burga chaqishi yoki boshqa hasharotlar bo’lishi mumkin.

Ushbu reaktsiyalar odatda kichikdir va faqat engil qichishish va qizarishni keltirib chiqaradi. Ehtimol, siz atrofdagi terining ko’tarilgan joyini yoki maydonini sezasiz.

Ba’zida hasharotlar chaqishi jiddiy reaktsiyaga sabab bo’ladi. Ushbu alomatlar quyidagilarni o’z ichiga oladi:

• nafas olish qiyinlishuvi
• bosh aylanishi
• tez yurak urishi
• qusish

Ushbu turdagi reaktsiya tibbiy shoshilinch holat bo’lib, shoshilinch yordamni talab qiladi.

6. Sochlarning o’sishi

Agar siz oyoqlaringizni oldirgandan keyin ustara pog’onalarini rivojlantirmasangiz ham, soch o’sishi bilan qichishishingiz mumkin. Qichishish oyoqlarini oldirgandan keyin taxminan 12 dan 48 soatgacha boshlanishi mumkin.

Qichishishning sababi tarash tufayli terining qurishi yoki yangi sochilgan sochlar o’sishda o’sishi mumkin.

7. Follikulit

Bu soch follikulalari yallig’langan teri infektsiyasi. Jingalak sochlar, husnbuzarlar yoki immunitet tizimingizga zarar etkazadigan tibbiy holat follikulit uchun xavfli omillardir.

Semptomlar orasida oyoqlarda qichiydigan tepaliklar to’plami mavjud. Tepaliklar atrofi qizarib, yaralanishi mumkin va ba’zi odamlarda yiringli pufakchalar paydo bo’ladi.

8. Kengaygan qon tomirlari

Jismoniy mashqlar – bu yuragingizni kuchaytirish, ozish uchun ajoyib usuldir va hatto ba’zi surunkali holatlarni yaxshilaydi. Ammo agar siz yangi mashq tartibini boshlasangiz, oyoqlaringizda qichishish hissi paydo bo’lishi mumkin.

Ba’zi odamlar yurish paytida, yugurishda va boshqa mashqlarda yoki undan keyin qichishishni sezishadi. Bu kapillyarlarning oyoqlarda kengayishi, mushaklarga va atrofdagi nervlarga qon oqimining ko’payishiga bog’liq.

Sizning hissiyotingiz vaqtincha va tanangiz yangi mashqlarga o’tgandan so’ng susayadi.

9. Tinimsiz oyoq sindromi (RLS)

Bezovta qilingan oyoq sindromi oyoqlarni harakatga keltirish uchun boshqarib bo’lmaydigan hissiyotni keltirib chiqaradi. Go’yo sizning teringizda biron narsa emaklayotganday tuyulishi mumkin. Ba’zi odamlar hissiyotni igna va igna, karıncalanma yoki qichishish sifatida tasvirlashadi.

Sensatsiya odatda dam olish paytida seziladi, masalan o’tirgandan yoki yotgandan keyin. RLS hatto tunda uxlashni qiyinlashtirishi mumkin.

Bezovta qilingan oyoq sindromining aniq sababi noma’lum. Bu mushaklarning harakatini o’z ichiga olgan miya kimyoviy moddalaridagi muvozanat deb ishoniladi.

10. Qichishadigan ürtiker papüller va homiladorlik plakatlari (PUPPP)

PUPPP – homiladorlik paytida rivojlanadigan teri kasalligi. Odatda uchinchi trimestrda gormon darajasining oshishi sababli kuzatiladi. Semptomlarga qichiydigan toshma yoki qizil, ko’tarilgan terining parchalari kiradi.

Qorin bo’shlig’ida toshma yoki dog’lar strech belgilarida paydo bo’lishi mumkin, ammo oyoq va sonlarda ham paydo bo’lishi mumkin. Döküntü tug’ruqdan keyin asta-sekin yo’qoladi.

