Oyoq-qo‘lingiz ko‘p muzlaydimi? Bu kasallik asorati bo‘lishi mumkin

Ko‘proq ziravorlar iste’mol qilish kerak

Qo‘l va oyoqning doimiy muzlashi kasallik belgisi bo‘lishi mumkinmi?

Tashqarida qanday ob-havo bo‘lmasin, qo‘l va oyoqlar doim sovqotadimi? Balki, bu yoz faslida e’tiborni tortmas, lekin qishning sovug‘ida ularni isitish biroz qiyin bo‘ladi. Bu aslida organizmda qandaydir kasallikdan darak beradi va shifokorga ko‘rinish kerakligini anglatadi.

Qo‘l-oyoq nima uchun muzlaydi?

Inson tanasi birinchi navbatda qaysi organlarni saqlashni juda yaxshi biladi, shuning uchun ham miya va yurakka qon va kislorod yetkazib berishga ko‘proq ahamiyat beradi, ammo oyoq-qo‘llarning oziqlanishi ikkinchi darajaga o‘tib qoladi. Agar qo‘l-oyoqlarning muzlashi kuzatilsa, demak, tananing barcha kuchlari yurak sog‘lig‘ini saqlashga qaratilgan.

Qanday qilib me’yorni qaytarish mumkin?

Yurak uchun foydali mahsulotlarni iste’mol qilish kerak

Muammoni hal qilishning eng samarali usuli bu uning manbasi bilan kurashishdir. Bunday vaziyatda qon aylanishi yaxshilanishi va yurakka yetib borishida foydali mahsulotlarni iste’mol qilish tavsiya etiladi. Masalan, yog‘li baliq, yong‘oq, zaytun moyi, meva-sabzavotlar, qizil ikra, banan, qora shokolad va karam kabi yurakka foydali mahsulotlarni ko‘proq tanovul qilish tavsiya etiladi.

Paypoq kiyib uxlashga odatlanish kerak

Avvalo, bu uyquni yaxshilaydi. Shifokorlar sovuq xonada issiq paypoq kiyib uxlashni tavsiya qiladi. Oyoqni issiq tutish tinch uxlashga ham yordam beradi.

Ko‘proq ziravorlar iste’mol qilish kerak

Zarchava, zanjabil, qalampir va boshqa ziravorlar tana haroratini oshiradi hamda qon aylanish jarayonini yaxshilaydi. Go‘yoki issiq kiyim kiygan kabi tanani qizdiradi.

Issiq ichimliklar ichish kerak

Garchi tana uchun sovuq bo‘lmasa-da, issiq choy, kofe, kakao yoki zanjabilli choy ichish kerak. Ushbu suyuqliklar issiqlikni tanada bir xil taqsimlaydi. Bundan tashqari, bir finjon issiq ichimlik ushlab turishning o‘zi qo‘llarni qizitadi va qon aylanishini yaxshilaydi.

Sport bilan shug‘ullanish kerak

Muntazam jismoniy mashqlar qon bilan bog‘liq barcha holatlarni yaxshilaydi. Agar qo‘l-oyoq muzlashi odatiy holga aylangan bo‘lsa, demak, sport bilan shug‘ullanish vaqti kelgan.

Shifokorga murojaat qilish vaqti keldimi?

Ba’zi hollarda qo‘l va oyoqning muzlashi xavfli kasallikning rivojlanishini ko‘rsatishi mumkin. Masalan, sklerodermiya, arterial kasalliklar, qalqonsimon bez faoliyatida buzilish kabilar. Qo‘l-oyoq muzlashi bilan birga charchoq, soch to‘kilishi, ich qotishi, oyoq-qo‘llarning shishishi, sochlarning siyraklashishi kuzatilsa, shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi.

• Surunkali charchoq, uyqusizlik va tushkunlik. D vitamini yetishmasligidan darak beradigan 5 simptom
• Faqat shamollash emas: Kuzda avj oladigan 6 kasallik
• 75 foiz kasalliklarning oldini olishda yordam beradigan profilaktika qoidalari

Oyoq-qo‘lingiz ko‘p muzlaydimi? Bu kasallik asorati bo‘lishi mumkin

Insonning oyoq va qo‘llari ko‘pincha muzdek turishiga qator sabablar bo‘lishi mumkin. WebMD ekspertlari ularni tizimlashtirib, kasallik asorati bo‘lishi mumkin bo‘lgan sabablarni keltiradi.

