Nima uchun tongda limonli iliq suv ichish kerak

Vazn yo’qolishiga ham sabab bo’ladi. Limon sharbatida pektin moddasi bo’lib, u to’qlik hissini oshirishga va ishtahaning yo’qolishiga olib keladi. Ta’sirni kuchaytirish uchun bir necha limon bo’laklarini oling va po’sti bilan birga stakanda bo’tqa holiga kelguncha ezing.

Limonli iliq yoki issiq suv

Zamonaviy dunyoda ma'lumotlarning ko'pligi ba'zida aslida nima foydali va nima foydali emasligini aniqlash qiyin. Shunga qaramay, har bir inson, birinchi navbatda, o'z taqdiri uchun javobgar bo'lishi kerak. Mavjud ma'lumotlarni o'rganib, shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, taklif qilingan ko'plab vositalardan qaysi biri uning tanasi uchun foydali bo'lishini aniqlang. Shunday qilib, limonli issiq suv ancha vaqtdan beri turli bosma va onlayn nashrlarda muhokama qilinib, reklama qilinmoqda. Ammo yangi sog'lomlashtirish tizimining girdobiga bosh urishdan oldin, barcha ijobiy va salbiy tomonlarini yaxshilab baholash tavsiya etiladi.

Tana uchun foydali bo'lgan issiq limonli suv

Faqatgina issiq suv ichish fikrini hamma ham osonlikcha his eta olmaydi. Bu shunday bo'ldi, chunki ko'pchilik sovuq suvga ko'proq yoqadi. Qahva yoki choy shaklida bo'lmasa, issiq ichimlik. Ammo agar siz bu haqda o'ylayotgan bo'lsangiz, unda tana va uning barcha a'zolari uchun bu ularning tabiiy haroratiga yaqinroq bo'lishi va isinish va tasalli beruvchi effekt yaratishi sababli, issiq yoki iliq suvning ta'siri eng uyg'un bo'ladi. . Aytgancha, uzoq umr ko'rishi, sog'lig'i va yoshligi bilan tanilgan xitoy xalqi azaldan faqat issiq suv iste'mol qilgan.

Albatta, issiq suvni qaynoq suv deb tushunmaslik kerak, faqat taxminan + 50-60 ° S haroratgacha qizdirilgan (yoki sovutilgan) suyuqlik.

Limonli issiq suvning och qoringa foydalari

Lemonlar azaldan eng arzon va ayni paytda eng foydali mevalardan biri bo'lib kelgan, ba'zida Rossiya uchun an'anaviy bo'lgan olmalarni ham soya solgan. Biroq, o'tgan asrlarda, ushbu ekzotik tropik mevalar ko'plab rus qishloqlarida hamma joyda etishtirilib, foydali xususiyatlaridan faol foydalangan.

Limonni issiq suvga qo'shish inson organizmiga ma'lum darajada foyda keltirishi mumkin, ayniqsa ichimlikni ertalab, och qoringa etarli darajada muntazam ravishda ichsangiz.

Limonli issiq suv ovqat hazm qilish traktining barcha a'zolarini kunduzgi ish uchun yumshoq qilib tayyorlashga, oshqozon va ichak devorlaridan to'plangan shilliq va oziq-ovqat qoldiqlarini ehtiyotkorlik bilan yuvishga qodir. Limon sharbati issiq suv bilan qo'shilib, oshqozon yonishini engillashtiradi, kuyishni ketkazadi, ichaklarda gaz hosil bo'lishining oldini oladi va uni tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, limon tarkibidagi moddalar safro hosil bo'lishini rag'batlantiradi, bu esa ovqat hazm qilish jarayoniga yordam beradi, deb ishoniladi. Limonli suv jigarga ijobiy ta'sir qiladi, deb ishoniladi, ammo bu mavzu bo'yicha ilmiy dalillar yo'q. Agar u bilvosita jigarni tozalashga qodir bo'lmasa, toksinlar chiqarilishini va ularni tanadan olib tashlashni rag'batlantiradi.

Limon tarkibidagi ba'zi elementlar (kaliy, magniy) issiq limonli suvning limfa tizimini tozalash va qon tomirlarining gevşemesi va elastikligini ta'minlash qobiliyatiga ega bo'lishiga yordam beradi. Va ichimlikning iliq harorati bilan birgalikda u terini, buyrakni va limfa tizimi orqali organizmni tabiiy zararsizlantirish jarayonlarini yaxshilaydi.

Limonli issiq suvda P vitamini miqdori ancha yuqori bo'lib, bu yurak-qon tomir tizimining normal ishlashiga yordam beradi.

Ko'p odamlar o'zlarining sharhlarida, och qoringa limon bilan issiq suv ichishning foydalari haqida gapirib, bu ularning ich qotishidan xalos bo'lishiga yordam berishini va juda qisqa vaqt ichida. Limonli suv haqiqatan ham ichak harakatiga ta'sir qiladi, organizmdagi turli zararli moddalarni chiqarib tashlaydi va metabolik jarayonlarni qisman tezlashtiradi.