11. Prurigo gestationis

Bu homiladorlik paytida oyoqlarning qichishishining yana bir sababi. Bu tanada va oyoq-qo’llarda toshma paydo bo’lishi mumkin bo’lgan benign teri kasalligi. Tananing zararlangan joylariga qo’llar, oyoqlar va tanalar kiradi.

Prurigo gestationisning sababi noma’lum, ammo o’zgaruvchan gormonlar tufayli bo’lishi mumkin. Döküntü homiladorlikdan keyingi haftalarda yo’qoladi.

Tez-tez so’raladigan savollar

1. Tepalikli oyoqlarning qichishi nimaga olib keladi?

Bunga bir nechta shartlar sabab bo’lishi mumkin, masalan:

• ustara kuyishi
• allergiya
• follikulit
• qichitqi ürtiker papüller
• prurigo gestationis

2. Kechasi oyoqlarning qichishi nimaga olib keladi?

Bezovta oyoq sindromi ko’pincha tungi semptomlar bilan bog’liq.

3. Soqoldan keyin oyoqlarning qichishi nimaga olib keladi?

Bunga bir nechta shartlar sabab bo’lishi mumkin, jumladan:

• quruq teri
• ustara zarbalari
• sochlarning o’sishi
• follikulit

4. Oyoq va qo’llarda qichishish nimaga olib keladi?

Bunga quyidagilar sabab bo’lishi mumkin:

• quruq teri
• ustara zarbalari
• allergiya
• diabet
• hasharotlar chaqishi
• ekzema yoki psoriaz kabi teri kasalliklari
• follikulit
• kengaygan qon tomirlari

5. Yugurish paytida oyoqlarda qichishish nimaga olib keladi?

Bu, ehtimol, kengaygan qon tomirlari tufayli.

6. Homiladorlik paytida oyoqlarning qichishi nimaga olib keladi?

Bunga quyidagilar sabab bo’lishi mumkin:

• qichitqi ürtiker papüller
• prurigo gestationis

Davolash

Oyoqlarning qichishi uchun yordam asosiy sababga bog’liq. O’z-o’zini parvarish qilish choralari terining tirnash xususiyati va qichishish hissi tinchlanishiga yordam beradi. Bunga teringizni kremlar, losonlar yoki jellar bilan namlangan holda saqlash kiradi.

Soqoldan oldin va keyin, shuningdek, hammom yoki dushdan keyin oyoqlaringizga namlikni qo’llang.

Qichishadigan oyoqlarni yumshatish uchun boshqa mahalliy mahsulotlar orasida qichishishga qarshi krem, gidrokortizon va kalamin losonlari mavjud. Allergiya reaktsiyasini to’xtatish uchun siz antigistamin preparatini ichishingiz mumkin.

Agar qichishish retseptsiz beriladigan davolanishga javob bermasa, shifokoringizdan retsept bo’yicha buyurilgan steroid kremi haqida so’rang. Agar sizda quruqlik, yallig’lanish va qichishishni keltirib chiqaradigan teri kasalligi bo’lsa, ushbu davolash samarali bo’lishi mumkin.

Follikulit bo’lsa, shifokor oyoqlarning qichishishini davolash uchun og’iz antibiotikini buyurishi mumkin. Agar sizda diabet mavjud bo’lsa, shifokor qon shakar darajasini yaxshiroq nazorat qilish uchun diabetga qarshi dori-darmonlarni sozlashi kerak bo’lishi mumkin.

Uyda davolanish usullari

Reçetesiz va retsept bo’yicha qabul qilingan dorilar bilan bir qatorda, uy sharoitida davolanish usullari oyoqlarning qichishishini engillashtiradi.

