Meva va sabzavot po‘stlog‘ining ko‘pchilikka noma’lum foydalari

Qizil karam. V bizni ko’krak saratonidan himoya qiladi. Estrogenlarning organizmida almashinuvni yo’lga qo’yishga yordam beradi.

Anor po’sti: nima yordam beradi, qanday qabul qilinadi

Anor po’stlog’idan va kontrendikatsiyadan foydalanish an’anaviy tibbiyot nuqtai nazaridan qiziqarli savol. Anor mevalarining po‘stlog‘idan ko‘plab foydali mahsulotlar tayyorlanishi mumkin, ammo bundan oldin qoida va usullarni o‘rganishingiz kerak.

Siz anor po’stlog’ini ichishingiz mumkinmi

Anor po’stini tashlash kerak emas, ular yutish uchun ham javob beradi. Surunkali va o’tkir kasalliklar alomatlarini yo’qotish uchun to’g’ri quritilgan po’stlog’idan turli xil ichimliklar tayyorlash mumkin. Peelingdan foydalanganda ba’zi qoidalarga rioya qilish kerak va har kim ham bunday vositaga yo’l qo’ymaydi. Ammo ko’pchilik odamlar uchun mahsulotdan foydalanish oqlanadi va juda foydali bo’ladi.

Anor po’stlog’ining tarkibi

Anor po’stlog’ining qiymati kimyoviy tarkibga bog’liq bo’lib, u quyidagilarni o’z ichiga oladi:

Asosan, qobiqlarning tarkibi uglevodlar bilan ifodalanadi, ularning tarkibida ularning taxminan 14 tasi mavjud, yana 0,7 g – oqsillarning ulushi, 0,6 g esa yog’lar. Mahsulotning kaloriya tarkibi 100 g uchun 72 kkal ni tashkil qiladi, ammo qobiqlarning haqiqiy ozuqaviy qiymati ancha past, ular minimal miqdorda iste’mol qilinadi.

Nega anor po’sti foydali bo’ladi

Xalq tabobatida anor po’stining foydali xususiyatlari mahsulot quyidagilardan iborat:

Qobiqni qabul qilish qonni suyultirish va trombozning oldini olish uchun foydalidir. Kompozitsiyasida antioksidantlar mavjudligi sababli qobiq saratonga qarshi yaxshi profilaktika vositasi bo’lib xizmat qiladi.

Nega anor po’stlog’i ayollar uchun foydalidir

Anor po’stlog’ining ayol tanasi uchun alohida foydasi bor. Avvalo, og’riqli va og’ir davrlarda qobiqlardan foydalanish tavsiya etiladi. Kabuklar og’riqni engillashtiradi va tanadagi ozuqa moddalarining muvozanatini tiklaydi va sekretsiya hajmini kamaytiradi. Peel menopoz davrida ham foydali bo’ladi, uni ishlatish fonida noxush alomatlar kamayadi va hissiy fon silliqlashadi.

Anor po‘stlog‘ining parhezlik xususiyatlari juda yuqori baholanadi. Unga asoslangan infuzion va damlamalardan foydalanish vazn yo’qotish paytida foydalidir, qobiqlar toksinlarni olib tashlash va ichaklarni tozalashga yordam beradi, bu esa vazn yo’qotishiga yordam beradi.

Nega anor po’stlog’i erkaklar uchun foydalidir

Xom ashyolardan foydalanish erkaklar uchun ham tavsiya etiladi. Avvalo, mahsulot infarkt va qon tomirlari rivojlanishining oldini olishga yordam beradi, ateroskleroz xavfini kamaytiradi va jigarni yo’q bo’lib ketishidan himoya qiladi. Bularning barchasi erkaklar, ayniqsa 35 yildan keyin yurak va qon tomir kasalliklariga moyil bo’lganlar uchun juda foydali.

Shuningdek, anor po’stlog’i reproduktiv tizimning holatini yaxshilaydi. Ularning yordami bilan siz genital hududning yallig’lanishini tezda engishingiz mumkin va anor po’stidan foydalanish salohiyat va sog’lom libidoni tiklashga yordam beradi.

Nega anor po’stlog’i bolalar uchun foydalidir

Anor po‘stlog‘ining alohida ahamiyati shundaki, unga asoslangan damlamalar va ichimliklar hatto go‘daklar uchun ham ruxsat etiladi. 1 yillik hayotdan keyin bolaga uyda davolanish usullarini taklif qilish mumkin, ular immunitetni mustahkamlashga va diareyani yo’q qilishga yordam beradi. Bolalarga ko’pincha qurtlarga anor po’sti beriladi.

Shu bilan birga, bola uchun doz juda oz bo’lishi kerak, atigi 5 ml bulon, kuniga uch martadan ko’p bo’lmagan. 5 yildan keyin dozani bosqichma-bosqich oshirish mumkin.

