120 ta qisqa chiroyli iboralar (rasm va tushuntirish bilan)
Hech qachon to’xtamang. Har qanday narsaga qaramay davom ettirishga imkon beradigan go’zal ibora.
Baxtli inson bo‘lishning 16 ta qoidasi
Hayotda ish va majburiyatlar shunchalik ko‘pki, hatto vaqtning o‘tgani ham bilinmaydi. Bunday notinchlikda hissiy va ma’naviy ahvol haqida osongina unutish mumkin. Lekin baxtli inson bo‘lish uchun doimo o‘sish va o‘zgarish zarurdir. Shuning uchun, siz o‘zingiz va hayotingizga nisbatan yaxshi munosabatda bo‘lish uchun 16 ta oddiy qoidalarga rioya qilishga harakat qiling.
Bilimingizni oshiring.
1. Tartibli bo‘ling.
Agar siz kuningizni to‘g‘ri tashkil qilsangiz, o‘zingizni xotirjam sezasiz va o‘zingizga nisbatan ishonchingiz ham ortadi. Yaxshi maslahat: Eng qiyin va ko‘p vaqt oluvchi vazifalar bilan ertalab shug‘ullaning. Agar bu ishni keyinga qoldiradigan bo‘lsangiz bu yuk sizga tinchlik bermaydi va sizni kayfiyatingizni buzadi.
2. Ko‘nikmalaringiz ustida ishlang va yangilariga ega bo‘ling.
Buning uchun, xozirgidan ko‘ra yaxshiroq va joy yo‘q. Gitara chalishni yoki ispancha gapirishni o‘rganish uchun o‘zgacha yoki yuksak bir kunni kutishni hojati yo‘q. Birinchi qadamni tashlang: gitara sotib oling yoki xorijiy tillarni o‘rganish uchun ro‘yxatga yoziling. Shunday qilsangiz bir necha yil davomida orzu qilib yurgan tilagingiz tezroq ushaladi.
3. Do‘stlaringiz bilan shartnomalar tuzing.
Agarda xozirni o‘zida sizda musiqa asbobini olish uchun pul bo‘lmasa yoki kurslar bir oydan so‘ng boshlanadigan bo‘lsa o‘z harakatsizligingizni bu bilan oqlamang. Shubhasiz, biror bir do‘stingiznikida bo‘sh va ishlatilmay turgan gitara bor bo‘lishi kerak. Yoki sizning do‘stlaringizdan biri xorijiy tillarni yaxshi biladi. Yordam uchun ularga murojaat qiling va ularga javoban qandaydir yordam qilishni taklif eting.
4. O‘qing, o‘qing va yana o‘qing.
Qanday janrda bo‘lsa ham kitoblar o‘qing. Iloji boricha ko‘p kitob o‘qing. Kitoblar sizga dunyoqarashingizni kengaytirishta yordam beradi, o‘ylantirishga majbur qiladi va sizga real hayotda topib bo‘lmaydigan tajriba beradi. Agar nimadan boshlashni bilmayotgan bo‘lsangiz, Nobel va Boker mukofoti sovrindorlarining kitoblarini o‘qishdan boshlang.
Tanangiz ustida ishlang.
5. Har kuni mashqlar bajaring.
Eng katta xato – bu mashqlarni yoqimsiz va qiynoqli mashhulot sifatida qabul qilish. Siz keyingi kuni to‘shakdan turolmay qoladigan darajada jismoniy faoliyat bilan shug‘ullanishingiz shart emas. Eng oddiy mashqlarni me’yorda bajaring: o‘tirib turish, siqish, cho‘zilish. Asosiy narsa esa har kunibajaring. Misol uchun, birinchi kuni yuguring, ikkinchi kuni – tennis o‘ynang, uchinchi kuni – yoga bilan shug‘ullaning. Mashg‘ulotlarni majburiyat sifatida emas xobbi sifatida qabul qiling. Va bir necha hafta o‘tgach, jismoniy mashqlarga nisbatan munosabatingiz yaxshi tarafga o‘zgaradi.
6. Zararli ovqatlar o‘rniga o‘zingiz yaxshi ko‘rgan sabzavotlar va mevalarni iste’mol qiling.
Ha, siz bu maslahat xaqida ming marta eshitgansiz, va u umuman original emas, lekin baribir bu judayam muhim. Oziq-ovqat tanangizga yordam berishi mumkin yoki zarar keltirishi mumkin. Agar siz chips o‘rniga meva yeyishga ko‘niksangiz buning farqini bilasiz.
7. Guruhli mashg‘ulotlarda qatnashing.
Misol uchun, fitnes. Taranglashgan va baquvvat instruktor plyus bir xil fikrlovchi insonlar – bir guruh sport bilan shug‘ullanish uchun eng yaxshi omildir. Agar siz do‘stingizni siz bilan birga mashg‘ulotlarga borishga ko‘ndirsangiz bu undan ham yaxshi. Birgalikda siz dangasalik qilmasdan mashg‘ulotlarni bajarasiz, va ayrim holatlarda bir-biringizni qo‘llab quvvatlashingiz mumkin.
8. Suv iching.
Siz qanchalik ko‘p suv ichsangiz, charchoqni shunchalik kam his qilasiz, ichki organlaringiz va ovqat xazm qilish yaxshi ishlaydi, vazningiz ham normallashadi. Suv gazli suv yoki qaxvadan ko‘ra foydaliroq va chanqoqni yaxshiroq qoldiradi.
Baxtli bo‘lishni o‘rganing.