Anemiya

Organizmda qizil qon tanachalari (eritrotsitlar) yetishmaganda anemiya yoki kamqonlik yuzaga keladi. Sabablar turlicha bo‘lishi mumkin, eritrotsitlar yetishmovchiligi esa birdek namoyon bo‘ladi – charchoq, holsizlik, bosh aylanishi, nafas qisishi va doimiy muzlash, ayniqsa, oyoq va qo‘llarning muzlashi.

Gipotireoz

Gipotireoz – qalqonsimon bez funksiyasining pasayishi, bunda gormon ishlab chiqarish kamayadi. Doimiy muzlash – qalqonsimon bez faoliyatidagi kamchiliklarga ishora qiladi. Kerakli miqdordagi gormonsiz metabolizm sekinlashadi va tana “issiqlik”ni tejay boshlaydi. Gipotireozning boshqa odatiy belgilari – sochlarning oqarishi, terining quruqlashishi va charchoq.

Foto: hpssociety.info

Reyno fenomeni

Shunday holatlar bo‘ladiki, oyoq-qo‘llarning qon tomirlari past harorat yoki stressga kuchli reaksiya namoyon qiladi. Odatda bir necha daqiqadan bir soatgacha davom etuvchi xuruj vaqtida qon tomirlari torayadi, buning natijasida qon ta’minoti buziladi. Bu barmoqlarning muzlashiga va qotib qolishiga olib keladi, ular oq yoki ko‘k tusga kirishi ham mumkin. Qon ta’minoti qayta tiklanganda ular hatto og‘rishi ham mumkin.

Buyraklar kasalligi

Buyraklar organizmdan mahsulotlarni chiqarishga doir funksiyasini yaxshi uddalay olmasa, zararli moddalar xavfli darajagacha to‘planib qolishi mumkin. Bu tana haroratini pasaytirishi va yana boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Foto: shutterstock

II turdagi diabet

Diabetik nevropatiya deb ataluvchi diabet kerakli darajada nazorat qilinmasa, asab to‘qimalariga doimiy hujum muzlash, qotib qolishgacha olib kelishi mumkin, ba’zan esa qo‘l va oyoqlar og‘riydi. Diabetik nevropatiya sekin-asta rivojlanadi va bemor hatto uzoq vaqtgacha buni bilmasligi ham mumkin.

Periferik arteriyalar kasalliklari

Shifokorlar odatda bu kasalliklarni aterskleroz – yog‘ qatlamlarining rivojlanishi belgisi sifatida qayd etishadi, bu kasallik oyoqning periferik arteriyalarini toraytiradi. Agar bir oyoq ikkinchisidan sovuqroq bo‘lsa va ayniqsa, u uvishsa yoki zaiflashsa, bu kasallik belgisi bo‘lishi mumkin.

Asab anoreksiyasi

Bu kaloriyalarning keskin kamayishiga va haddan tashqari ozishga olib keluvchi ovqatlanish tizimining buzilishi. Organizmda yog‘ning yo‘qligi doimiy sovqotishga olib kelishi mumkin, bu ayniqsa oyoq va qo‘llarda yaqqol seziladi. Bunday holat hayot uchun xavfli bo‘lishi mumkin.

Periferik neyropatiya

Periferik neyropatiya — periferik asablar buzilishining namoyon bo‘lishi. Bu alohida kasallik emas, organizmning eng uzun asab tolalarida muayyan patalogik jarayonni aks ettiruvchi belgilar kompleksi. Neyropatiya boshqa belgilar bilan bir qatorda oyoqlar muzlashi bilan ham namoyon bo‘ladi, aslida esa ular issiq bo‘ladi.