Diqqat! Anor po’stlog’i ko’pincha allergiya keltirib chiqaradi va boshqa kontrendikatsiyaga ega, shuning uchun ularni bolalarga faqat shifokor bilan maslahatlashgandan keyin taklif qilish mumkin.

Anor po’stlog’ini qanday quritish kerak

Damlamalar va infuziyalarni tayyorlash uchun quritilgan po’stlar ishlatiladi, ular foydali xususiyatlarini uzoq vaqt saqlaydi. Ammo vitaminlar va mikroelementlarning maksimal miqdori xom ashyo ichida qolishi uchun uni to’g’ri quritish kerak.

Shundan so’ng, terilar peçete bir tekis qatlamda yotqiziladi va nozik doka bilan qoplanadi. Qobiqlarni 7-10 kun davomida quruq, iliq va yaxshi gazlangan joyda quriting. Har kuni terilar namlikning paydo bo’lishi uchun tekshirilishi kerak, bunday bo’lmasligi kerak, chunki o’shandan beri qobiqlar chiriy boshlaydi.

Maslahat! Shuningdek, siz xom ashyoni meva va sabzavotlar uchun maxsus quritgichda quritib, haroratni taxminan 40 ° S ga o’rnatishingiz mumkin.

Anor po’sti bilan nima qilish mumkin

Anor po’stlog’ining foydali xususiyatlari va ularga asoslangan retseptlar ko’plab kasalliklarni davolash uchun javob beradi.Odatda, shifobaxsh ichimliklar xom ashyodan tayyorlanadi va po’sti ham chang holatiga qadar ezilishi mumkin. Bu holda quruq xom ashyo uy quradigan malhamlarni tayyorlash uchun javob beradi.

Anor po‘stlog‘i damlamasi

Eng keng tarqalgan va oddiy po’stlog’iga asoslangan vosita bu dorivor kaynatma. Uni tayyorlash uchun siz 3 ta katta qoshiq mayda tug’ralgan po’stlog’ini olishingiz kerak, ularni 500 ml suv bilan to’kib tashlang, soatiga to’rtdan biriga qaynatib oling va salqinlashingiz kerak. Dori vositasi taxminan yarim soat davomida turib olinadi, so’ng filtrlanadi va retseptlar bo’yicha ichiladi – damlamadan foydalanish oshqozon va yallig’lanish kasalliklariga yaxshi ta’sir qiladi.

Anor qobig’ining infuzioni

Yana bir samarali vosita – bu dorivor xom ashyoning infuzioni. Uni tayyorlash uchun ozgina qoshiq maydalangan po’stlog’ini bir stakan qaynoq suv bilan to’kib tashlang va bir necha soatga qoldiring. Filtrlangan mahsulot retseptlar bo’yicha, odatda yarim stakan miqdorida ichiladi. Damlama hazm qilish va boshqa kasalliklarga yaxshi ta’sir qiladi.

Anor po’stlog’i bilan nafas olish

Anor po‘stlog‘ining foydali xossalarini davolash usullari faqat ichimliklar bilan cheklanmaydi. Xom ashyolardan nafaqat ichki, balki nafas olish uchun ham foydalaniladi. Taxminan 3 ta katta osh qoshiq tug’ralgan xom ashyoni kichik bir yirtqichlardan 20 daqiqa davomida qaynatib, so’ngra idishni ustiga egilib, sochiq bilan boshingizni yoping va bir necha daqiqa davomida issiq bug ‘bilan nafas oling.

Ehtiyotkorlik bilan murojaat qilsangiz, protsedura foydali bo’ladi. Bug ‘nazofarenkni yoqmasligi kerak va nafas olish asta-sekin va sayoz bo’lishi kerak.

Xushbo’y choy

Anor po’stlog’i asosida siz sog’lom va mazali xushbo’y choy tayyorlashingiz mumkin. Ular buni shunday qilishadi:

Agar xohlasangiz, tayyor ichimlikka asal qo’shishingiz yoki uni tatlandırıcılarsiz ichishingiz mumkin. Choydan foydalanish ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi, immunitetni ko’tarishga yordam beradi va profilaktik ta’sirga ega bo’lib, tanani sovuqdan himoya qiladi.

Kukun

Tropik mevali po’stlog’ini chang shaklida ishlatish mumkin – quruq xom ashyoni ohak bilan yaxshilab maydalash, kofe tegirmonda yoki go’sht maydalagichda maydalash kerak. Foydali kukunni ishlatish juda keng, uni infuziya va damlamani tayyorlash uchun butun qobiq o’rniga ishlatish mumkin.

Bundan tashqari, kukun uy sharoitida davolovchi malhamlarni yaratish uchun juda mos keladi. U shunchaki suv bilan yomon holatga suyultiriladi va og’riqli joylarga yoki shikastlangan teriga qo’llaniladi.

