Jinsiy aloqa qilish usullari

Shunday ekan, jinsiy aloqaning sifat jihatdan yaxshi boʻlishiga intilgan har bir juftlik barcha omillarga diqqat qaratishi maqsadga muvofiqdir. Saytimizdagi “Jinsiy quvvatni oshirish” maqolasi orqali jinsiy hayot sifatli boʻlishi uchun toʻgʻri ovqatlanish, jismoniy va jinsiy chiniqish uchun mashqlar hamda seksopatolog maslahatlari berib oʻtilgan. Ushbu maqolani oʻqish orqali oilangizda sifatli jinsiy hayotga erishish sari dadil qadam tashlashingiz mumkin.

Nega oyoqlaringiz sovuqmi?

Ba’zi odamlar yozda ham, issiq havoda ham sovuq oyoqlari his etilishidan shikoyat qiladi. Bunday holda, issiq ichish yoki oyoqlarni tekis bilan o’rash kabi usullar samarasizdir. Bu noqulay hodisa tanadagi jiddiy muammolarni ko’rsatishi mumkinligini bilish kerak. Shuning uchun siz uni hech qachon e’tiborsiz qoldirolmaysiz. Keling, nima uchun ba’zi ayollar doimo sovuq oyoq – oyoqlari, oyoqlari, barmoqlari ekanligini tushunishga harakat qilaylik.

Sovuq oyoqning sabablari

Nima uchun oyoqlar issiqda ham sovuq bo’lsa, savolga mumkin bo’lgan javoblarni ko’rib chiqing:

1. Tananing fiziologik xususiyati terining ostida oyoqlarda etarlicha yog ‘bo’lmasa, muzlashning sabablaridan biri bo’lishi mumkin, bu esa issiqlikni saqlab turishga imkon beradi. Bundan tashqari, oyoqlaringiz etarli darajada rivojlangan oyoq mushaklari yoki tomirlarning tabiiy zaifligi tufayli har doim sovuqlashishi mumkin.
2. Kapillyar aylanishining buzilishi. Bu yurak mushaklari, qon tomir distoni, varikoz tomirlari oqibatida lokal aylanishi buzilishi yoki tomondagi tomirlarning anormal tuzilishi tufayli bo’lishi mumkin. Qon aylanishining yomonligi oyoqlarga issiqlik yetishini ta’minlaydi.
3. Qalqonsimon bezning disfunktsiyasi – ayniqsa, hipotiroidizm. Bu holda organizmdagi barcha jarayonlar asta-sekin sodir bo’ladi, gormonlar ishlab chiqarish va energiyani kamaytirish kamayadi. Ushbu patologiyada birgalikdagi simptomlar aritmiya, mo’rt tirnoq, bo’g’imning shilimshiqligi, kam tana harorati.
4. Temir etishmasligi anemiyasi. Ushbu patologiya bilan qonda kam gemoglobin mavjud va shuning uchun kamroq kislorod qon tomirlariga kiradi. Shuning uchun ba’zi odamlar har doim oyoqlarini va qo’llarini muzlatib qo’yishi mumkin.
5. Yog ‘va A va E vitaminlarining etishmasligi. Agar odamning dietasi bu moddalarning etishmasligi bo’lsa, bu sovuqqa nisbatan sezuvchanlikka olib keladi. Ko’pincha oyoqni muzlatish muammosi doimiy kaloriya dietasiga qaram bo’lgan ayollarga ta’sir ko’rsatadi.
6. Ba’zi dorilarning chekish va ulardan foydalanish. Nikotin, shuningdek, ayrim dorilar (masalan, beta-adrenoblokklar, ergot preparatlar) vazospazmani keltirib chiqaradi, shuning uchun oyoqlar dondurulabilir.
7. Yumshoq poyabzal kiyish , idishlarni siqish, shuningdek issiq tuta olmaydigan sintetik tayt yoki paypoq. Bu ayollarning oyoqlari muzlashining juda keng tarqalgan sababi.
8. Yoshi. Yosh bilan inson tanasida barcha fiziologik jarayonlar sekinlashadi, shu jumladan qon aylanishi va metabolizmning sekinlashishi. Bundan tashqari, yoshingiz bo’lgani kabi, mushak massasi va teri osti yog’ to’qimalarining hajmi kamayadi. Natijada, issiqlik almashinuvining pasayishi kuzatiladi.
9. Stress. Salbiy va ijobiy his-tuyg’ularning keskin sur’atlari oddiy qon aylanishining buzilishiga olib keladi. Buning sababi shundaki, bunday holatlarda organizmda katekolaminlarning ko’pligi – periferik qon tomirlarining kamayishiga olib keladigan kimyoviy birikmalar paydo bo’ladi. Bu esa oyoqlarning muzlashiga olib keladi.
10. Hipotansiyon . Qon bosimi pastligi bosim tez-tez sovuq oyoqlarga tez-tez kelib turadi, shuningdek tez-tez dondurulabilir va qo’llar ham mumkin.