Tananing shlaklanishini kamaytirish o'z-o'zidan allaqachon foydalidir, ammo bu terida ajoyib o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Bir necha kundan keyin limon bilan issiq suv ichganingizdan so'ng, siz terining yengillashishini, husnbuzarlar ko'rinishining pasayishini va tashqi ko'rinishdagi boshqa muammolarni sezishingiz mumkin.

Issiq limonli suv tayyorlash qoidalari

Albatta, nazariy jihatdan, limonli suvni tayyorlash uchun har qanday haroratdagi suvni olish mumkin. Ammo qaynoq suvda qaynatilgan limonning foydasi S vitaminining bir qismi abadiy yo'q bo'lib ketishi tufayli sezilarli darajada kamayishi mumkin. Boshqa tomondan, xona haroratidan past haroratli suvdan foydalanish ham maqsadga muvofiq emas, chunki u tana haroratini olguncha oshqozonda saqlanib qoladi. Shunday qilib, tanani tozalash va namlash o'rniga, aksincha, bu qo'shimcha shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun limonli ichimlik tayyorlash uchun suvning ideal harorati + 30-60 ° C gacha o'zgarib turadi. Siz suvni qaynatishingiz va sovutgandan keyin unga limon qo'shishingiz mumkin. Agar toza buloq suvi mavjud bo'lsa, uni qaynoq holatga keltirmasdan kerakli haroratgacha qizdirgan ma'qul.

Ichimlikni tayyorlash uchun siz yangi siqilgan limon sharbatidan, shuningdek limonning barcha qismlaridan, shu jumladan lazzatdan foydalanishingiz mumkin. Ikkinchi holatda, ishlab chiqarish usuli biroz murakkab, ammo bunday ichimlikni qabul qilishning foydasi beqiyos darajada katta.

Limonli issiq suv uchun eng oson retsept

Sog'lom limonli ichimlik tayyorlashning eng oson usuli bu:

Suvni qaynatib oling.
200 ml issiq suv stakanga quyiladi.
+ 60 ° C gacha sovishi kutilmoqda.
Limon qaynoq suv bilan yondiriladi, mevalarning 1/3 qismidan yarmigacha bo'laklarga bo'linadi.
Dilimlarni bir stakan issiq suvga joylashtiring va ularni ehtiyotkorlik bilan maydalang.

Bunday ichimlikda butun limonning barcha foydali xususiyatlari saqlanib qoladi.

Maslahat! Agar ta'mi juda nordon bo'lib tuyulsa, uni uyg'unlashtirish uchun 1 choy qoshiq qo'shilishi mumkin. asal

Limon sharbati bilan iliq suv retsepti

Faqat limon sharbati va suvdan iborat ichimlik tayyorlash ham oson.

200 ml iliq toza suv stakanga quyiladi.
Stakanga 2 osh qoshiq qo'shing. l tayyor yoki yangi siqilgan limon sharbati.

Grated limonli issiq suv

Limondan barcha foydali moddalar iloji boricha ichimlikka tushishi uchun, mevani qo'shishdan oldin maydalab olish tavsiya etiladi.

Sizga kerak bo'ladi:

Limon qaynoq suv bilan to'ldiriladi va mayda sarig'i po'stlog'i mayda qirg'ichdan yuviladi.
Urug'lar pulpadan olib tashlanadi va blenderdagi ziravor bilan birga eziladi.
Idishga iliq suv soling, aralashtiring va filtrlang.

Issiq yoki iliq limonli suvni qanday ichish kerak

Ertalab ovqatdan yarim soat oldin limon suvini iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir. Bir vaqtning o'zida 200 ml dan ortiq ichmang. Bu erda muntazamlik miqdordan ko'ra muhimroqdir.

Maslahat! Limon sharbatining tish emaliga zararli ta'sirini kamaytirish uchun suvni naycha orqali ichish yaxshiroqdir.

Cheklovlar va kontrendikatsiyalar

Ba'zi hollarda, qaynoq suvni limon bilan ishlatishning zarari, uning foydasiga qaraganda ancha sezilarli. Jigar, buyrak va oshqozon-ichak trakti kasalliklariga chalinganlarga limonli suv ichish tavsiya etilmaydi. Limonli suv, ayniqsa kislotaligi yuqori bo'lgan gastrit yoki oshqozon yarasi bo'lganlar uchun juda zararli.

Shuningdek, limonli suv tsitrus mevalarga allergiya uchun kontrendikedir.

Xulosa

Limonli issiq suv odamga tonik va davolovchi ta'sir ko'rsatishi va katta zarar etkazishi mumkin. Agar uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar mavjud bo'lmasa, unda siz o'zingizning his-tuyg'ularingizga e'tibor berishga harakat qilishingiz va davom ettirishingiz mumkin.

Nima uchun tongda limonli iliq suv ichish kerak?