Anor po’stlog’iga nima yordam beradi

Anor po’stlog’i bilan davolash ko’plab kasalliklarda qo’llaniladi. Qobiqdagi vitaminlar va minerallar o’tkir va surunkali kasalliklarning alomatlarini yo’q qilishga yordam beradi, agar siz tasdiqlangan retseptlarga rioya qilsangiz, natija juda tez paydo bo’ladi.

Oshqozon yarasi uchun anor po’sti

Oshqozon yarasi bo’lsa, qobiqlarga infuzionni qo’llash oqlanadi – vosita yaxshi davolovchi va yallig’lanishga qarshi ta’sirga ega. Ichimlikni shunday tayyorlang:

Sovutilgan ichimlik kuniga 5 martagacha, 40 ml och qoringa iste’mol qilinadi. Dori vositasini kamida bir hafta ichish kerak, kunlik dozasi stakanga teng bo’lishi kerak.

Gastrit uchun anor po’stlog’i

Surunkali gastrit bilan doimiy ravishda anor choyini iste’mol qilish foydalidir. Uni tayyorlash uchun oddiy choy damlamasiga bir juft yalpiz barglari, bir chimdim quritilgan zanjabil va bir nechta anor po‘stlog‘ini qo‘shing, so‘ng ustiga qaynoq suv quying va yarim soatga qoldiring.

Ular kuniga 1-2 stakan oddiy choy singari dorini ichishadi. Anor po’sti oshqozonga foydali ta’sir ko’rsatadi va noxush alomatlarni yo’qotishga yordam beradi.

Ichak infektsiyasi uchun anor po’sti

Ichak infektsiyalari uchun qobiq ham foydalidir. Bu zarur:

Tayyor mahsulotga bir chimdik tuz qo’shiladi va ichimlik kuniga uch marta, har biri 50 ml dan ichiladi. Bir hafta davomida davolanishni davom ettirishingiz kerak.

Anor qurtlardan tozalanadi

Anor qobig’i eng samarali tabiiy anthelminticlardan biridir. Parazitlardan anor po’stlog’ining retseptidan foydalanishingiz mumkin:

Ular mahsulotni yarim stakan hajmida och qoringa ichishadi. Ishlatilgandan bir necha soat o’tgach, ular ich yumshatuvchi vositadan foydalanadi yoki tozalovchi klizma hosil qiladi, shunda parazitlar ichakni tark etadi.

Anor yo’talining qobig’i

Qobiq balg’amni yupqalashda va yo’talishda yordam beradi, shuning uchun ularni shamollash va bronxitda ishlatish foydalidir. Asbobni quyidagicha tayyorlang:

Siz ichimlikni kuniga bir marta 1 stakan iliq ichishingiz kerak. Ilovaning foydali ta’sirini kuchaytirish uchun siz infuziyaga bir qoshiq tabiiy asal qo’shishingiz mumkin.

Kolit uchun anor po’sti

Ichakdagi kolit uchun anor po’stlog’idan foydalanish og’riqni yumshatishga va yallig’lanishni yumshatishga yordam beradi. Bunday vosita yaxshi samara beradi:

Dori vositasini kuniga to’rt marta ichish kerak, faqat 25 ml och qoringa, har kuni davolanishni bir hafta davom ettirish kerak. Kurs oxirida siz yana bir hafta tanaffus qilishingiz kerak, so’ngra effekt to’liq bajarilmasa, davolanishni takrorlang.

Kandidoz uchun anor po’stlog’i

Mahsulot antifungal ta’sirga ega va kandidoz uchun foydalidir. Qisqichbaqasimon klassik bulonni tayyorlash kerak, keyin uni sovutib yuving.

Birinchi protseduradan keyin tomoq bilan qichishish sezilarli darajada pasayadi. Va agar siz mahsulotni doimiy ravishda ishlatsangiz, unda zararli chiqindilar asta-sekin yo’qoladi.

Zaharlanganda anor po’sti

Ovqatdan zaharlanganda, anor po’stlog’i nafaqat ko’ngil aynish va diareyani to’xtatibgina qolmay, balki tanadagi toksik moddalarni olib tashlashga yordam beradi. Sog’aytiruvchi infuziondan foydalanish juda foydali bo’ladi, bir necha quruq terini 200 ml qaynoq suv bilan to’kib tashlash kerak va suv boy bordo rangga ega bo’lguncha quyish uchun qoldirilishi kerak.

Filtrlashsiz, infuzion stakan hajmida bir vaqtning o’zida ichiladi. Bir necha soatdan keyin mahsulot yana bir xil qobiqlarda tayyorlanishi mumkin.

Tomoq og’rig’i uchun anor po’stlog’i

Mahsulotning yallig’lanishga qarshi xususiyatlari uni angina uchun qimmatbaho vositaga aylantiradi. Taxminan 20 g quritilgan qobiqni bir stakan suv bilan to’kib tashlang va 5 daqiqa davomida qaynatib oling, so’ngra bir soat davomida termosda turib oling va torting.

Olingan bulon kuniga 5 martagacha yuviladi va umuman, mahsulotdan foydalanish bir hafta davom etishi kerak.