Foto: getty images

B12 vitamini yetishmasligi

B12 vitamini organizmga eritrotsitlarni ishlab chiqarish uchun kerak va uning tanqisligi anemiyaga, ya’ni ularning soni kamayishiga olib kelishi mumkin. Bu esa, o‘z navbatida, insonning muzlashiga olib keladi. B12 vitamini tovuq go‘shti, tuxum, baliq va ba’zi don mahsulotlarida bo‘ladi.

Shuni inobatga olish kerakki, ba’zan hatto to‘g‘ri ovqatlanishda ham bu vitamin o‘zlashtirilmasligi mumkin – bunga kasallik yoki dorilarni qabul qilish sabab bo‘ladi.

Temir moddasi yetishmovchiligi

Organizmda temir moddasining kamligi – doimiy muzlashning eng ko‘p uchrovchi sabablaridan biri. Bu modda kislorodni to‘qimalarga yetkazish va bog‘lash jarayonlarida ishtirok etadi. Temir moddasining yetishmasligi yana shunisi bilan ham xavfliki, bunda qalqonsimon bez bo‘shashib qoladi va natijada gipotireoz yuzaga keladi.

Gipopituitarizm

Gipofiz tomonidan gormon ishlab chiqarishning pasayishi yoki to‘liq to‘xtashi bilan bog‘liq kasallik shu murakkab so‘z bilan qayd etiladi. Insonning muzlashga moyil bo‘lishi buning odatiy belgilaridan biri hisoblanadi, bu kasallikda tana haroratini issiq ushlab turish qiyin.

Uyqusizlik

Metabolizm uyqusizlikdan aziyat chekadi, tana harorati pasayadi, qon aylanishi sekinlashadi – inson doim muzlayveradi. Agar uyqusizlik spirtli ichimliklar iste’moli bilan bog‘liq bo‘lsa, vaziyat murakkablashadi, zero alkogol miyaning organizm haroratini nazorat qilishga javob beruvchi sohasiga salbiy ta’sir qiladi.

Oyoqlarning shishishi – mumkin bo’lgan barcha sabablar va eng yaxshi davolanish

Oyoqlarning shishishi turli yoshdagi odamlarni xavotirga soladi va badanning hayotiy tizimlarining kasalliklari natijasi bo’lishi mumkin: yurak-qon tomirlari, limfa, siydik. Shishganlikning ko’p sabablari bor. Tashxis etiologiyaga va patologiyaning og’irligiga asoslangan.

Nimaga oyoqlarning shishishi – pastki oyoqlarda shish paydo bo’lishiga olib keladi

Ovqat ortiqcha suyuqlik hujayradan tashqaridagi to’qimalar bo’shlig’ida yig’ilganda paydo bo’ladi. bu erda bo’lmasligi kerak. Oyoqlarda suyuqlik metabolizmini tartibga soluvchi mexanizmlar o’rtasidagi muvozanatga javob beradi. Oyoqlarning shishishi turli xil bo’lishi mumkin: ikki tomonlama va bir tomonlama, oyoq va barmoqlar, tizzalar, kalçalar va hokazolarni og’riq va boshqa alomatlar bilan birgalikda ko’p yoki kamroq ifodalaydi.

Bu hodisaga duch kelgan odamlar savoliga javob berishga urinmoqdalar: nega ular oyoqlarini shishib ketishyapti? Qiziqarli hodisalar juda ko’p va shifokor ularni aniqlashi kerak. Odatda, noxush patologik hodisa turli xil kasalliklar va shovqinlarni keltirib chiqaradi. Ishning bir nechta turi mavjud:

• mexanik – travma, shish, homiladorlik paytida paydo bo’lishi;
• allergiya, organizmning allergiyaga reaksiya sifatida paydo bo’lishi;
• Neyropatik – surunkali alkogolizm, diabet bilan birga;
• ko’tarilgan kapillyar bosim va o’tkazuvchan tomirlarni keltirib chiqaradigan durgunluk;
• buyrak funktsiyasi yomonlashgani sababli suyuqlikning to’planishi natijasida paydo bo’lgan gidromik;
• keshektik – yurak-qon tomir tizimining tanasi va kasalliklari tugashining natijasi.