• Sovuq kompress. Siqishni kun davomida bir vaqtning o’zida 10 dan 20 minutgacha qichiydigan oyoqlarga qo’llang.
• Issiq hammom. Dush yoki hammomdan keyin oyoqlaringiz qichiydigan bo’lsa, issiq suv o’rniga salqin yoki iliq suvda cho’milishga harakat qiling. Bu, shuningdek, vannalar va dushlarni 20 daqiqagacha cheklashga yordam beradi. Agar xohlasangiz, Epsom tuzlari yoki soda qo’shishingiz mumkin.
• Yulaf ezilgan hammom. Tinchlantiruvchi

Oldini olish

• Terining qurishi va oyoqlarning qichishi oldini olish uchun kuniga kamida ikki marta oyoqlaringizga namlovchi krem ​​surting – ayniqsa, cho’milgandan keyin.
• Terini bezovta qiladigan xushbo’y sovun, loson va kir yuvish vositalaridan saqlaning.
• Bo’shashgan matolarni kiyib, oyoqlaringizga singib ketgan tuklar xavfini kamaytiring.
• Kerakli tarash usullarini mashq qiling. Qadimgi, zerikarli ustara bilan sochingizni oldirish, kirgan sochlar va oyoqlarning qichishishiga olib kelishi mumkin.
• Jilvalar va ingichka tuklarni kamaytirish uchun, soqol olishdan oldin oyoqlaringizni tozalang. Eksfoliatsiya sochlarni ushlashi va ustara urishlariga olib kelishi mumkin bo’lgan o’lik teri hujayralarini olib tashlaydi.
• O’tkir ustara foydalaning va har doim don yoki soch o’sishi yo’nalishi bilan tarash qiling. Siz nafaqat yaqinroq soqol olasiz, balki bu usul tirnash xususiyati minimallashtiradi. Soqoldan keyin oyoqlarga namlovchi jel yoki krem ​​surting.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Qichishadigan oyoqlar o’z-o’zini parvarish qilish bilan yaxshilanishi mumkin bo’lsa-da, yaxshilanmaydigan yoki yomonlashadigan har qanday pürüzlülük, toshma yoki noziklik uchun shifokorga murojaat qiling. Doimiy qichiydigan oyoqlar terining yuqishi yoki diabetni ko’rsatishi mumkin. Ikkalasi ham asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shuningdek, dam olish yoki uxlashga xalaqit beradigan oyoqlarning qichishi uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Qichishishni davolash va tirnash xususiyati bilan tinchlantirish uchun sizga retsept bo’yicha dori-darmon kerak bo’lishi mumkin.

Pastki chiziq

Qichishadigan oyoqlarning sababi quruq teri yoki ustara zarbalari kabi bo’lishi mumkin yoki homiladorlikning asoratlari yoki diabetning belgisi bo’lishi mumkin.

Qichishish hissi odatda shifokorga borishga kafolat bermaydi. Shunga qaramay, yaxshilanmaydigan alomatlarni e’tiborsiz qoldirmang. Agar retseptsiz davolanish samarasiz bo’lsa, shifokoringiz bilan uchrashuvni belgilang.

Kostyum tanlashda nimaga e’tibor berish kerak?

Kostyum erkaklar kiyimi orasida eng e’tiborga loyig‘i desak adashmagan bo‘lamiz. U erkakka viqor va savlat beradi. Lekin noto‘g‘ri tanlangan kostyum ushbu salobat va viqorni buzib qo‘yishi mumkin. Bu galgi maqolamizda kostyum tanlayotganda qaysi jihatlarga e’tibor berishingiz kerakligi haqida to‘xtalib o‘tamiz.

Kostyumning badanga mos kelishi

Kostyum kiyib ko‘rayotganingizda o‘zingizni bo‘sh qo‘yib qo‘llaringizni yonga tushuring, elkalaringiz va belingizni tekis holda tuting. Shu turishingizda kostyum ustingizda juda keng yoki juda tor bo‘lmasligi kerak. Qo‘lingizni ko‘tarib ko‘ring, yoki o‘tirib-turish singari tabiiy harakatlar qiling. Bu harakatlarni qulay qila olayapsizmi yo kostyum noqulaylik tug‘dirayaptimi e’tibor bering.