Dysbioz uchun anor po’stlog’i

Ichak disbiyozi bilan, agar siz bunday vositani tayyorlasangiz, qobiqlardan foydalanish foydali bo’ladi:

Tayyor mahsulot kuniga ikki marta, och qoringa suyultirilmagan shaklda 50 ml dan iste’mol qilinadi. Infuziondan foydalanish ichak mikroflorasi tiklanguniga qadar bir hafta davom etishi kerak.

Gemorroy uchun anor po’sti

Anor terisi qon tomirlarini kuchaytirishi va qonni suyultirgani uchun, ularni qo’llash hemoroidga moyil bo’lgan taqdirda foydalidir. Kichkina qoshiq ezilgan xom ashyoni atigi 1 katta qoshiq suv bilan suyultirish kerak va ertalab och qoringa va yotishdan biroz oldin olish kerak.

Umuman olganda, davolanish 5 kun davom etadi, agar kerak bo’lsa, tanaffusdan keyin kursni takrorlash mumkin.

Ginekologiyada anor po’sti

Quritilgan anor po’stlog’i ginekologiyada qo’llaniladi.Ularning yordami bilan kandidoz va sistit davolanadi, menopoz va og’riqli davrlarda qobiqlarga asoslangan damlamalar va infuziyalar foydali bo’ladi, ayolning farovonligi sezilarli darajada yaxshilanadi.

Anor po’stlog’i hatto bepushtlikni davolashda ham yordam beradi. Agar siz doimiy ravishda anor po’stlog’idan infuziya va damlamadan foydalansangiz, ichimliklar gormonal darajasini tartibga solishga yordam beradi va shu bilan kontseptsiya ehtimolini oshiradi.

Siz ichidagi qobiqlarni damlamalarning bir qismi sifatida ishlatishingiz mumkin, shuningdek ular reproduktiv organlar uchun bir xil nafas olish usullaridan foydalanadilar. Bir oy davomida har kuni 10-15 daqiqa davomida siz issiq bulon ustida o’tirishingiz kerak, undan shifobaxsh bug ‘ko’tariladi.

Kuyish uchun anor po’sti

Qobiqlarning davolovchi xususiyatlari kuyish uchun ishlatiladi, anor po’sti terining tez tiklanishiga yordam beradi. Asbob juda sodda tarzda ishlatiladi – ular kuygan joylarni po’stlog’iga yangi infuziya bilan artib, so’ngra yara joyini po’stlog’idan kukun bilan sepib, bandajni qo’llang.

Anor po’stlog’i nafaqat davolanishni tezlashtiradi, balki og’riqni engillashtiradi. Agar siz mahsulotni o’z vaqtida ishlatishni boshlasangiz, kuyish izlari deyarli ko’rinmas bo’lib qoladi.

Diareya uchun anor po’sti

Anor po’stlog’i diareyani to’xtatishga yordam beradi. Diareya bilan kurashish uchun kuniga uch marta ozgina suv bilan bir chimdik kukunini olish kerak.

Kosmetologiyada anor po’sti

Anor po’stlog’ining sog’liq uchun foydasi va zarari kosmetika sohasida qo’llaniladi. Tropik mevalar po’stlog’i qarishga qarshi kuchli ta’sirga ega – bu ajinlar silliqlashi va yuzning konturlarini tortish, terining ohangini va elastikligini yaxshilashga yordam beradi. Mahsulot asosida tayyorlangan damlamani uy tonikasi sifatida ishlatishingiz mumkin, mahsulot terini sifatli tozalaydi va vitaminlar bilan oziqlantiradi, husnbuzarlarning oldini oladi va sepkilni kam seziladi.

Quyidagi qarishga qarshi niqobning retsepti mashhur:

Siz haftasiga kamida ikki marta niqob tayyorlashingiz kerak – keyin bir nechta dasturlardan so’ng sezilarli effekt paydo bo’ladi.

Muhim! Qobiqlar nafaqat teriga, balki sochlarga ham foydali ta’sir ko’rsatadi, buklar yumshoqroq va itoatkor bo’lib, go’zal nashrida bo’ladi. Agar siz muntazam ravishda sochlaringizni damlamalar va infuziyalar bilan chaysangiz, kepekdan xalos bo’lishingiz mumkin.

Qanday qilib anor po’stlog’ini olish mumkin

Dorivor maqsadlarda anor po’stidan foydalanish dozalarga ehtiyotkorlik bilan rioya qilishni talab qiladi. Kattalar uchun infuziya va ichimliklarning maksimal bir martalik hajmi 1 stakandan oshmasligi kerak va mahsulotni kuniga 3 martadan ko’p iste’mol qilish mumkin. Umuman olganda, anor po’stlog’i bilan davolash odatda bir haftadan ko’proq davom ettiriladi, keyin bir xil muddat tanaffus qilish kerak.