Homiladorlik paytida oyoqlarning shishishi

Bolani ko’tarish davri ayolning tanasi uchun juda qiyin. U juda og’ir stress ostida. Barcha organlar va tizimlar uchun yuk ko’tariladi. Homiladorlik paytida oyoqlarning shishishi umumiy muammo bo’lib, ayniqsa, keyingi davrlarda. Buning sababi – gormonal fonda dalgalanmalar, plazma miqdori, bachadon o’sishi, tomirlarda lokal gipertenziya, qon tomirlariga qarshilik kamayishi. Homiladorlik – bu oyoqlarning shishishi va tushuntirilishi mumkin bo’lgan fiziologik sabablar tufayli zararlanishidir. Ayolning umumiy holati yaxshilanishiga qaramay, muammoni o’zi hal qiladi.

1. Buyraklarni normalizatsiya qilish.
2. Qon tomirlari bilan to’lib boruvchi varikoz tomirlarini bartaraf qiling.
3. Og’ir tromboflebit va gestosisni keltirib chiqaradigan patologiyalar ro’yxatidan chiqarib tashlang.
4. Kerakli poyabzal (to’pig’i emas) va kiyimlarni taqing (harakatni tortib olmang).

Keksalikda oyoqlarning shishishi

Kuchli noqulayliklar odamlarda oyoqlarning shishishiga olib kelishi mumkin. Muammo harakatning oldini oladi, og’ir og’riq va qichishish keltiradi, yaralar yaralarni hosil qiladi. Provokatorni darhol izlash va yo’q qilish kerak. Odatda, bu holat tanada yuzaga keladigan jiddiy muammolarni ko’rsatib beradi. Eng ko’p uchraydigan sabablar:

1. Trombani hosil qilish – tomirlardagi varikoz tomirlari yoki turg’unlikning boshqa patologiyalari natijasida. Yurakning tashqi ko’rinishi vosita faoliyatining etishmasligi bilan bog’liq.
2. Travmalar natijasida ligament va muskullar, tomirlarning yorilishi.
3. Qonning venoz chiqishi. Bu og’ir og’riq bilan birga keladi.
4. Natijada suyuqlik tanasida turg’unlik bo’lgan surunkali kasalliklar.
5. Buyraklar va jigar patologiyalari.
6. Artrit. Keksa shishgan oyoqlar bo’lsa, bo’g’inlarda paydo bo’ladigan yallig’lanish jarayonlarida yashirin bo’lishi mumkin.
7. Yurak etishmasligi. Bunday holatda, shishganlik kasallikning zo’ravonligini ko’rsatadi.

Oyog’ini oyoq Bilagi zo’r joyida shishish – sabablar

Oyog’ida shishish ko’pincha oyoqlarning charchoqlanishini ko’rsatadi (masalan, uzoq vaqt davomida). Hasharot chaqishi, noqulay poyabzal kiyish, homiladorlik kabi oqibatlarni bartaraf etmasdan, sog’likka e’tibor qaratishimiz kerak. Agar oyoq bilakuzun atrofida shishib qolsa, limfa chiqib ketishi buziladi. Ko’pincha patologiya ayollarda uchraydi. Pastki oyoqlarda suyuqlik to’planganda, organizmdagi davomiy kasalliklar borligini ko’rsatishi mumkin. Kasalliklarning umumiy jiddiy provakatorlar:

• diabet kasalligi ;
• Tiroid bilan bog’liq muammolar;
• semirib ketish;
• venoz etishmovchilik ;
• ilgari berilgan oyoq infektsiyalari;
• buyraklar ishida etishmovchilik.

Tizza qismidagi oyoqning shishi

Tizza tizmasining shishishi kabi noxush hodisa nafaqat noqulaylik, balki og’riqli his-tuyg’ularga olib keladi, harakatni cheklaydi. Buning sabablari yuzaga kelishi mumkin – kishi jarohatlangan, cho’zilgan va hokazo. – tizning to’satdan yallig’lanishi bilan bog’liq vaziyat ancha murakkab. Bu erda oyoqlarning shishishi bo’lsa, sabablari, odatda, mehnat yuklarida yashiringan. Bu kabi muammolar quyidagilardir:

• suyakning (popliteal) dislokatsiyasi;
• ligament rüptürü;
• Meniskusga zarar yetkazish .