Kunni bir chashka qahva ichish bilan boshlaysizmi? Yoki qaynoqqina choydan bahra olishni afzal bilasizmi? Sizga bu ichimliklardan voz kechib, limonli iliq suv ichishni maslahat beramiz. Nima uchun deysizmi? Quyida buning to’rt sababi keltirilgan.

Har bir inson xastalikka chalinsa, davolanish uchun “sehrli tabletka“ yordami yoki fantastik meditsina texnologiyasiga ishonadi. Biroq kasallikka chalinishdan avval dorilardanda ajoyib xususiyatlarga ega oddiy va foydali vositalardan foydalanishni yoddan chiqaradi yoki istamaydi.

Iliq suvga limon solib ichish kundalik detoksikatsiya mexanizmini tetiklashtiradi. Limon sharbati toksinlar bilan kurashishga yordam beradi, suv esa bu toksinlarni siydik tizimi orqali yuvib chiqaradi. Bundan tashqari, limonli suv moddalar almashinuvi yaxshilanishi, immun tizimi mustahkamlanishi va kislota-ishqor muvozanati normallashishi uchun yordam beradi.

Bu ichimlik oshqozon tizimini “uyg’otib“, taomlar yeyishga tayyorlaydi. Bor yo’g’i bir stakan limonli iliq suv kun davomida oziq moddalarining so’rilishini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin. Limon kislotasi me’da shirasining sekretsiyasini oshiradi, shuningdek, moddalar almashinuvini yaxshilaydi.

Vazn yo’qolishiga ham sabab bo’ladi. Limon sharbatida pektin moddasi bo’lib, u to’qlik hissini oshirishga va ishtahaning yo’qolishiga olib keladi. Ta’sirni kuchaytirish uchun bir necha limon bo’laklarini oling va po’sti bilan birga stakanda bo’tqa holiga kelguncha ezing.

Bu bo’kish va oshqozon faoliyatining buzilishi alomatlarini bartaraf qiladi.

Agarda siz kechki payt me’yoridan ortiq ovqatlanib yuborsangiz, tongda oshqozonda og’irlik hissi, jig’ildon qaynashi va boshqa noxushliklarni his qilgan holda uyg’onasiz. Bir stakan limonli iliq suv sizni bu ko’ngilsizliklardan xalos etishi mumkin. Po’stlog’ida sitrusli flavonoidlar mavjud bo’lgani uchun meva ko’plab fermentlar faolligini o’zgartirishga qodir va antibakterial ta’sirga ega, deb yozadi “Kun”.

Darvoqe, inson organizmida bu moddalar sintez qilinmaydi, ular faqat oziq-ovqat bilan birga tushadi.

Eslatma: limonli suv sitrus mevalarga allergiyasi bo’lmagan insonlarga tavsiya qilinadi. Shuning uchun shifokor bilan ham maslahatlashishni yoddan chiqarmaslik kerak.

Sizni ushbu maqola ham qiziqtirishi mumkin

Assalomu alayko’m. Maqola juda foydali deb o’ylayman. Man shahsan o’zim limon yiyman, lekin shu paytgacha buni endi bildim…

So‘nggi yuklangan mavzular

Ko‘p o‘qilgan mavzular

Bo‘limlardan birini tanlang

Tongda limonli iliq suv ichishning foydalari

Har bir inson xastalikka chalinsa, davolanish uchun “sehrli tabletka” yordami yoki fantastik meditsina texnologiyasiga ishonadi. Biroq kasallikka chalinishdan avval dorilardanda ajoyib xususiyatlarga ega oddiy va foydali vositalardan foydalanishni yoddan chiqaradi yoki istamaydi.

Bu ichimlik oshqozon tizimini “uyg‘otib”, taomlar yeyishga tayyorlaydi. Bor yo‘g‘i bir stakan limonli iliq suv kun davomida oziq moddalarining so‘rilishini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin. Limon kislotasi me’da shirasining sekretsiyasini oshiradi, shuningdek, moddalar almashinuvini yaxshilaydi.

Vazn yo‘qolishiga ham sabab bo‘ladi. Limon sharbatida pektin moddasi bo‘lib, u to‘qlik hissini oshirishga va ishtahaning yo‘qolishiga olib keladi. Ta’sirni kuchaytirish uchun bir necha limon bo‘laklarini oling va po‘sti bilan birga stakanda bo‘tqa holiga kelguncha ezing.

Bu bo‘kish va oshqozon faoliyatining buzilishi alomatlarini bartaraf qiladi.

Agarda siz kechki payt me’yoridan ortiq ovqatlanib yuborsangiz, tongda oshqozonda og‘irlik hissi, jig‘ildon qaynashi va boshqa noxushliklarni his qilgan holda uyg‘onasiz. Bir stakan limonli iliq suv sizni bu ko‘ngilsizliklardan xalos etishi mumkin. Po‘stlog‘ida sitrusli flavonoidlar mavjud bo‘lgani uchun meva ko‘plab fermentlar faolligini o‘zgartirishga qodir va antibakterial ta’sirga ega.