Bolalar va o’spirinlarni davolashda foydali moddalar dozasi ikki baravar kamaytirilishi kerak. Nozik bolaning tanasi uchun qobiqlar nafaqat foyda keltirishi, balki zarar etkazishi ham mumkin.

Ehtiyot choralari

Anor qobig’idan foydalanganda tavsiya etilgan dozalarga va tasdiqlangan retseptlarga rioya qilishingiz kerak. Quruq xom ashyoni ortiqcha iste’mol qilish quyidagilarga olib kelishi mumkin.

Agar tashvish beruvchi alomatlar paydo bo’lsa, siz darhol anor po’stidan foydalanishni to’xtatishingiz kerak.

Diqqat! Antigistaminlar yoki spirtli ichimliklarni iste’mol qilish bilan qobiqlarga asoslangan ichimliklarni birlashtirish qat’iyan man etiladi – bu zararli bo’ladi.

Anor po’stidan foydalanishga qarshi ko’rsatmalar

Anor po’stlog’ining foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi har doim ham bir xil emas, ba’zi sharoitlarda mahsulotni rad etish yaxshiroqdir. Qobiqlardan foydalanish quyidagi hollarda cheklanishi kerak:

Gemorroy uchun vositadan foydalanish juda ehtiyot bo’lishi kerak.Peelingdan foydalanishning mutlaqo kontrendikatsiyasi anor, uning po’stlog’i va mevalar tarkibidagi har qanday tarkibiy qismlarga allergiya hisoblanadi.

Saqlash shartlari va shartlari

Quritilgan qobiqlar o’zlarining afzalliklarini 3 yilgacha saqlab turishlari mumkin, ammo buning uchun siz saqlash qoidalariga rioya qilishingiz kerak. Qobiqlarning eng katta xavfi yuqori namlikdir, chunki ular shunchaki chiriy boshlaydi. Xom ashyolarni mahkam yopiq qog’ozli sumkada, salqin va quruq joyda saqlash kerak.

Xulosa

Anor po’stlog’idan va kontrendikatsiyadan foydalanish sog’liqning individual holatiga va tasdiqlangan retseptlarga muvofiqligiga bog’liq. Agar siz qobiqning haddan tashqari dozasiga yo’l qo’ymasangiz, unda ularning foydali xususiyatlari tananing holatiga foydali ta’sir ko’rsatadi.

Meva va sabzavot po‘stlog‘ining ko‘pchilikka noma’lum foydalari

Foto: «Domashniy ochag»
Ushbu sabzavot va mevalarning xususiyatlari bilan tanishgandan so‘ng ularning qobig‘ini chiqindiga tashlashni xohlamay qolasiz.

Avokado
Agar avokado oshxonada tez-tez mehmon bo‘lsa, uning qobig‘ini tashlamaslik kerak. Quritilgan qobiq bahorda ko‘chatlarni o‘stirish uchun idish sifatida ishlatilishi mumkin. Nihol rivojlanishi davrida va tuproqqa o‘tkazishdan oldin bu biologik parchalanadigan material ildizlarni antioksidantlar, foydali vitaminlar va minerallar bilan oziqlantiradi.

Limon
Limon qobig‘i mayda bo‘laklarga kesib, choynakka solinadi va 10-15 daqiqa qaynatib olinadi. Bu eng yaxshi tozalash vositalaridan biridir. Limon kislotasi qasmoqlarni yo‘q qiladi va oddiy gubka hamda yuvish vositasi bilan osongina yuviladi.

Apelsin
Apelsin qobig‘i tasmasini yumshoq tomoni bilan tish emaliga bir necha daqiqa davomida ishqalash lozim. Meva kislotalari tishlarni qoldiq va cho‘kmalardan tozalashga yordam beradi va ularni biroz yengillashtiradi.

Jarayondan 10-15 daqiqa o‘tgach, kislota qoldiqlarini olib tashlash uchun tishlarni pasta bilan yuvish kerak, aks holda uzoq muddatli kislota tufayli emal zararlanishi mumkin.

Banan
Banan po‘stlog‘i haqiqiy charm poyabzalning yorqinligini tiklashga yordam beradi. Gap kaliy haqida bormoqda, bu mevada va professional poyabzal parvarishi mahsulotlarida ko‘p miqdorda topilgan. Bu quyidagicha amalga oshiriladi: poyabzal po‘stloq bilan artib olinadi, so‘ngra toza mato bilan jilolanadi. Bu oddiy tavsiya bo‘lishi mumkin, lekin natijasi a’lo.

Greypfrut
Greypfrut antioksidantlar va kletchatkaning boy manbaidir. Ma’lumki, mevani muntazam iste’mol qilish xolesterin darajasini pasaytirish, gipertoniya bilan kurashish va immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Greypfrutning qobig‘ida uning mevasidan kam bo‘lmagan foydali moddalar mavjud. Shuning uchun undan dorivor choy tayyorlanadi. Buning uchun mayda to‘g‘ralgan qobiq qaynoq suv bilan aralashtiriladi va 15 daqiqa davomida dimlanadi. Ta’bga ko‘ra, ichimlikka bir qoshiq asal qo‘shish mumkin.