Oyoqlarning doimiy muzlashi nimada?

Bundan tashqari, muzlatish oyoqlari juda ko’p yoqimsiz his-tuyg’ularni keltirib chiqaradi, bu holat boshqa muammolarga olib kelishi mumkin. Masalan, sovuqqoplik, sistit va oyoq to’qimalarining tiklanishi xavfi ortadi. Agar oyoqlarning muzlashi hipotermiya bilan bog’liq bo’lmasa, ushbu hodisaning sabablarini va keyingi davolashni aniqlash uchun mutaxassisga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Jinsiy aloqa qilish usullari

Jinsiy aloqa qilish usullari bu vaqtlar davomida er-xotin juftliklar oʻzlari uchun jinsiy hayotlari davrida kashf etib, foydalanib kelayotgan usuldir. Jinsiy hayot har bir juftlik uchun alohida bir dunyodir. Shunday ekan eng qulay jinsiy yaqinlik usullari kashf etilishi jarayonida juftliklar oʻzaro izlanishlari muhim ahamiyatga ega hisoblanadi.

Jinsiy aloqa qilish usullari har bir juftlik kashf etgani singari turlicha boʻlishi mumkin. Shunga qaramay, seksolog mutaxassislar jinsiy aloqa sifatini yaxshilash maqsadida, er-xotinlar uchun maxsus jinsiy aloqa usullarini ham tavsiya etishadi.

Quyidagi maqolada jinsiy aloqa usullari surati bilan keltiriladi. Yuqorida taʼkidlaganimizdek, aloqa usullari har bir juftlikning xohish-istaklariga, fantaziyasiga koʻra turlicha boʻlishi mumkin.

Jinsiy aloqa qilish usullari yoxud yaqinlik paytida qanday yotish kerak?

Missionercha

Shifokor konsultatsiyasi

Diagnostika va Analizlar

Bu jinsiy yaqinlik usuli sodda, samarali va hayratlanarli darajada koʻp qirrali hisoblanadi. Homiladorlikda va ogʻirlikni ayolga tashlagan holda qoʻllash taʼqiqlanadi.

Yonbosh tomondan jinsiy aloqa qilish usuli

Bu jinsiy pozitsiya sizning teringizni juftingiz terisi bilan koʻproq aloqa qilishingizga imkon beradi, bu sizning stimulyatsiyangizni yana ham oshiradi.

Doggy usuli

Doggy pozitsiyasi — jinsiy aloqa qilish usullari ichida chuqur penetratsiya va G-nuqta stimulyatsiyasini oshirish uchun eng qulay usul hisoblanadi.

Balet raqqosasi

Ushbu jinsiy aloqa usuli er-xotinning yuz bilan hissiyotlarni boʻlishishga va oʻzaro hissiy bogʻlash imkoniyatini taqdim etadi.

Stol ustida jinsiy yaqinlik qilish usuli

Bu pozitsiya yuzma-yuz harakat qilish uchun juda yaxshi hisoblanadi. Bundan tashqari, agar siz ikkalangiz balandlik jihatdan bir-biringizdan keskin farq qilsangiz, bu juda yaxshi imkoniyatdir, chunki stol ikkalangizni bir xil balandlikda boʻlishga imkon yaratadi.