9. Insonlarni maqtang.
Atrofdagilarni baxtli qilsangiz, o‘zingizni ham yaxshiroq his qila boshlaysiz. Ayniqsa, siz g‘amho‘rlik qiladigan, siz uchun muhim bo‘lgan insonlarga yoqimli gaplar gapiring. Baxt yuqumli hisoblanadi. O‘z minnatdorligingizni ko‘rsating. Agar siz kimnidir qaysidir vazifani yaxshi bajarayotganini ko‘rsangiz, bunga e’tibor bering va unga buni ayting. Shunda uning ham sizning ham kayfiyatingiz ko‘tariladi.
10. Kuling.
Tez-tez va ko‘proq kuling. Siz kulayotganingizda, tanangiz endorfin, ya’ni baxt gormonlarini ishlab chiqarishni boshlaydi, va hayotga munosabatingiz yaxshi tarafga o‘zgaradi. Salbiy his-tuyg‘ular sizga muammolarni engishda yordam bera olmaydi, aksincha, sizga faqat halaqit beradi. Tabassum bilan siz o‘zingizni yaxshiroq his qilasiz, va odamlar ham sizga javoban tabassum qilishadi.
11. Yaqinlaringizga g‘amxo‘rlik qiling.
Qancha vaqtingizni, siz turmush o‘rtog‘ingiz va bolalar bilan o‘tkazasiz? Javobingiz qanday bo‘lishidan qat’iy nazar, u baribir yetarli bo‘lmaydi. Ayniqsa, zamonaviy hayotda ota-onalar ish bilan band bo‘lib, bolalari bilan uxlashdan oldin ikki soatgina birga bo‘lishadi. Vaqtingizni ko‘proq birga o‘tkazing, bir-biringizni qo‘llab-quvvatlang, bir-biringizga g‘amxo‘rlik qiling. Bolalaringizning hayotida yanada faol ishtirok eting. Haqiqatdan ham birga yashang, faqatgina birgalikdagi kechki ovqat bilan cheklanmasdan.
12. Atrofingizga o‘zingiz uchun qulay bo‘lgan insonlarni yig‘ing.
O‘ylab ko‘ring, atrofdagilar bilan suhbat sizda fanday hislarni uyg‘otadi. Ulardan ba’zilari hayotingizga salbiylikni olib kirmayaptimi? Sizning ishlashingizga halaqit berib pastga tortmayaptimi? Pessimistik va salbiy kayfiyatdagi odamlar bilan, hech kim baxtli bo‘la olmaydi. Sizni rag‘batlantiradigan va ruhlantiradigan kishilar bilan ko‘proq vaqt o‘tkazishga harakat qiling. Siz shunga munosibsiz.
Ma’naviy o‘sing
13. Oldingizga maqsadlar qo‘ying.
Hozir gap, faqat ish haqida emas, mansab yutuqlari muhim ahamiyatga ega bo‘lsa xam. O‘z kuningizni o‘zingizni va oilangizni qanday qilib yanada baxtliroq qilish mumkinligi haqidagi g‘oyalar bilan boshlang. Bu dunyoga siz qanaqa yaxshilik olib kela olasiz? Shaxs bo‘lib o‘sish uchun o‘z oldingizga maqsadlar qo‘ying.
14. Boriga shukur qiling
Siz ega bo‘lishni istagan narsalar har doim ham bo‘ladi. Muhimi o‘z orzularingiz va maqsadlaringiz sari harakat qiling, agar ularga erisholmagan bo‘lsangiz bundan tashvishlanish kerak emas. Bilingki, sizda bor narsa ayrim odamlarda yo‘q, lekin ular baribir o‘zlarini baxtli hisoblashadi. Agar siz har kuni boriga shukur qilib yashasangiz, o‘z hayotingizni va o‘z hayotingizni ko‘proq qadrlay boshlaysiz.
15. Yoga bilan shug‘ullaning.
Siz hozir yoga haqida biror-bir tasavvurga ega bo‘lmasangiz ham, bir harakat qilib ko‘rsangiz arziydi. Yoga aqlingizni tozalaydi va sizni kuchliroq qiladi. Hattoki, eng oddiy holat ham ijobiy ta’sir qiladi. Kuningizni yoga bilan boshlang va hammasi yaxshi bo‘ladi.
16. Yodda tuting, xammasi o‘tib ketadi.
Hayotda qiyinchiliklar va omadsizliklar bo‘ladi, va siz o‘zingizni g‘amgin his qilishingiz mumkin. Bularning hammasidan xalos bo‘lib olg‘a harakat qilish qiyin bo‘lishi mumkin. Shuning uchun o‘zingizdan so‘rang, bu muammo, siz uchun bir yil, besh yoki o‘n yildan keyin biror bir ahamiyatga ega bo‘ladimi? Hamma narsa o‘tadi, va tez orada siz bu muvaffaqiyatsizliklar haqida unutasiz. Qiyin kunlar bo‘lsa shu haqda eslang.
Sizda faqat bitta hayot bor. Bu hayotda imkon qadar yaxshiroq yashashga harakat qiling.
120 ta qisqa chiroyli iboralar (rasm va tushuntirish bilan)
Hayot bizni to’xtatish va shubha qilishga majbur qiladigan nuanslar, tafsilotlar va elementlarga to’la.
Sevgi va hayot haqidagi bu yoqimli va qisqa iboralar ular buyuk mutafakkirlar qo’lidan va madaniy ma’lumotlardan she’riy tarzda eng ko’p aks ettirilgan mavzularga yaqinlashish usuli.
Aks ettirish uchun eng yaxshi chiroyli iboralar
Buyuk tarixiy shaxslarning fikrlari va g’oyalaridan yangi fikrlarni ko’rib chiqish har doim rag’batlantiradi. Quyida siz hayotning turli sohalariga oid bir qator go’zal fikrlar va iboralarni ko’rishingiz mumkin.