Yuqumli kasalliklarning yana bir turi yuqumli kasalliklardir. Agar oyog’ tizzada shishgan bo’lsa, bu turli xaftaga va og’riyotgan kasalliklarning mavjudligini ko’rsatishi mumkin:

• artroz;
• artrit;
• bursit;
• sinovovit ;
• gut.

Shishning o’lchamiga ko’ra, joy (tizzaning yonida, orqasida, orqasida) shifokor kasallikning xususiyatini aniqlab, tegishli davolashni aniqlaydi.

Oyoqning oyoqlari shishib ketdi

Hatto sog’lom oyoqlari bo’lgan insonlar ham oyoq sohasidagi shishish muammosiga duch kelishadi. Shishgan oyoqlarning bir tomoni va ikkalasi ham. Oyoqlari shishganida bu sezilarli bo’ladi, ammo kasallik ba’zida alomatlarsiz yuz beradi va siz buni oyoqlarning og’irligi, “yashirin” o’tuvchi tomirlar kabi belgilar bilan farqlashingiz mumkin. Kasallikning etiologiyasi kengdir. Agar oyoq shishib va ​​qizargan bo’lsa, qo’ziqorin kasalliklari yoki allergiya aybdor bo’lishi mumkin. Shishishi mumkin bo’lgan provokatorlar orasida boshqa omillar ham mavjud:

• tekis oyoq ;
• metabolik kasalliklar;
• gemoglobin darajasida kamayish;
• poliartrit, osteoartrit va boshqa og’riyotgan patologiyalar;
• etishmovchiligi tufayli kelib chiqqan kasalliklar;
• limfatik drenajning buzilishi.

Mening oyoqlarim shishadi – nima qilishim kerak?

Oyoqlarim shishib qolsa nima qilishim kerak? Bu savol muammoga duch kelgan odamlarni bezovta qiladi, lekin undan qanday qilib chiqish mumkinligini bilmaydi. Birinchi qadam: provakatorni identifikatsiyalash va yo’q qilish, ayniqsa, surunkali, yuqumli kasalliklar va boshqa kasalliklarni ayblash kerak bo’lsa. Giyohvand moddalarni davolash – asosiy simptomlarni bartaraf etish va patologiyaning ildiz sababini bartaraf etish uchun preparatlarni qo’llash demakdir. Qanday kasallik bilan tasdiqlanmagan bo’lsa, oyoqlarning shishishini qanday olib tashlash mumkin? To’g’ri dam olish rejimini ta’minlash, bosma-poyabzal va kiyim-kechaklarni yo’qotish, massaj va gimnastika bilan shug’ullanish kerak.

Oyoq shilliq qavatining tabletkalari

Tibbiy davolash qisqa vaqt ichida oyoqlarning shishishiga olib keladigan og’riqli va yoqimsiz hislarni kamaytirishga qodir. Ushbu sindromda samarali diuretiklar tananing ortiqcha suyuqligini yo’q qiladi. Ushbu dorilar Furosemidni o’z ichiga oladi – kuchli va tezkor dori va boshqalar:

• Trimesodium;
• Torsid;
• Neot;
• Veroshpiron;
• Torodiv.

Oyoqlarning shishib ketishi

Imandan saqlaydigan mahalliy tayyorgarlik maxfiy patologiyalar bilan yordam beradi va bu hodisa fiziologik sabablarga bog’liq bo’lsa. Jel va malham asosiy yordamchi sifatida ishlatiladi. Qon tomirlari to’qimalarida yuzaga kelgan yallig’lanish jarayonlarini olib tashlashadi. Qo’shimcha afzalliklari: Malham mahalliy ishlaydi, oshqozonga emilmaydi va yon ta’sirga olib kelmaydi. Qanday qilib mahalliy dorilar bilan oyoqlarning shishishini olib tashlash mumkin? Patologik provokatorni aniqlash va tegishli malhamni tanlash kerak.