Kostyum elkada tekis turishi kerak. Kostyum elkasining uzunligi elkangizning uzunligi bilan baravar bo‘lib elkaning engga ulangan qismi na osilib turishi kerak va na teppaga qarab tortilib turgan bo‘lishi kerak.

Kostyum yoqasi ko‘ylagingizning yoqasiga yopishib turishi kerak. Agar ikkalasining orasida masofa bo‘lsa, kostyum yoqasi keng degani. Agar kostyum yoqa qismi tor bo‘lsa yoqaning pasti bukilib turadi.

Kostyumning kengligi

Kostyum kiyib ko‘rayotganingizda kostyumning faqat tepa tugmasini qadab ko‘ring. Shunda kostyumning old qismi osilib turmasligi kerak yoki pastki qismlari yubkaga o‘xshab tashqariga qarab qolmasligi kerak

Kostyumning tugmasi oson qadaladigan bo‘lishiga e’tibor bering va tugma qadalgan joydan bukuk chiziqlar chiqib qolmasligi kerak. Kostyumning past qismi ozgina ochiq bo‘lsa bo‘ladi, lekin juda bir biridan uzoqlashib ochilib ketib, tagidan ko‘ylagingiz ko‘rinib turmasligi kerak.

Engning uzunligi

Kostyum engining uzunligi shunday bo‘lishi kerak-ki tagidan kiygan ko‘ylagingizning engi bir yoki ikki barmoq chiqib turishi kerak. Kostyum engi ko‘ylak engidan juda yuqori chiqib ketmasligi va juda pastga tushib ketmasligi kerak.

Kostyum uzunligi

Kostyum uzunligining to‘g‘ri bo‘lishi juda muhim. Kostyumning uzunligi dumbaning yarmini yopadigan bo‘lishi kerak.

Yana qo‘lingizni bo‘sh qo‘yganingizda kostyumning pasti panjangizning o‘rtasida turishi kerak

Shimning kengligi

Shimning orqa qismi orqangizda bir tekis turishi kerak. Shimning tagida ich kiyimingiz bemalol turishi kerak. Shim oyoqlaringiz orasida osilib turmasligi hamda juda tor ham bo‘lmasligi kerak.

Shimning kengligi sizga mos emasligini dumbaning tagida gorizontal (tor) yoki U-simon (keng) chiziqlar paydo bo‘lganidan bilishingiz mumkin.

Shimning uzunligi

Shimning pasti qismi oyoq kiyimingizning ustiga tushib turishi va unda bir chiziq paydo bo‘lishi kerak, lekin undan o‘tib ketmasin. Shimning orqa tarafi oldiga nisbatan sal uzunroq bo‘lib turishi mumkin. Lekin orqa poshnadan balandroqda turishi kerak. “Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring

Oyoq kiyimi o’lchamlarini moslashtirish

Onlayn do’konlarda xaridlar qilish, ko’p odamlar chet elda turli xil kiyimlar, har xil aksessuarlar va kosmetika sotib olishadi. Virtual poyafzal bozoriga keladigan bo’lsak, har bir modelga va Internetda poyafzal ko’pincha arzonroq bo’lishiga qaramasdan, uni qadrlashning o’zi etarli emas. Masalan, taniqli brendlarning yuqori sifatli poyafzalini sotadigan xarid qilish markazlarida joylashgan ko’plab do’konlarning narxlari uch-to’rt marta oshishiga sir emas. Shuning uchun rasmiy veb-saytlarda xarid qilganingizda, ko’p narsalarni saqlashingiz va soxta pulni sotib olganingizga amin bo’lishingiz mumkin.