Shuni ham unutmang bizning Instagram akkauntimizga tashrif buyurishingiz mumkin shunga o’xshash iboralarning tasvirlarini ko’rish.
1. Hayot har besh daqiqada boshlanadi (Andreu Buenafuente)
Ushbu kataloniyalik hazilkashning eng unutilmas iboralaridan biri.
2. Voyaga etmagan sevgi: “Men seni sevaman, chunki sen menga keraksan”. Voyaga yetgan muhabbat shunday deydi: “Men senga muhtojman, chunki seni sevaman” (Erix Fromm)
Erix Frommning turli xil sevgi turlari haqidagi tasavvurlari.
3. Nima bo’lish mumkin, kim bo’lishi kerak (Ibrohim Maslou)
Inson ehtiyojlarining eng mashhur iyerarxiyasini yaratuvchisi ushbu iborada uning gumanistik falsafasini aks ettiradi.
4. Tasavvur kuchi bizni cheksiz qiladi (Jon Muir)
Tasavvur va ijodga ishora qiluvchi chiroyli iboralardan biri.
5. Keling, haqiqatni tan olaylik, imkonsiz narsalarni so’raylik! (Ernesto Che Gevara)
Amaliy ravishda ilg’or harakatlarning shioriga aylangan faryod.
6. Ozodlik ishlatilmasa o’ladi (Hunter S. Tompson)
Erkinlik va uning xususiyatlari haqida mulohaza.
7. So’zlar muvaffaqiyatsiz bo’lgan joyda musiqa gapiradi (Xans Kristian Andersen)
Ushbu qiziq taqqoslash orqali musiqa aniqlanadi.
8. Hayotdan qochib tinchlik topolmaysiz (Virjiniya Vulf)
Hayotning elementlari orasida tinchlikni buzishi mumkin bo’lgan narsalar mavjud.
9. Hayot jazzga o’xshaydi . agar improvizatsiya qilingan bo’lsa yaxshiroq (Jorj Gersvin)
San’atning ayrim turlarini yaxshiroq tushunish uchun ham foydalanish mumkin bo’lgan hayot haqidagi go’zal iboralardan biri.
10. Siz tasavvur qiladigan hamma narsa haqiqiydir (Pablo Pikasso)
Pikasso, ijodkorlik chegaralari haqida gapirish.
11. Bilim – qo’rquvga qarshi vosita (Gerd Gigerenzer)
Ushbu psixolog bilim haqida bizning xatti-harakatlarimizga ta’sir qiladigan narsa sifatida gapiradi.
12. Sevgi – bu xo’rsinish bug’lari bilan hosil bo’lgan tutun (Shekspir)
Shekspirning eng taniqli chiroyli iboralaridan biri.
13. Yaxshi sayohatchining rejalari yo’q (Konfutsiy)
Sharqiy faylasuf Konfutsiy o’zining sayohatni anglash usuli haqida gapiradi.
14. Men nimani yarata olmayman, men tushunmayapman (Richard Feynman)
U foydalanadigan fizikaning ushbu ko’rsatkichi ushbu jumlaga o’zining analitik va ilmiy fikrini ko’rsatadi.
15. Mo”jizalar qiyinchiliklardan tug’iladi (Jan de la Bryuyer)
Shu bilan birga, turtki beradigan she’riy ibora.
16. Sevgi burchdan yaxshiroq ustozdir (Albert Eynshteyn)
Eynshteynning sevgi haqidagi eng mashhur iboralaridan biri.
17. Hayot – bu sevgi asal bo’lgan gul (Viktor Gyugo)
Viktor Gyugo tasavvur qilishi mumkin bo’lgan she’riy va chiroyli iboralarga misol.
18. Orqaga qarab, o’tmishdagi xavf-xatarlarga tabassum (Uolter Skot)
Teng qismlarda motivatsion va chiroyli ibora.
19. Biz betartiblik kamalagida yashayapmiz (Pol Sezanne)
Bizning hayotimizda anarxiya qanday mavjudligini ko’rishning she’riy usuli.
20. Ba’zan yurak ko’zga ko’rinmaydigan narsani ko’radi (X. Jekson Braun kichik)
Inson sezgi haqida aks ettirish.
21. Biz o’zimiz o’ylagan narsaga aylanamiz (Earl Nightingale)
Bizning fikrlarimiz kelajakda nima bo’lishimizga hal qiluvchi ta’sir ko’rsatadi.
22. Sevgi bor joyda hayot bor (Maxatma Gandi)
Hindlar rahbari Maxatma Gandidan juda yaxshi ibora.
23. Biz o’z chegaralarimizni qabul qilgandan so’ng, biz undan chiqib ketamiz (Albert Eynshteyn)
Bizning cheklovlarimizni qabul qilish to’liq hayot uchun boshlang’ich nuqtasi bo’lishi mumkin.
24. Vaqti-vaqti bilan tinglang; siz eshitadigan narsa maftunkor (Rassel Beyker)
Ko’p odamlar tinglamaydilar, faqat eshitadilar. Biz tinglashni to’xtatadigan hamma narsa o’zgaradi.
25. Kurash bo’lmagan joyda kuch bo’lmaydi (Opra Uinfri)
Mashhur afroamerikalik boshlovchining fikri aniq. Kurash jamiyatlarning dvigatelidir.
26. Bizni o’ldirmaydigan narsa bizni kuchliroq qiladi (Fridrix Nitsshe)
Nemis faylasufi juda sharhlangan iqtibosda.
27. Xursandchilik ko’pincha uni tasvirlashning oddiy haqiqati bilan buziladi (Stendal)
Ba’zan, tajriba – bu yagona muhim narsa.