1. Venohepanol, Troxevasin, Geparin malham, Antistax jel varikoz tomirlari bilan yordam beradi.
2. Kirudoven va uning analoglari suluki ekstrakti bilan charchoq bilan ishtahani kamaytiradi.
3. Doloben, Ginkor, Indovazin, Finalgon, Ketorol shikastlanish va jarohatdan keyin og’riqni yo’q qiladi.
4. Homiladorlik paytida Ginkor Gel va Venitonga ruxsat beriladi.
5. Najotkor va Herbion Escuslar teri tirnash xususiyati beruvchi qariyalarga ko’rsatiladi.

Oyoq shishib turgan o’simliklar

Har doim emas, balki shishganlik muammolari dori vositalari yordamida (masalan, bemorda allergik reaktsiyaga sabab bo’ladi) bartaraf etilishi mumkin. Shundan keyin odamlarning oyoq shishishi uchun yordam vositalari qutqaruvga kirishadi. Ular quyidagilardir:

1. Diuretik o’simliklar va to’plamlar: dala tuxumi, kichkina yog’och barglari, ayiq quloqlari, maydanoz, qayin kurtaklari, do’lma ildizi; gullar va oqsoqollar gullari – agar buyraklar aybdor bo’lsa.
2. Esansiyel yog’lar. Ular hammom, siqish yoki massaj uchun ishlatiladi.
3. Kalanchoe va alkogolning barglaridan Razirka.
4. Qayin barglari yoki kartoshka bulamaci bilan siqiladi. Baza toza matoga o’ralgan va yiringli joyga qo’llaniladi.
5. Dengiz tuzi bilan vanna. Oyoqlari 30 minutga tushiriladi, so’ngra oyoq-qo’llari massaj qilinadi.

Oyoq shishishidan mashqlar

Boshqa sabablarga ko’ra, oyoqlarning shishishi ba’zan charchoqdan kelib chiqadi, lekin o’rtacha chegaralarda zaryadga tushish katta og’riqlar uchun foydalidir. Bu qonni tarqatish, mushaklarni cho’zish, og’riqni yo’qotishga yordam beradi. Gimnastika muntazam ravishda oyoq shishishiga chalingan bemorlar uchun yaxshi profilaktika hisoblanadi. Bir necha oddiy mashq:

1. Zinadan tovonni ko’taring va tushiring.
2. Oyoqlarni turli yo’nalishlarda aylantiring yoki kichik kauchuk to’pning tagiga o’rang.
3. Barcha ma’lum bo’lgan “velosiped” ni aylantiring, yoki barmoqlaringizni ko’tarilgan holatda ushlang.
4. O’ng oyoqni chap tomonga qo’ying, paypoqni ko’taring. Mashq qilishni takrorlash, oyoqlarni almashtirish.
5. Uning oyoqlari va paypoqlarini taglikka – bu bilan o’tirish holatiga o’ting.

Oyoq shishib ketishidan massaj

Uyda massaj – bu charchagan oyoqlardan shishishni bartaraf etishga yordam beradigan oddiy protsedura. Bu ham yaxshi oldini olish; muntazam muammolarga duch kelganlar har kuni charchagan oyoqlarini massaj qilishlari kerak. Buni dush paytida kechqurun zammidan keyin bajarish tavsiya etiladi: barmoqlarning yuqori burchagidan, shinning ustida yoğurun. Keyin tizzadan kestirib, massaj qiling. Qachonki oyoqlar shishib qolsa, qon oqimini tiklash muhimdir, shuning uchun harakatlarni yuqoriga yo’naltirish va mayda va tomirlarda harakatni rag’batlantirish kerak.

Bemorlarning ahvolini yaxshilash oddiy uy sharoitida amalga oshirilishi mumkin: o’tlarni qabul qilish, massaj qilish va zaryadlash. Jiddiy holatlarda dori-darmonlarni qabul qilmaslik mumkin emas. Oyoqlarning shishishi doimo semptom bo’lib qolsa, siz patologiyaning sababini bilib, uni bartaraf etadigan mutaxassisdan yordam so’rashingiz kerak.