Shaftoli
Shaftoli mevalar orasida kosmetologlarning eng yaxshi do‘stidir. Uning mevasida kaliy, magniy, temir, mis, rux va mavjud. Shaftoli rekord miqdordagi vitamin, pektin, efir yog‘larni o‘z ichiga oladi.

Qora dog‘lar va epidermisning o‘lik teri hujayralaridan terini tozalash uchun shaftoli qobig‘idan foydalanish kerak. Po‘stiga ozgina shakar qo‘shib, tozalash uchun yuz terisiga muloyimlik bilan tozalanadi. Keyinchalik teri yumshagani va namlanganligini his qilish mumkin.

Bodring
Uyda hasharot va chumolilar bo‘lsa, bodring po‘stlog‘i muammoning yechimi bo‘la oladi. Hasharotlar bu sabzavot po‘stiga chiday olmaydi.

Sabzi
Sabzi organizmdagi oksidlanish jarayonlarini sekinlashtiradigan, terini va butun organizmni yosh ushlab turadigan antioksidantlarga boy. Sabzi tarkibidagi retinol oziqlantiradi va namlaydi, vitamin PP esa yallig‘lanishning oldini oladi va yengillashtiradi. A vitamini ham regenerativ jarayonlarni tezlashtiradi, terini yaxshilaydi.

Agar teri qarishining dastlabki belgilari kuzatilsa, ularga qarshi kurashish uchun sabzi po‘stlog‘idan foydalanish mumkin. Sabzi po‘stini ajinga qo‘llash va bir muddat qoldirish kerak. Jarayonni haftada bir necha marta takrorlash tavsiya etiladi, chunki asosiy narsa muntazamlikdir!

Kartoshka
Ko‘z ostidagi shish va qorayishdan tezda xalos bo‘lish kerak bo‘lsa, tasdiqlangan vositadan foydalanish lozim. Teriga toza kartoshka qobig‘ini qo‘llash va taxminan 10 daqiqa kutish kerak. Sabzavot tarkibidagi katexolaza fermenti tom ma’noda teriga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.

Olma
Olma po‘stidan mazali murabbo tayyorlash mumkin. Olmaga qo‘shimcha ravishda limon qobig‘i, suv, shakar kerak bo‘ladi. Olmali murabbodan nonushtada yoki piroglar uchun qo‘shimcha sifatida foydalanish mumkin. “Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring

Meva va sabzavotlarning foydali xususiyatlari

Meva va sabzavotlar bizning sog’liqimizning asosi hisoblanadi. Ular tarkibidagi minerallar, vitaminlar va mikroelementlar tanamizning barcha jarayonlarida ishtirok etadi. Meva va sabzavotlarning foydali xususiyatlari, shuningdek, mevalar haqida batafsil ma’lumot beramiz. Fikrlashning qulayligi uchun vegetativ oziq-ovqatlarni rangga aylantiramiz. Bundan tashqari, bir xil rangdagi mevalar o’xshash (o’xshash mikroelementlar tarkibiga qarab), bir-birini to’ldiruvchi xususiyatlarga ega.

Qizil meva, sabzavot va mevalar

Shirin qizil qalampir. Shirin qizil qalampirda arteriyalarning tiqilib qolishining oldini olish uchun bioflavonoidlar, qon pıhtılarının shakllanishi kuzatiladi. Ushbu sabzavot tomir va yurak kasalliklarining oldini olish uchun ideal.

Gilos. Gilos jigar ranglariga burgun ranglarini keltiradigan antosiyaninlar asetilsalitsil kislotasi kabi tanada harakat qiladi. Va qoramtir rezavorlar rangini, ular qanchalik foydali. Gilamlar bo’g’imlarda va yallig’lanishdagi og’riqlarni bostiradi. Tasavvur qiling: 20 ta pishgan gilos aspirin tabletkasini almashtirishi va hech qanday yon ta’siri bo’lmasligi mumkin. Kuniga taxminan 250 gramm gilosni iste’mol qilsangiz, siz siydik kislotasi darajasini sozlashingiz va artrit rivojlanish xavfini kamaytirishingiz mumkin. To’g’ri, shifobaxsh ta’siri faqat yangi mevalar iste’mol qilsada erishiladi. Pastalar va konfetlarda gilos foydali xususiyatlarni yo’qotadi.

Pomidorlar. Pomidor haqida gapirish, sizning stolingizda nima muhim: salat, ketchup yoki sharbat – hamma narsa juda foydali! Pomidorlarda eng qimmatli likopen hisoblanadi, bu esa issiqlik va boshqa ishlovlarga ta’sir ko’rsatmaydi. Qonda “yomon” xolesterin miqdorini pasaytiradi, yurak xurujidan, qon tomiridan himoya qiladi, qon bosimini va saraton xavfini kamaytiradi.