28. Sevgi ikki tanada yashaydigan ruhdan iborat (Aristotel)
Biz boshdan kechiradigan eng kuchli tuyg’uni eslatib turadigan sevgi haqidagi ibora.
29. Qanchalik ko’p ish qilsak, shuncha ko’p qila olamiz (Uilyam Hazlitt)
Harakatlar umumiydir va muvaffaqiyatli xulosaga kelishimizga yordam beradi.
30. Mushuklar davrasida bo’lgan vaqt hech qachon behuda ketmaydi (Zigmund Freyd)
Zigmund Freydning kichkintoylarga bergan sevgisini ko’rsatadigan nozik ibora.
31. Do’st – bu siz o’zingiz bo’lishga jur’at etgan odam (Frank Kren)
Kundalik hayotda biz odatda niqob kiyamiz, lekin do’stlar bilan biz hissiy jihatdan yalang’ochmiz.
32. Motivatsiya – bu sizni davom ettiradi, odat – sizni ushlab turadigan narsa (Jim Ryun)
Davom etish uchun odatlarning ahamiyati.
33. Hech qachon sevmaganimdan ko’ra sevganim va yo’qotganim yaxshiroq (Alfred Lord Tennyson)
Ba’zida hammamiz eshitgan yana bir mulohaza.
34. Hamma odamlar aql haqida ikkilanmasdan gapirishadi, lekin uni aniqlashni so’rashganda hayratda qolishadi (B. F. Skinner)
Bixeviorizmist B. F. Skinner, inson ongining nomoddiyligi to’g’risida.
35.Normadan chetga chiqmasdan turib, ilgarilash mumkin emas (Frank Zappa)
Musiqachi Zappa buzg’unchilik ijtimoiy taraqqiyotning yagona yo’li deb hisoblagan.
36. Qaerga borsam ham, mendan oldin shoir bo’lganligini aniqlayman (Zigmund Freyd)
Shoirlar har doim hammadan uzoq umr ko’rishgan.
37. Ko’zlaringizni yulduzlarga va oyoqlaringizni erga qo’ying (Teodor Ruzvelt)
Ruzvelt bo’lgan ijodiy dahodan chiqqan ajoyib ibora.
38. Musiqa – bu so’z qidiradigan sevgi (Lourens Durrell)
Musiqa va uning sevib qolish bilan aloqasi haqida ibora.
39. Bajarilmaguncha har doim ham imkonsiz bo’lib tuyuladi (Nelson Mandela)
Afsonaviy Janubiy Afrikalik faol mumkin bo’lgan va imkonsiz narsalar haqida fikr yuritadi.
40. Aql-idrokning o’zgarmas belgisi odatdagi mo”jizani ko’rishdir (Ralf Valdo Emerson)
Buyuk Ralf Valdo Emersonning yoqimli iborasi.
41. Bo’ron daraxtlarni chuqurroq ildiz otishiga olib keladi (Dolli Parton)
Yomon ob-havodan so’ng, biz ruhiy jihatdan kuch bilan ketdik.
42. Soatga qaramang, u bilan bir xil ish tuting: oldinga borishda davom eting (Sam Levenson)
Hech qachon to’xtamang. Har qanday narsaga qaramay davom ettirishga imkon beradigan go’zal ibora.
43. Hayot juda oddiy, ammo biz uni murakkablashtirishni talab qilamiz (Konfutsiy)
Oxir-oqibat, hayot biz ba’zan o’ylaganimizdan ham sodda ekanligini eslatib turadigan yaxshi eslangan mashhur taklif.
44. Kunlarni hisoblamang, kunlarni hisoblang (Muhammad Ali)
Barcha zamonlarning eng yaxshi bokschisidan paradoksal ibora.
45. Hech narsa aniq bo’lmaganida, hamma narsa mumkin (Margaret Drabbl)
Noaniqlik – bu biz bilan yaxshi kelajak haqida orzu qilishimiz mumkin bo’lgan benzin.
46. Haqiqiy kuch nozikdir (Luiza Berliavskiy Nevelson)
Shubhasiz, qo’pol kuch odatda unchalik uzoqqa bormaydi.
47. Hech qachon xato qilmagan odam hech qachon yangi narsa qilmagan (Albert Eynshteyn)
Xatolar qilish nafaqat inson, balki biz muvaffaqiyat qozonishni istasak, bu muqarrar.
48. Sening borligingga muhabbat (Jek Keruak)
O’zingizning mavjudligingizga nisbatan ijobiy his-tuyg’ularingiz bo’lsagina, siz baxtli bo’lishga intilishingiz mumkin.
49. Ta’limning maqsadi bo’sh fikrni ochiq fikrga aylantirishdir (Malkolm S. Forbs)
Ushbu jumlaga ta’limning xotirani majburlash uchun mashina bo’lishdan uzoqroq narsaning ahamiyati haqida qimmatli mulohaza mavjud.
50. Musiqa – bu ko’rinmas olamning aks-sadosi (Juzeppe Mazzini)
Musiqaning eng chiroyli va ilhomlantiruvchi iboralaridan biri.
51. Hech narsa melankoli kabi shirin emas (Frensis Bomont)
Ushbu tuyg’uni ko’rish uchun oqlangan usul.
52. Agar qo’limdan kelganicha qila olsam nima qilishimni tasavvur qila olasizmi? (Sun Tsu)
Mashhur “Urush san’ati” ning xitoy mutafakkiri muallifi bu erda inson salohiyati haqida gapiradi.
53. Siz bo’lishga qaror qilgan yagona odam bu siz bo’lishga qaror qilganingiz (Ralf Valdo Emerson)
Bir vaqtning o’zida chiroyli va motivatsion iboralardan biri.