Leap Frog — jinsiy aloqa usuli

Doggy jinsiy aloqa usulining oʻzgargan holati boʻlib, bu jinsiy pozitsiya chuqurroq kirib borish uchun imkoniyat beradi.

Oyoq-yelka usuli

Ayol oyoqlarini koʻtarganida, u qinni toraytiradi va G nuqta stimulyatsiyasi uchun bu juda qoʻl kelishi mumkin. Va shunisi bilan bu usul jinsiy yaqinlik qilish usullari ichida ajralib turadi.

Ushbu maqolani ham o‘qing: Jinsiy faollikni mashqlar orqali oshirish

Homiladorlikda jinsiy aloqada qanday yotish kerak?

Homiladorlik jinsiy aloqa usullari haqida gap ketganda, qorin boʻshligʻidagi bosim va ogʻirlikga keskin ta’sir oʻtkazmaydigan pozitsiyalarga amal qilish kerak.

Bunda homilador ayol orqa umurtqasiga tayanilgan holatdagi pozitsiyalarni qoʻllash mumkin. Toʻgʻri tanlangan usul qon oqimining yuzaga kelishi mumkin boʻlgan siqilishini oldini olishga yordam beradi.

Homiladorlik vaqtida qon ketishlar, ogʻriqlar va noodatiy oʻzgarishlar yuzaga kelsa, jinsiy aloqa qilish mumkin emas. Bunday hollarda, albatta, davolovchi ginekolog shifokor koʻrigiga borish lozim.

Shuningdek, homiladorlik paytida juftliklar missionercha usuldan hamda qoringa bosim berishi mumkin boʻlgan har qanday jinsiy usullardan qochishi lozim.

Bu davrda ham homilador ayol oʻzi uchun qulay boʻlgan usulni aniqlash uchun izlanish olib borishi lozim.

Seksolog mutaxasislar tomonidan bu davrda yonbosh tomondan jinsiy yaqinlik qilish usuli, tik turgan holatdagi aloqa, ayol yuqorida boʻlishi kabi jinsiy aloqa usullari tavsiya etiladi.

Homiladorlik davrida jinsiy aloqa qilish qoidalari, mumkin va mumkin boʻlmagan holatlar, xavfli jihatlari haqida mana bu maqolamiz orqali toʻliq maʼlumot oling: Homiladorlikda jinsiy aloqa qilish xavflimi? (Yangi koʻrsatmalar) →

Homilador bo’lish uchun jinsiy aloqa usullari muhimmi?

Spermatozoidlar juda tez harakatlanish imkoniyatiga ega. U harakati davomida bir qator toʻsiqlarni bartaraf qilib oʻtadi. Shu sababli urugʻlantirish har qanday pozada ham amalga oshadi. Ya’ni homilador bo’lish uchun qanday yotish ahamiyatli emas.

Jinsiy yaqinlik qanday holatda amalga oshirilganligi urugʻlantirish ehtimoliga juda minimal darajada taʼsir oʻtkazadi.

Shunga qaramay, baʼzi mutaxassislar ayol gorizontal joylashadigan, missionercha, doggy, oyoq-yelka kabi jinsiy aloqa usullari homilador boʻlish ehtimolini oshirishi mumkin, deya taʼkidlashadi.

Yosh oilalar, baʼzida jinsiy aloqaning sifati, undan ayol va erkakning zavqlanishi hamda qoniqishi, hattoki homilador boʻlish faqatgina jinsiy aloqa usuliga bogʻliq, degan notoʻgʻri fikrga borishadi. Yuqorida taʼkidlagan holatlar nafaqat tanlangan usulga, balki ikkala organizmning umumiy salomatligiga, toʻgʻri ovqatlanishga, jismoniy va ruhiy jihatdan chiniqqanligiga hamda boshqa koʻplab omillarga bogʻliq.