Qizil karam. V bizni ko’krak saratonidan himoya qiladi. Estrogenlarning organizmida almashinuvni yo’lga qo’yishga yordam beradi.

Turp. Bu sog’lom sabzavot karotinni o’z ichiga oladi, bu erkin radikallarni yo’q qiladi. Shunday qilib, tananing keksayishiga sabab bo’ladi.

Beat betaninga juda boy. Metabolik jarayonlarni rag’batlantiradi va immunitetni mustahkamlaydi.

Qizil uzum. Qizil uzumning antosiyaninlari nafaqat saraton xujayralarining o’sishini sekinlashtiradi (ba’zan to’xtaydi), balki bu “infektsiya” ning 20 foizini to’liq yo’q qiladi.

Sariq-apelsin meva va sabzavotlar

O’riklar. Nozik ta’mga ega 200 gramm xushbo’y meva kuniga kundalik ehtiyojini qondiradi, bu bizning ko’zlarimiz o’tkir va terining toza ekanligiga ishonch hosil qilish uchun javob beradi.

Mango surunkali quruq ko’zning kompyuter sindromi uzoq muddatli ishlashini oldini oladi, chunki shilliq qavatining yangilanishi ta’minlanadi. Mango beta-karotinining mevalari tarkibida timus bezi ichidagi immun tizimining hujayralarini ishlab chiqishni rag’batlantiradi. Bu har qanday sovuqni yaxshi oldini olish.

Sabzi. Bu alfa- va beta-karotinning tarkibida yana bir chempion. Ikkala modda ham ko’zning, soch va terining salomatligiga g’amxo’rlik qiladi. Bundan tashqari, savzi saratonga qarshi ratsionning muhim qismidir. Shuni e’tiborga oling: yorqin ildizlarga boy bo’lgan foydali moddalar o’simlik moyi bilan yaxshi kombinatsiyalangan.

To’q rangli. Tavsiyalar g’alati tuyulishi mumkin: har doim ham oq plyonka, ya’ni xamiri va quyoshli mevaning terisi o’rtasida bo’lsin. Bu eng muhim bioflavonoidlarni o’z ichiga oladi. Ushbu moddalar organizmdagi vitaminlar oksidlanish jarayonini (va shuning uchun ham vayron qilish) sekinlashtiradi, immunitetni kuchaytiradi, shuningdek mayda mayda sirkulyatsiyani yaxshilaydi.

Qovoq. Diyetisyenlarga ko’ra, bu sog’lom sabzavot eng yaxshi 10 ta foydali mahsulotga kiritilgan. Afsuski, qovoq tez-tez stolimizda ko’rinmaydi. Va bu tendentsiya “buzish” kerak! Ushbu super foydali fiziologik sabzavot bilan kuzda to’plash – qovoq mukammal muzlatgichda saqlanadi. Qovoq, retina yoshiga bog’liq o’zgarishlardan himoya qiluvchi o’simlik pigmentlari tarkibidagi chempion.

Misr. Uning porloq rangi nafaqat yoqimli, balki ko’zlar uchun juda foydali – sariq pigment ultrabinafsha zararli ta’siridan ishonchli tarzda hujayralarini himoya qiladi.

Yashil meva va sabzavotlar

Fasol atrof muhitning agressiv ta’siriga qarshi qarshilikni oshiradi. Fosullarda kersetin pigmenti qon tomirlari va yurakni himoya qiladi, saraton va allergiya bilan kurashishga yordam beradi, viruslarni o’ldiradi, glokom xavfini kamaytiradi.

Brokkoli. Barcha yashil sabzavotlar – bu saraton kasalligiga qarshi kurashda etakchi. U hujayralarni tashqi atrof-muhitning tajovuzkorligidan himoya qiluvchi o’simlik moddasi xlorofillni o’z ichiga oladi, zaharli moddalarni tanadan olib tashlashga yordam beradi va hatto zararlangan membranalarni tiklaydi! Xlorofil ham miya hujayralarida kislorodni uzoq vaqt saqlab turish imkonini beradi. Kislorod yanada faol ishlaydi va biz og’ir vaziyatlarga nisbatan zo’ravonlik bilan munosabat bildirmaymiz.

Kivi. Kivi pulpasining original rangi ham xlorofilga bog’liq. Uning kimyoviy tuzilishi bilan xlorofil gemoglobinga yaqin, asosiy gematopoetik element. Sizning kundalik ratsioningizda kivi qo’shasiz va siz anemiya rivojlanishini ogohlantirasiz.

Bosh marul. Ushbu sabzavotlarning foydali xususiyatlari faol moddada ceksantin tarkibida mavjud. U retina hujayralarini qarishdan himoya qiladi. Bu tajriba mutaxassislar tomonidan 12 yil davomida Viskonsin shtatida (AQSh) o’tkazilgan.