54. Yurakka o’xshash instinkt yo’q (Lord Bayron)
Lord Bayron odamlarning eng ehtirosli qismi haqida gapirdi.
55. O’zingiz bo’ling, boshqa lavozimlar allaqachon to’ldirilgan (Oskar Uayld)
Oskar Uayld, har doimgidek, teng darajada donolik va kinoya taklif qiladi.
56. Ijodkorlik – aql-zakovat (Albert Eynshteyn)
Ushbu tushunchaning yana bir necha asl ta’riflari mavjud.
57. Har kuni o’zini hayot deb ko’rsatish (Seneka)
G’arbning eng qadimgi faylasuflaridan biri bu erda hayotdan maksimal darajada foydalanish usulini ko’rsatib beradi.
58. Ambitsiz aql – qanotsiz qush (Salvador Dali)
Ushbu ispan rassomining eng she’riy iboralaridan biri.
59. Ta’limning maqsadi – oynalarni derazalarga aylantirish (Sidney Xarris)
Bu bolalarni aynan bir xil fikrlashga undashda emas, balki ularning mahorati va ijodini oshirishda.
60. Men o’zim bilan gaplashaman, chunki men javoblarni qabul qiladigan yagona odamman (Jorj Karlin)
O’ziga bo’lgan ishonch darsi, yoki ehtimol takabburlik.
61. Sevgi ko’rinmas holda paydo bo’ladi, biz uni yo’q bo’lib ketgandan keyingina ko’ramiz (Genri Ostin Dobson)
Biz bu odamning hayotimizdan ketishga qaror qilganida u faqat arziydi.
62. Go’zal odamlarning o’ziga xos xususiyati shundaki, ular doimo go’zallikni boshqalardan ko’rishadi (Omar Sulaymon)
Go’zallik tashqi ko’rinish orqali, qarab turgan odamning ko’zidagi go’zallikni tanib olish yo’li bilan uzatiladi.
63. Atrofingizdagi barcha go’zalliklar haqida o’ylang va baxtli bo’ling (Anne Frank)
Bizni, ayniqsa, hech narsa haqida o’ylamasdan, hayotni nishonlashga taklif qiladigan ibora.
64. Fursat yaratilishi kerak (Frensis Bekon)
Eshigingizni taqillatib bo’lmaydi. Chiqing va o’zingizning imkoniyatlaringizni qidiring.
65. Jasoratli bo’lish – ozod bo’lish (Seneka)
Yunon falsafasi Senekadan biz kabi qimmatli mulohazalarni qoldirdi.
66. Agar orzu qila olsangiz, buni qilishingiz mumkin (Uolt Disney)
Chegaralarni qo’ymang, hech bir buyuk tarixiy shaxs qo’ymagan.
67. Romantika bo’ronli, sevgi tinch (Meyson Kuli)
Sevgini oshiqlikdan ajratishning yaxshi usuli.
68. Siz hech qachon yangi maqsadni belgilash uchun juda yoshsiz (C. S. Lyuis)
Har kuni bizga foyda olish uchun yangi imkoniyat yaratiladi.
69. Faqatgina boshqalar uchun yashagan hayot bu hayotning qadrli bo’lishidir (Albert Eynshteyn)
Altruizm hayotning dvigateli sifatida. Nemis fizigi aytgan yoqimli ibora.
70. Agar siz ozchilikni tashkil qilsangiz ham, haqiqat haqiqatdir (Maxatma Gandi)
Hammaning biron narsaga ishonishi muhim emas, haqiqatning faqat bitta yo’li bor.
71. Qanchalik ko’p orzu qilsangiz, shunchalik uzoqlashasiz (Maykl Felps)
Mukofotga sazovor bo’lgan amerikalik suzuvchi, orzular va ularga erishish yo’llari haqida suhbatlashdi.
72. Ko’ngillilar uchun ko’p vaqt bo’lishi shart emas; ular juda ko’p yurakka ega bo’lishlari kerak (Elizabeth Endryu)
Ko’ngillilik vaqt va kuchni boshqa odamlarning ehtiyojlari uchun kurashishga bag’ishlaydi.
73. Ruh fikrlari rangiga bo’yalgan (Marko Aurelio)
Bizning fikrlarimizni hayotimizdagi o’rta muddatli ta’sirlar bilan bog’laydigan yana bir chiroyli ibora.
74. Biz ko’rgan hamma narsa boshqa tush ichidagi tushdan boshqa narsa emas (Edgar Allan Po)
Biz Matritsada yashaymizmi? Edgar Allan Po, ushbu taniqli taklifga ko’ra, shunday deb o’ylaydi.
75. Biron narsaga ishonish va uni yashamaslik tubdan insofsizdir (Maxatma Gandi)
Halollik siz qat’iy ishongan narsani bajarishga asoslanadi.
76. Koinotdagi hamma narsa bir maromga ega, hamma narsa raqsga tushadi (Mayya Anjelu)
Raqs va musiqa bizning hayotimizdagi umumiy xarakterga ega.
77. Haqiqat hech qachon toza emas va kamdan-kam hollarda oddiy (Oskar Uayld)
Hayotning murakkabligi shuni anglatadiki, haqiqatni faqat bir daqiqada ochish mumkin.
78. San’atning maqsadi kundalik hayot changini qalbimizdan olib tashlashdir (Pablo Pikasso)
Buyuk Malaga rassomining san’ati haqida ibora.
79. Nomukammallikda o’ziga xos go’zallik bor (Konrad Xoll)
Barkamollik zerikarli bo’lishi mumkin. Nomukammallik xarakter va hayotiylikni o’z ichiga olishi mumkin.
80. Agar siz hayotni sevsangiz, hayot sizni sevadi (Artur Rubinshteyn)
Dunyoga taqdim etgan har bir narsa bizga u yoki bu tarzda qaytariladi.