Tarmoqning poyafzal do’konlaridan foydalanishni bizni nima to’xtatadi? Ko’pincha, bu kattalik bilan xato qilish qo’rquvi. Ushbu maqolada siz “poyafzal o’lchamlari” mavzusida foydali ma’lumot topasiz va Evropa va Amerika onlayn butiklarida osonlik bilan pishirasiz.

Poyafzal o’lchamlari: Angliya

Buyuk Britaniyadagi do’konlarda sotiladigan poyafzallarning aksariyati 34-rus rusumidan boshlanadi. Angliyada bu ko’rsatkich mos ravishda 2,5 ga teng. Umuman olganda, o’lchamlarni hisoblash sxemasi juda oddiy: oyoq uzunligi chiqib ketgan barmoqdan va tovuqga qarab o’lchanadi. Biroq, Evropa miqdori biroz boshqacha hisoblab chiqilgan – bu erda ichki oyoq o’lchami, odatda, oyoq uzunligidan 10-15 mm ko’proqdir. Shuning uchun, sizning o’lchamingizni hisoblash uchun, sizning Rossiya poyafzal kattaligiga bir birlik qo’shing.

Ayollarning poyafzallarining Amerika o’lchovlari

Amerika matematikasi tizimidagi oyoq kiyimlarining hajmini to’g’ri aniqlash uchun qandaydir 29 raqamni eslab qolishingiz kerak. Nima uchun bu? Chunki siz rus tilidagi raqamdan bu raqamni olgan bo’lsangiz, unda bu Amerika versiyasi bo’ladi! Misol uchun, Rossiyada 38-o’rinda turasizmi? Biz 29 kishini olib tashlaymiz, to’qqizga chiqadi – bu sizning Amerika poyafzal kattaligi bo’ladi. Agar siz poyafzallarni bir oz erkin va qulayroq o’tirishni xohlasangiz, unda siz ularni qo’shishingiz mumkin.

Poyabzalning hajmini aniqlash

Shuni hisobga olish kerakki, amerikaliklar kabi ayollar poyafzallarining Evropa miqdori turli ishlab chiqaruvchilardan farq qilishi mumkin, chunki faqat oyoq uzunligi emas, balki uning kengligi ham muhimdir! Shuning uchun, poyafzal kattaligini to’g’ri aniqlash va internetda xaridorlarni qanday qilib to’g’ri sotib olishni maslahat beraman:

1. Faqat ichki taglik uzunligini emas, balki uning kengligini ham ko’rsatadigan ushbu onlayn do’konlarga e’tibor bering. Natijada, ikki millimetrlik kenglikda bir-biriga mos kelmaydigan farqlar bir yoki bir juft juft poyabzal kiyishning iloji bo’lmaydi;
2. Ishlab chiqaruvchiga alohida e’tibor bering – Internet-do’konlarda taniqli brendlardan yuqori sifatli poyafzal sotib olish eng yaxshisidir va siz faqat rasmiy Internet-vakolatxonalarda soxta pulni sotib olishdan qo’rqmasdan sotib olishingiz mumkin;
3. Agar sizda eng ko’p standart oyoq shakli bo’lmasa – sotib olgan poyafzal juftligi haqidagi barcha ma’lumotni diqqat bilan o’rganing – katta illyustratsiyalar, modelning batafsil tavsifi siz uchun foydali bo’ladi. Bundan tashqari, kichik hiyla-nayrang mavjud – “haqiqiy” do’konga borib, u yerda poyafzallarni sinab, internet orqali bir xil juftlikni buyurtma qilish ancha arzon.

Aksariyat onlayn-do’konlarda bunday xizmat sizga mos kelmaydigan poyabzal narxi uchun bepul almashtirish yoki to’liq tovon sifatida taqdim etiladi. Agar siz poyabzal o’lchovlarining to’g’ri kelishini aniqlay olmasangiz, u holda siz ko’pincha uni katta yoki kichikroq qilib o’zgartirasiz.