Ushbu maqolani ham o‘qing: Ayol orgazmi

Shunday ekan, jinsiy aloqaning sifat jihatdan yaxshi boʻlishiga intilgan har bir juftlik barcha omillarga diqqat qaratishi maqsadga muvofiqdir. Saytimizdagi “Jinsiy quvvatni oshirish” maqolasi orqali jinsiy hayot sifatli boʻlishi uchun toʻgʻri ovqatlanish, jismoniy va jinsiy chiniqish uchun mashqlar hamda seksopatolog maslahatlari berib oʻtilgan. Ushbu maqolani oʻqish orqali oilangizda sifatli jinsiy hayotga erishish sari dadil qadam tashlashingiz mumkin.

Jinsiy aloqa mavzusi haqida koʻproq ishonchli maʼlumot olishni istasangiz saytimizning “Jinsiy hayot” ruknini kuzatib boring.

Maqolamizni qoralab, uni suratlari bilan berganimizdan maqsad suratlar orqali shahvatni qoʻzgʻatib, jinsiy aloqa mavzusini targʻib qilish emas, balki yosh oilalarning internet orqali koʻp soʻralgan asosiy savollariga, asosli va ishonchli javob topishlariga imkon yaratishdan iborat.

Mavzuga aloqador maqolalar:

Bolalar uchun oyoq kiyim qanday tanlanadi

To’g’ri tanlangan oyoq kiyim nafaqat yurish uchun qulay, balki, bolaning kayfiyatiga, hamda oyoq yoyi rivojlanishiga ham o’z ta’sirini ko’rsatadi. Bundan tashaqari yurish xolati balansi, suyak va muskullarning to’g’ri rivojlanishi uchun ham muhim ahamiyat kasb etadi. Bolalar uchun oyoq kiyim tanlashda uning tag qismiga alohida e’tibor qarating. Chunki noqulay oyoq kiyim tagligi – yassi oyoq yoki skolioz kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari qattiq va qo’pol materialli oyoq kiyimlar – oyoqda qavariq (мозоль), yoriq, toshmalar, zambrug’li kasalliklar va boshqa teri kasalliklarini keltirishi mumkin.

Bolalar oyoq kiyimlarini Turkiyadan uyingizga yetkazib beramiz. Buning uchun shunchaki pastdagi formani to’ldiring. Oyoq kiyim ssilkasini ko’chirib olib, pastdagi formaga joylang va telefon raqamingizni qoldiring.

• Tanlov mezonlari
• Bolalar uchun oyoq kiyim o’lchamini qanday tanlash kerak
• Oyoq kiyimni kiyib ko’rib olish
• Bahor va kuz mavsumidagi oyoq kiyimlarning hususiyatlari
• Qishki oyoq kiyimlarning hususiyatlari

Shuning uchun ham bolalar uchun oyoq kiyim tanlaganda nafaqat chiroyiga, balki narxi va tajribadan qanchalik o’tganligiga, bundan tashqari, oyoq kiyim ishlab chiqaruvchi firmaning sifat darajasi va xosligiga e’tibor qarating. Masalan adidas firmasidan klassik kiyimlar bilan kiyish uchun tuflilar topish mushkul. Adidas asosan sport oyoq kiyimlari ishlab chiqarish bilan shug’ullanadi. Bugungi kunda bozordan turli brendlardagi oyoq kiyimlarni, arzonidan tortib maxsus bolalar oyoq kiyimlarigacha topish mumkin.

Tanlov mezonlari

Ergonomika. Bolalar oyog’ining o’ziga xos xususiyati –panjalarning kengligi va tovonlarning torligi. Agar oyoq kiyim oyog’ini siqsa, noto’g’ri qon aylanishi sodir bo’ladi. Bolaning barmoqlarini erkin harakatlantirishi uchun oyoq kiyimning oldingi qismi keng bo’lishi juda muhimdir. Bolalar uchun oyoq kiyim tanlaganda, bog’ich va qisqichlar orqali oyoq kiyimni bo’sh yoki siqib moslashtirish mumkinligini unutmaslik kerak.