81. To’g’ri bo’lganingizda, hech qachon qilayotgan ishingizdan qo’rqmasligingiz kerak (Rosa Parks)
Afro-amerikaliklarning huquqlari uchun faol, halollik va halollik bo’yicha.
82. Men oltinni yo’qotmadim, kumushni oldim (Mishel Kvan)
Boshqalar bizni ko’proq yutuqlarga erishganimizga ishontirishga urinishlariga qaramay, optimizm hamma narsadan ustundir.
83. Go’zallik – bu kuch, tabassum – uning qilichi (Jon Rey)
Go’zallik haqida qiziqarli ko’rinish. Tabassum, albatta, boshqa odamlarni jalb qilish uchun eng yaxshi magnitdir.
84. Agar siz ichingizdan “siz bo’yashingiz mumkin emas” degan ovozni eshitsangiz, nima bo’lishidan qat’i nazar, bo’yalang va bu ovoz o’chadi (Vinsent Van Gog)
Aqliy cheklovlarni engib o’tishning yaxshi usuli.
85. Har bir avliyoning o’tmishi bor va har bir gunohkorning kelajagi bor (Oskar Uayld)
Britaniyalik yozuvchi hayotda barchamiz qilgan yomonliklar haqida fikr yuritadi.
86. Borliq – bu nomukammallik (Jan-Pol Sartr)
Afsonaviy frantsuz faylasufi nomukammallikni maqtaydi.
87. Barcha kunlarning ko’pi behuda o’tkazgan kun – kulgidan bo’sh kun (Nikola Chamford)
Kulish har doim eng yaxshi dori. Hayotni yaxshi kayfiyatda qabul qilish uchun yoqimli ibora.
88. Oldinga siljishning siri – boshlash (Mark Tven)
Hech qachon tushkunlikka tushmang, orzularingizga erishguningizcha unga ergashing.
89. Siz bo’lish uchun hech qachon kech emas (Jorj Eliot)
Bizga yoqadigan narsalarni qilish bizni noyob va o’zimizdan baxtli bo’lishimiz uchun tashiydi.
90. Go’zallik – bu baxt va’dasi (Edmund Burke)
Go’zallik haqida aniq falsafiy asosga ega bo’lgan iboralardan biri.
91. Siz o’zingiz ichida hamma narsani qilish mumkin bo’lgan joyni topishingiz kerak (Deepak Chopra)
Deepak Chopraning o’zini anglash va motivatsiya iborasi.
92. Bizning oldimizdagi va ortimizdagi narsalar ichimizdagiga nisbatan kichik narsalar (Ralf Valdo Emerson)
Ralf Valdo Emersonning yana bir eng yaxshi iboralari.
93. Sizning kelajagingiz sirini sizning kun tartibingiz yashiradi (Mayk Murdok)
Bizni kelajakdagi biz yoqtiradigan yoki yoqtirmaydigan shakllarga olib boradigan odatlarni qanday aniqlashni bilish uchun aks ettirish.
94. Keling, har doim bir-birimizni tabassum bilan qabul qilaylik, chunki tabassum sevgining boshlanishi (Tereza Kalkutta)
Tabassum kabi sodda imo-ishora ko’p narsalarni o’zgartirishi mumkin.
95. Birlik bo’lgan joyda har doim g’alaba bo’ladi (Pubilio Siro)
Birlikni tasavvur qilishning amaliy va chiroyli usuli.
96. O’zingizga yoqadigan ishni tanlang va hayotingizning biron bir kunida ishlashingizga to’g’ri kelmaydi (Konfutsiy)
Bu qadimgi xitoy faylasufining eng taniqli chiroyli iboralaridan biri.
97. Baxt – bu sizning fikringiz, gaplaringiz va qilayotgan ishlaringiz uyg’un bo’lganda sodir bo’ladigan narsa (Maxatma Gandi)
Baxtni halollik va qilayotgan ishlarimizdagi izchillik bilan bog’lash usuli.
98. Yaxshi qaror raqamlarga emas, bilimga asoslanadi (Platon)
Aflotun, bilim haqida texnik bilimlardan tashqarida bo’lgan narsa sifatida gapiradi.
99. Har kuni sayohat, sayohatning o’zi uy (Matsuo Basho)
Sayohat qilish san’ati haqida yaxshi mulohaza.
100. Baxt faqat qabulda bo’lishi mumkin (Jorj Oruell)
Bizni hissiy farovonlikning asosi sifatida qabul qilishni taqdim etadigan mashhur taklif.
101. Birovning ishonchini qabul qilish – sevilgandan ko’ra katta iltifot (Jorj MakDonald)
Albatta, kimdir bizga ishonch va hurmat ko’rsatsa, biz o’zimizni xotirjam his etamiz.
102. Tinchlik keltiradigan bitta so’z minglab bo’sh so’zlardan yaxshiroqdir (Budda)
Buddaning o’ylashi kerak bo’lgan ibora.
103. Tajriba – bu shunchaki biz xatolarimizga beradigan nom (Oskar Uayld)
Britaniyalik yozuvchining istehzoli iborasi. Xatolar, xohlaymizmi yoki yo’qmi, hayotning bir qismidir.
104. Hayotdan maksimal darajada foydalanishning bir usuli – uni sarguzasht sifatida ko’rish (Uilyam Father)
Agar har kuni qiyin bo’lsa, biz bilan ijobiy va esda qolarli voqealar sodir bo’lishi osonroq.
105. Baxt o’pishga o’xshaydi; bahramand bo’lish uchun siz uni baham ko’rishingiz kerak (Bernard Meltzer)
U bilan bo’lishganda hayot yaxshiroq bo’ladi.