Yashil qushqo’nmas oqdan ko’ra ko’proq foydali. Axir, bu erda xlorofil juda ko’p emas, balki boshqa muhim o’simlik tarkibiy qismlari ham. Yashil qushqo’nmas ham buyrak o’simliklari deb ataladi. Sog’lom sabzavotlar bu organning faoliyatini normallantiradi, shuningdek, oson diuretik ta’sirga ega. Qushqo’nmas badanimizdan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, ortiqcha og’irlik va shishishni bizdan xalos qiladi.

Omma e’tiqodiga qarama qarshi ispancha temir tarkibidagi chempion emas. Olimlar sabzavot tarkibini diqqat bilan o’rganib chiqqach, bu afsonani tarqatib yubordilar. Ammo bizda juda ko’p karotinoidlar topilgan, bu bizga sog’lom teriga va keskin ko’rishga imkon beradi. Agar sog’lom sabzavotlar muntazam ravishda iste’mol qilinadigan bo’lsa, siz surunkali konstipatsiyaga dosh bera olasiz. Va ismaloq chaqaloqlarning tezroq o’sishiga yordam beradi – yuqori kaltsiy miqdori tufayli.

Oq sabzavotlar

Sarimsoq. Ba’zi odamlar unga tura olmaydilar, boshqalari barcha ovqatlarni qo’shishga tayyor. Shifokorlar bizni kuniga kamida sarimsoqning tuxumini iste’mol qilishga chaqiradilar. Ayniqsa, foydali ko’k rangli boshchalar, kichik ko’k binafsharang ranglar. Ular patogen bakteriyalar va viruslarning o’sishini bostiruvchi eng foydali moddalarni o’z ichiga oladi. Sarimsoqning flavonoidlari erkin radikallarning tajovuzidan hujayralarni himoya qiladi, yallig’lanishga qarshi xususiyatlarga ega va seyreltgan qonga ega bo’lib, himoya qiladi kemalar.

Piyoz. U immunitetni kuchaytiradigan ko’plab biologik faol moddalarni o’z ichiga oladi. C va E vitaminlari yurakdan va butun tanani qarilikdan himoya qiladi.

Turp. Turpning foydali xususiyatlari yuzlab yillar oldin ajdodlarimiz tomonidan qadrlanadi. Turpda Terpenlar va efir moylari bor, ular ildiz hosilini sovuqni sovutish uchun samarali vositaga aylantiradi. Sovuq, yo’tal va dori-darmonlardagi xantal suyuqliklaridan tomchilab turadigan turpish sharbati ishlatilishi mumkin.

Moviy mevalar

Yoqimli. Yaponiyada bu guruch yoshni cho’zish qobiliyati uchun sehrli sanaladi. Mirtilin, bo’yoq moddasi tomirlarning devorlarini moslashuvchan va silliq qiladi. Va eng kuchli ta’siri ko’z va miya tomirlarida. Shifokorlar ushbu go’shtni yaxshi ko’rmaydiganlarga qarashni maslahat berishadi.

Sizning BlackBerry. Arpabodiyonlarning quyuq ko’k rangi katta miqdorda flavon pigmentlari mavjudligidan kelib chiqadi – tomir devorlarini kuchaytiradi. Bu varikoz tomirlaridan azob chekayotganlarga yordam beradi. Bundan tashqari, flavonlar shilliq pardalarida yallig’lanishga qarshi ta’sirga ega. Xo’rozmi? Tomoqni yuvib, ozgina isitiladigan BlackBerry sharbati bilan yuving. E’tibor bering: mevalar yalang’och bo’lmasligi kerak, ular darhol yeb olinishi yoki darhol muzlatilishi kerak.

Oqsoqol. Qadimgi davrlarda bu o’simlik «kambag’allar uchun dorixona» deb nomlangan. Zamonaviy ilmiy izlanishlar elderberry shifobaxsh shuhratini tasdiqlaydi. Ko’p boshqa foydali moddalarga qo’shimcha ravishda, uning mevalari rekord sonli antosiyaninlarni o’z ichiga oladi. 450 gramm 600 mg antosiyaninlardan 100 gramm malla shoxchasida! Gollandiya sog’liqni saqlash instituti olimlar sharbati yordamida keksa bemorlarda qon tomir xavfini 73 foizga kamaytiradigan maxsus terapiya rejimi ishlab chiqildi. Radikulit og’rig’ini kamaytirish uchun ertalab va kechqurun har kuni 1 dan 2 choy qoshig’ida sharbati sharbatini ichish foydalidir. Issiq shakldagi moyli sharbatlar sovuqxonalar uchun haroratni pasaytirishga yordam beradi.

Meva-sabzavot mahsulotlarining foydali xususiyatlari va meva-chevalar tufayli siz yoshlarni uzaytirasiz va hayot sifatini yaxshilashingiz mumkin. Biroq, shifokorlarning tavsiyalarini inobatga oling! Faqat tabiat va tibbiyotning kombinatsiyasi bilan siz eng yaxshi natijalarga erisha olasiz.