Material. Bolalar oyoq kiyimi termoregulyatsiya xususiyatiga ega tabiiy nafas oladigan materiallardan tayyorlanishi kerak. Yozgi mavsumdagi poyafzal uchun u tabiiy, mikro-teshilgan yoki eko-charm, zamsh, nubuk, paxta, zig’ir va boshqa to’qimachilik materiallari bo’lishi mumkin. Qish uchun tabiiy qo’y terisi, jun, namat, polyester, holofiber yaxshi. To’qimalar yumshoq va elastik bo’lishi kerak, shunda oyoq erkin egilib, har qanday turdagi faoliyat davomida harakatchan bo’ladi.

Taglik. Oyoq kiyim ostki qismi egiluvchan, elastik va zarba yutuvchi bo’lishi, shuningdek, tovondan oyoqqa qulay o’tishni ta’minlaydigan xususiyatlariga ega bo’lishi kerak. Oyoq kiyimni qo’lingizga olib, 5-10 darajada bukib ko’ring. Taglik “qayiqcha” shaklini hosil qilishi kerak. Qishki oyoq kiyimlar sirpanishga qarshi qoplamaga ega bo’lishi muhim – bu bolani yiqilib jarohat olishidan himoya qiladi.

Tovon qismi. Tovonni mahkam ushlab turadigan darajada mustahkam bo‘lishi kerak, bola tovonini bukkanida oyoqning burilishiga va chayqalishiga yo‘l qo‘ymaydi.

Supinator oyoq panjasi yoyining to’g’ri rivojlanishiga yordam beradi. Bu esa yassi oyoq kasalligini oldini olishda juda muhim. Oyoq kiyimning ichki qismini ushlab ko’ring – taglikda ortopedik bo’rtgan joy bo’lishi kerak. O’z navbatida u yurganda noqulaylik yaratishi kerak emas. 3 yoshgacha bo’lgan bolalar supinatorli oyoq kiyim kiyishlari shart emas. Bolalar oyoq kiyimidagi amortizatsiya tashqi yuklamalardan himoya qiladi.

Poshna. Bu element ko’pincha qizlar uchun poyafzal tanlashga to’sqinlik qiladi. Qizlar onalaridek katta ko’rinishni orzu qiladilar va ota-onalaridan baland poshnali tufli va etiklarni so’rashadi. Uning ko’rsatmasi bo’yicha sotib olish xato. Yosh qizlar uchun baland poshna kelajakda egri oyoqlar, varikoz, egri qomad, son suyaklarining siqilishi, umurtqa pog’onasining egri rivojlanishi kabi tahdidga soladi. Tovon to’liq shakllanmaguniga qadar bolalar uchun oyoq kiyim poshnasi 3-4 santimetrdan oshmasligi kerak.

Katta bolaning oyoq kiyimini kichkinasiga bermang. Yurganda tovon va oyoqning shakliga mos ravishda oyoq kiyim tagligi yediriladi. Yedirilgan oyoq kiyimni kiyganda esa oyoq tuzilishining fiziologiyasini buzishi mumkin.

Bolalar uchun oyoq kiyim o’lchamini qanday tanlash kerak

Bolalar tez o’skanligi uchun ham oyoq kiyimni tez-tez sotib olish kerak. Bolalarda 3 yoshgacha oyoq yiliga o’rtacha 2-3 o’lchamga oshadi. Keyinchalik, bolaning individual rivojlanishiga qarab – 1-2 o’lchamga oshadi. 3 yoshgacha oyoqni har 3-4 oyda bir o’lchash kerak.