106. Bu oddiy: shunchaki buni amalga oshiring. (Dide Didero)
Ushbu frantsuz mutafakkirining harakatga da’vati.
107. Muvaffaqiyatli bo’lish tasodifiy emas, bu harakatga bog’liq bo’lgan o’zgaruvchidir. (Sofokl)
Siz o’tirishni kutishingiz shart emas, uni doimiy ish bilan topib borishingiz kerak.
108. Agar men harakat qilmaganimda nima bo’lar edi? (Valentino Rossi)
Buyuk mototsikl chempionidan yaxshi ibora.
109. Yutqazganingizda, darsni yo’qotmang. (Dalay Lama)
Har bir yo’qotishda har doim o’rganish kerak bo’lgan narsa bor.
110. Siz hech qachon taslim bo’lmagan odamni mag’lub eta olmaysiz. (Babe Ruth)
Barcha zamonlarning eng mashhur beysbolchisidan topilgan mohir va chuqur ibora.
111. Qiyin paytlar menga hayotning cheksiz boyligi va ajoyibligini va bizni qiziqtiradigan ko’p narsalar ahamiyatsiz emasligini yaxshiroq tushunishga yordam berdi. (Karen Blitsen)
Bizni haqiqatan ham muhim bo’lgan narsaga yaqinlashtiradigan aks.
112. Onam menga odamlarni sevishni va ularga odob bilan munosabatda bo’lishni o’rgatdi. U ovqat pishirishni, kiyim tikishni va oila bilan birga bo’lishni yoqtiradigan yoqimli va ajoyib inson. U ichmaydi, chekmaydi yoki bezovta qilmaydi. Mening hayotim davomida hech kim menga yaxshiroq bo’lmadi. (Muhammad Ali)
Onalarning beg’ubor sevgisiga iltifot.
113. Hayotda yashashning faqat ikkita usuli mavjud. Ulardan biri go’yo hech narsa mo”jiza bo’lmaganday, boshqasi xuddi hamma narsa kabi. (Albert Eynshteyn)
Falsafa uchun ham imtiyozli aqlga ega bo’lgan olim.
114. Ayolning lablaridan ismini eshitmaguncha, erkak erkak emas deyishadi. (Antonio Machado)
Mashhur ispan shoirining fikri.
115. Men hech qachon shu qadar johil odamni uchratmadimki, undan hech narsa o’rganishim mumkin emas edi. (Galiley Galiley)
Har bir inson bizga o’rgatadigan narsaga ega.
116. Agar ularni ishontira olmasangiz, ularni aralashtiring. (Garri Truman)
Amerika Qo’shma Shtatlari prezidentining mohirona jumlasi.
117. Kichkina qoqilish katta yiqilishning oldini oladi. (Inglizcha maqol)
Jangda mag’lub bo’lish urushni yutqazishni anglatmaydi.
118. Umid qilamizki, Sevgi Quvvati Zo’rlik Sevgisining o’rnini bosadigan kun keladi. (Uilyam Evart Gladstoun)
Bu Britaniyalik liberal siyosatchi yaxshi kelajakka ishongan.
119. Men maktabga borganimda, o’qituvchi menga tortishish kuchini sinfdoshlarimga tushuntirishimni aytdi. Shunday qilib, men uni oldim va derazaga tashladim. (Rodni Dangerfild)
Sizni kuldiradigan ibora.
120. Baxtning siri – xohlagan narsani qilishda emas, balki nima qilayotganingizni xohlashda. (Jeyms M. Barri)
Baxt va farovonlik uchun maksimal daraja.
“Baxtli insonlar” safiga qo‘shilish uchun 12 tavsiya
Nima uchundir ma’lum bir vaqt o‘tgach albatta baxtli bo‘ladigandek tuyulamiz. Faqat buning uchun biror nimani xarid qilish, nimagadir erishish kerak bo‘ladi. Baxtli bo‘lishni o‘rganish kerakligi esa ko‘pchilikning xayoliga ham kelmaydi. Baxt – oddiy lahzalarda ekanini anglab yetish uchun ko‘p narsalarni tushunish kerak bo‘ladi.
Psixolog Sonya Lyubomirski Marc&Angel nashridagi maqolasida baxt mavzusiga murojaat qilib, kuzatuvlari davomida aniqlagan baxtli kishilarga xos bo‘lgan 12 jihat haqida ma’lum qildi. Ayni damda qanday hayotiy davrda bo‘lishimizdan qat’i nazar, bu “baxt odatlari”ni doim amalda qo‘llash mumkin.
1. Minnatdorchilik bildiring
O‘zingizda bor narsalar uchun minnatdorlik hissi yanada chuqur hisga – baxtga aylanadi. Buning uchun hatto hech qanday xaridlarga hojat ham yo‘q. Bu juda ajoyib va asosiysi, natija beradi. Hayotda bizga in’om etilgan narsalar uchun minnatdor bo‘lmasak, o‘zimizni baxtli his qilishimiz amri mahol.
2. Optimizmni rivojlantiring
Bunday odamlar har qanday vaziyatda ijobiy kayfiyatni saqlab qolishga qodir. Muvaffaqiyatsizlikni o‘sish va hayotdan saboq olish uchun imkoniyat sifatida qabul qilish juda muhim. Ijobiy fikrlovchi kishilar dunyoga tengsiz imkoniyatlarga to‘la maydonga qaragandek qarashadi, ayniqsa og‘ir damlarda.