Agar huddi hozirgi o’lchamdagidek oyoq kiyim sotib olsangiz, tez orada bola o’sib, oyoq kiyim barmoqlarini siqadi. Agar kattaroq oyoq kiyim tanlasangiz, u yuqori sifatli bo’lsa ham bola o’zini og’ir va noqulay his qiladi. Bundan tashqari oyoq poyafzal ichida liqillab qoladi, sirpanadi. O’z navbatida bu ham oyoq shilinishiga olib kelishi mumkin. Bolalar uchun to’g’ri oyoq kiyim o’lchamini tanlashda siz umumiy qoidani esdan chiqarmang: oyoq o’sishini hisobga olib kattaroq o’lchamli oyoq kiyim olsangiz, u oyoq panjasi uzunligida 1,5 santimetr katta bo’lsin. Undan uzuni noqulay hisoblanadi. Qishki oyoq kiyimlar uchun esa, qalin paypoqni hisobga olib – a + 0,5 santimetr. Bolaning oyoq o’lchamini aniq bilish uchun oyoqni bosh barmog’idan tovonigacha ip bilan o’lchash mumkin. Ipni chizg’ichga (lineykaga) ulang va uzunligini santimetrda o’lchang. Quyidagi jadval sizga aniq o’lchamni aniqlashga yordam beradi.

Oyoq kiyim o’lchami	Oyoq kiyim o’lchami ko’rsatkichi	Oyoq panjasi uzunligi	Bolaning yoshi
19	13	115	1-3 yosh
20	13.5	125	1-3 yosh
21	14.5	130	1-3 yosh
22	15	135	1-3 yosh
23	15.5	145	3-5 yosh
24	16	150	3-5 yosh
25	17	155	3-5 yosh
26	17.5	165	3-5 yosh
27	18	170	5-7 yosh
28	18.5	175	5-7 yosh
29	19	185	5-7 yosh
30	20	190	5-7 yosh
31	20.5	195	5-7 yosh
32	21	205	7-16 yosh
33	21.5	210	7-16 yosh
34	22.5	215	7-16 yosh
35	23	225	7-16 yosh
36	23.5	230	7-16 yosh
37	24	235	7-16 yosh

Oyoq kiyimni kiyib ko’rib olish

Kunning ikkinchi yarmida, bolaning oyoq hajmi yuklama tufayli bir oz kattalashganda do’konga boring. Oyoq kiyimning ikkala poyini ham kiydirib ko’ring (oyoqlari notekis o’sishi, ya’ni navbatma-navbat rivojlanishi ham mumkin). Farzandingizdan yurib ko’rishini so’rang. Bola o’zini qulay his etayotganiga ishonch hosil qiling, shuningdek, yurishi o’zgarganiga diqqat bilan e’tibor bering (sakrashga o’xshash notekis harakatlar, egilish, keskinlik).

Agar sizda bolaning oyoq izi bo’lsa, u holda, oyoq kiyimni kiydirib ko’rmasdan ham sotib olishingiz mumkin. Qalin karton ustiga bolani tekis turgazib, oyoq o’lchamini bostirib chizing va uni kesib oling. Sotib olishdan oldin yuqorida aytilgan umumiy qoida haqida unutmang.

Bahor va kuz mavsumidagi oyoq kiyimlarning hususiyatlari

Bahor va kuz uchun bolalar tabiiy materiallardan tayyorlangan yengil botinkalar, shuningdek, nafas olish va issiqlik o’tkazuvchanlik xususiyatlariga ega oyoq kiyimlar to’g’ri keladi. Yomg’irda bolaning oyoqlari quruq bo’lishi kerak, shuning uchun nam ob-havo uchun eng yaxshi tanlov – namlik va suv o’tkazmaydigan xususiyatlarga ega bo’lgan matolardan yasalgan poyafzaldir. Zamonaviy texnologiyalar va innovatsion materiallar bunday oyoq kiyimlarni nafas olish xususiyatlarini yo’qotmasdan ishlab chiqarish imkonini beradi. Quruq va issiq havoda bolalar sport oyoq kiyimlar va zamsh etiklar kiyib ko’chaga chiqishlari mumkin.

Qishki oyoq kiyimlarning hususiyatlari

Sovuq mavsumda bola yungli botinkalar, issiq saqlab turadigan etiklar yoki yarim etiklar kiyishi kerak. Optimal tanlov – tabiiy mo’ynali poyabzal, shuningdek, sintepon-holofiber tolalardan tikilgan oyoq kiyimlardir. Oyoq kiyim tagligi egiluvchan va sirpanishga qarshi qoplamaga ega bo’lishi kerak.