3. Yuzaki fikrlash va ijtimoiy taqqoslashni chetlab o‘ting
Inson o‘zini birovga taqqoslashi yaxshi emas. Agar biz boshqa birovdan “yaxshiroq” bo‘lsak, bu bizga nosog‘lom ustunlik hissini beradi. Bizning “ego”miz haddidan oshadi – bu esa yaxshilikka olib kelmaydi. Agar “yomonroq” bo‘lsak, bajargan barcha og‘ir ishlarimiz ko‘zimizga balodek ko‘rinib, yillar davomida kuzatilayotgan rivojlanishni rad etamiz. Ijtimoiy taqqoslash tabiatan nosog‘lom muhitni yuzaga keltiradi. O‘zingizni taqqoslashingiz mumkin bo‘lgan yagona odam kechagi o‘zingizdir.
4. Yaxshilik qiling
Har qanday yaxshilik miyani serotonin bilan quvvatlantiradi. Serotonin ta’sir doirasiga ko‘ra tengsizdir – sog‘liq uchun ham, baxt hissini tuyish uchun ham. Biror kishiga beminnat yordam ko‘rsatish – ichki iliqlik va garmoniyani his qilishning eng kuchli usuli. Bu nafaqat siz uchun, balki yaxshilikni kuzatayotgan odamlar uchun ham shunday. Mo‘’jizaning o‘zi, to‘g‘rimi? Darvoqe, antidepressantlar ham serotonin ishlab chiqaradi. Biroq yaxshilik ulashish antidepressantlardan ko‘ra ancha sog‘lom va samarali usuldir.
5. Ijtimoiy munosabatlarni tarbiyalang
Sayyoradagi eng baxtli kishilar chuqur, to‘laqonli munosabatlarni qadrlashadi. O‘zini yolg‘iz his qiluvchi kishilarda o‘lim holati ikki baravar ko‘p qayd etilishini bilasizmi? Yaqin kishilarimiz bilan muloqot natijasida bizni iliq tuyg‘ular qamrab oladi, bunga hech nima teng kela olmaydi. Yoningizda yaqinlaringiz bo‘lsa, o‘zingizni xotirjam his qilasiz.
6. Stressni yengish strategiyasini ishlab chiqing
Sizning og‘ir damlardagi reaksiyangiz xarakteringizni shakllantiradi. Yoqimsiz holatlar bo‘lib turadi – busiz iloji yo‘q. Bunday paytlarda ijodiy yechim topish qiyin. Shu bois bunday holatlar uchun tekshirilgan strategiyalar zahirasi yordam beradi. Nazoratsiz vahimadan ko‘ra bosqichma-bosqich qadamlar yaxshiroq.
7. Kechirishni o‘rganing
Nafratni yashirish yoki rag‘batlantirish insonning ruhiyati uchun halokatli ta’sirga ega. Bizning aqlimiz o‘tmish va hozirgi hissiyotlarni farqlamaydi. Biror kimsadan nafratlanib, doim u haqida o‘ylash – salbiy hissiyotlar bilan yashash sizning immun tizimingizni “kemirib tashlaydi”.
8. Jarayondan zavq olish holatini ko‘paytiring
Shunday lahzalar bo‘ladiki, xuddi vaqt to‘xtab qolgandek tuyuladi. Bajarayotgan ishingizga shu qadar berilib ketasizki, u bilan bir butun bo‘lib qolasiz. Xatti-harakatlar va his-tuyg‘ular qo‘shilib ketadi. Ishtaha va uyqu sizni tark etadi. Siz jarayonga to‘liq “sho‘ng‘ib ketasiz”. Hech narsa sizni chalg‘itmaydi va e’tiboringiz uchun kurashmaydi.
9. Xursandchilik lahzalarini uzaytiring
Chuqur baxt muayyan vaqt davom etishi bilan o‘ziga xosdir. Ba’zan xursandchilikdan zavqlanish uchun to‘liq to‘xtash kerak bo‘ladi. Tinimsiz xatti-harakatlar olamida bu haqida unutib qo‘yish hech gap emas. Yorqin lahzalarni chetlab o‘tish baxtni o‘g‘irlashdek gap. Hayotda eng oddiy narsalar e’tiborga eng arzirli narsalar bo‘lishi mumkin, aslida. Buni unutmaslik kerak.
10. O‘zingizni maqsadga erishishga bag‘ishlang
Ishga chin dildan berilish misli ko‘rilmagan kuchga aylanadi. Vazifani bajarish uchun qo‘limizdan kelgancha harakat qilishga qaror qilganimizda kutilmagan voqealar ro‘y bera boshlaydi. Maqsad bilan yashasak, uni amalga oshirishdan boshqa tanlovimiz qolmaydi. Bu ongli tanlov odamlarni baxtliroq qiladi, chunki ular nima uchun yashayotganlarini bilishadi.
11. Ma’naviyatni rivojlantiring
Ma’naviyatni rivojlantirishga harakat qilganimizda inson – eng qudratli mavjudot ekanligiga doir ahmoqona g‘oyadan voz kechamiz va bu bizga dunyoga ochilish imkonini beradi.
12. Sog‘lig‘ingizga e’tiborli bo‘ling
Tana salomatligi haqida qayg‘urish – baxtli bo‘lishni istagan kishi uchun hal qiluvchi omil. Zaif jismoniy energiya ham aqliy, ham emotsional va ham ruhiy quvvatda aks etadi. Klinik depressiyaga duch kelgan kishilarda o‘tkazilgan tadqiqotlarning ko‘rsatishicha, jismoniy mashqlar antidepressantlar kabi baxt hissini oshirar ekan. Bu hali hammasi emas. Yarim yil o‘tib, jismoniy mashqlar bilan shug‘ullangan kishilarning holati yaxshilangan, chunki ular mashqlar bilan parallel ravishda o‘zlarida yuqori darajali qadr va hurmat hissini rivojlantirishgan.
“Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring